#سوال ⁉️⁉️⁉️ سلام 🔴🔴🔴🔴🔴🔴سوال:مدت نه ماهه زایمان کردم از دوماه پیش کمر درد شدید در قسمت نشیمنگاهی پیدا کردم طوری که دوتا استخوان لگنم به زمین میچسبه و نمیتونم از زمین پاشم خیلی درد دارم خشک میشم به زمین دکتر رفتم گفت احتمالا عفونت لگنه هست سرم وآمپول ودارو داد اما خوب نشده بنظرتون این چیه تجربه یا درمانی ندارین ممنونم #درد_لگن دو بار در روزبابونه دم کنید و میل کنید . اگر تسکین نیافت قرص بروفن بعد از کاهش درد زیر لگن باید یک دوره منظم نرمش های کششی انجام دهید مهمترین آنها انجام روزانه نرمش های کششی عضلات همسترینگ است که موجب افزایش قدرت انعطاف پذیری تاندون شده و فشار و سایش را کم میکند. در صورت تداوم به ارتوپد یا طب فیزیکی مراجعه کنید

#سوال ⁉️⁉️⁉️ سلام من میخوام پیاده روی روزانه رو شروع کنم. میخواستم بدونم چه موقع بهتره انجام بشه؟ صبح زود قبل صبحانه؟ بعد صبحانه؟ غروب یا شب؟ اصلا بهتره چند ساعت بعد یا قبل از صرف غذا باشد؟ #پیاده‌روی در روزهای سر سال بین ۱۰ صبح تا ۴ عصر بهترین زمان برای پیاده‌روی است و باید دو ساعت از غذا خوردم شما گذشته باشد، و اگر اضافه وزن دارید بعد پیاده‌روی تا سه ساعت کربوهیدرات نخورید.

#سوال ⁉️⁉️⁉️ باسلام خداقوت سوال داشتم از خدمتتون من در این ماه مراجعه کردم برای چکاپ سالیانه تست پاپ اسمیر و ازمایش ادرار جهت این که عفونت ادراری دارم یا نه دادم و خداروشکر جواب آزمایش ها عادی بود، اکنون دوهفته از تاریخ قاعدگی میگذرد (هر ماه تقریبا سر تایم پریود میشدم) آیا در این آزمایشاتی که در این ماه انجام دادم اگر باردار بوده باشم را نشان میداد یا نه! بارداری را مشخص نمکند ؟ چون بعضی از علایم مثل دردناک شدن و متوم شدن پستان ها را دارم با تشکر #بارداری خیر آزمایش بارداری متفاوت است.

یه وقتایی در شرایطی از زندگی قرار میگیریم که دو حس متضاد رو در آن واحد داریم یکی از این شرایط زایمانه در عین حال که مامان بیشترین سختی رو داره تجربه میکنه یک حس خوشایند رو داره و اون در آغوش کشیدن هر چه زودتر دلبندش هست و همین امید درد رو براش قابل تحمل میکنه. مبارکه مامان پروین نازنین نامدار باشه #مامای_همراه #آمادگی_برای_زایمان #مادر_خوشحال😄 #ورزشهای_لگنی #مادر_توانمند

#سوال ⁉️⁉️⁉️ سلام خانم قنبری جان.ممنون بابت وقتی که می گذارید. آیا قرصهای موجود در داروخانه که برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن وجود داره واقعا موثر قرص ویتامین سی چطور؟ #ایمنی چه عاداتی باعث تقویت و حفظ سلامت سیستم ایمنی یا دفاعی می شوند: با هم مرور کنیم! خواب خوب: کم خوابی عامل ضعف سیستم ایمنی بدن، کم خوابی باعث افزایش هورمون استرس و التهاب بیشتر در بدن می شود. خواب خوب خوابی است که حدود دو ساعت قبل نیمه شب، شروع شود و بین ۷ تا ۹ ساعت طول بکشد. ورزش! سعی کنید به طور منظم و با شدت متوسط ورزش کنید، مثلا نیم ساعت پیاده روی در روز، نرمش شاد و مستمر نیایش و ارتباط با خدا! برخی تحقیقات نشان داده آدمها با گفتن ذکر و خواندن دعا ایمنی بهتری دارند. سالم و درست خوردن! میوه ها و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید که مقادیر زیادی از مواد مغذی مانند ویتامین‌های ث و ای، بتاکاروتن و روی را دارند. انواع مختلفی از خوردنی‌های طبیعی مانند انواع توت، مرکبات، سیب، گلابی کلم بروکلی، پیاز، تره فرنگی، اسفناج، هویج و لوبیا سبز. مدیریت استرس! اگر استرس برای مدت زمان طولانی ادامه داشته باشد، احتمال رخ داد بیماری بیشتر است. در واقع استرس طولانی مدت، بدن شما را در معرض جریان ثابت هورمون‌های استرس قرار می‌دهد که سیستم ایمنی را تضعیف می کنند. برای اینکار همه مشکلات را با دقت و خوب بنویسید، نوشتن راهی کاربردی در مدیریت استرس است. ارتباط اجتماعی سالم: داشتن ارتباط قوی و رابطه اجتماعی خوب و سالم با دیگران، برای حفظ سلامتی مفید است. داشتن دوست و سپری کردن اوقاتی با او در افزایش سطح ایمنی بسیار موثر است. خندیدن: خندیدن میزان هورمون های استرس بدن را کم می‌کند. حتی تصور یک ماجرای خنده دار می تواند تاثیر مثبتی روی سیستم ایمنی بدن داشته باشد. و البته خوردن ویتامین ث و ... نیز موثر است.

#سوال⁉️⁉️⁉️ سلام خانم دکتر.من دو سال اقدام به بارداری کردم ولی متاسفانه تا حالا نشده.مشکلی هم نداشتیم.آزمایش و سونوگرافی خوب بوده.تعدیل مزاج هم انجام دادیم.فقط اینکه همسرم از اسپری تاخیری استفاده می کنن و برای روان کننده از روغن زیتون استفاده می کنن.آیا اینها روی اسپرم تاثیر منفی دارد؟ #اقدام_به _بارداری سلام عزیزم بله بهتر هست استفاده نشه

#سوال ⁉️⁉️⁉️ سلام مجدد بالاخره امروز سحر پریود شدم ولی مدنیه پریودیهام خیلی طول می‌کشه وگاها لکه بینی های کم تا سیزده چهارده روز طول می کشه آیا راه درمانی هست؟ #لکه بینی لکه بینی که تکرار میشود یاتاخیر پریدی که چندبار اتفاق می افتد عزیزم باید بررسی شود بله درمان دارد

#سوال⁉️⁉️⁉️ سلام عزیزجان خداقوت وتشکربابت زحماتتون من در هفته ۲۶ هستم دو روز قسمت پایین کمرم خیلی درد میکنه طبیعی هست؟ #درد-کمر سلام عزیزم . اگر درد مستمر هست و با گذشت زمان داره شدید میشه باید بررسی شود تا اگر آزمایش یا معاینه لازم است انجام شود و گرنه درد خفیف هر از گاه اشکالی ندارد.

#سوال⁉️⁉️⁉️ مشکل دیگه هم اینکه حس می کنم افتادگی مثانه پیداکردم برای اون میشه کاری انجام داد،؟ پاسخ به صورت صوت👇

#سوال⁉️⁉️⁉️ سلام وقتتون بخیز میشه درمورد لک لانه گزینی بگین؟اینکه معمولا چندمین روز پریودی هست؟چند روز طول می کشه؟ تو اینترنت نوشته یک الی دو روز ،اگر دائم تو این مدت دیده بشه خطر ناکه؟ کی باید دکتر رفت و .. #لکه_بینی عزیز من لکه بینی یکبار در ماه اواسط سیکل باشه طبیعی هست غیر از ان اگر تکرار شود یا طولانی باید درمان شود بسته به سن ممکنه خطرناک باشه مثلا خانم یائسه نباید داشته باشد