دعای امروز: خدایا مارو به جز خودت به کسی امیدوار نکن، اگه یادمون رفت هم خودت یجوری یادمون بنداز...🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

اگه ازم بپرسین چه چیزی باعث پایدار شدن روابط میشه؟ + جواب اینه دعواهای" با "عشق (که ریشه‌اش داشتن و ساختن یه محیط با عزت نفسه) یعنی چی؟ یعنی شما با همسرت یا بچه‌ات بحث میکنی، ازش گله میکنی، ابراز ناراحتی میکنی ولی از اون ور هم بهش گوش میکنی، همدلی میکنی و به توافق میرسید و دو طرفتون مطمئن هستید از هم که دور نمیشید، جدا نمیشید و چیزی بینتون تغییر نمیکنه #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

چطوری این مدل بحث و دعوای باعشق و عزت نفس رو یادبگیریم؟ دعوا و بحث که همیشه بین ما آدم‌ها هست اما چیزی که مهمه چندتا نکته‌است که ریشه‌اش خودباوری عمیق ما به خودمونه. ۱. موقع بحث، فرار ممنوع! فرار، قطع کردن تلفن، داد زدن، گوش نکردن، جواب ندان و بلاک کردن دم دستی ترین رفتار ممکنه! اگه خیلی عصبی هستی و میترسی چیزی بگی که بدتر بشه به خودت و شریکت به خودت و بچه‌ات یه فرصت تنفس بده ولی در آخر برگرد و بحث رو به نتیجه برسون #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۲ براساس ارتباط موثر با طرف مقابلت گفت و گو کن: گفت و گوی موثر این شکلیه که ۱. یه زمان مناسب برای صحبت تعیین کنید که هر دو آروم باشید. ۲. به نوبت صحبت کنید و به حرفهای هم گوش بدید و تو حرف‌های هم نپرید. ۳. از کلمه‌ی‌"من" استفاده کنید نه "تو". مثلاً: بگید من ناراحت شدم، به جای اینکه بگید تو منو ناراحت کردی! #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۳.حل مسئله رو در اولویت قرار بدید! اگه بحث میکنیم که فقط صدامون بره بالا بی فایده است❌️ اگر بحث قراره که به نتیجه ای برسه فوق العاده‌ست پس ۱. مشکل اصلی و ریشه‌ای رو شناسایی کنید. ۲. راه حل‌های ممکن رو در بیارید و ۳. بگردید ببینید چه حد وسطی میشه پیدا کرد که هر دو طرف راضی باشید #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۴. ویژگی یادگیرندگی فراموش نشه هر بحثی به درسی داره اونقدری تکرار میشه که آخر درسش رو یاد بده پس ۱. از خودتون بپرسید چرا این دعوا پیش اومد؟‌ ینی نمیشد در آرامش این بحث رو جمعش‌ کرد؟ ۲. ببینید آیا الگوی تکراری در دعواهاتون وجود داره اگه آره چه شکلیه؟ ۳. چیکار کنیم که دیگه این مدلی نشه؟ #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

کی وسط‌دعوا حتی بعدش یادگیرندگی داره؟ کسی‌که عزت نفس داره نه گذاشته کسی شخصیتش رو خرد کنه نه خودش شخصیت کسی رو خرد کرده... کاملا راه رو برای ترمیم سریع رابطه باز گذاشته... #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

به زبان دینی؛ کسی که عزت نفس داره حیا و فروتنی داره... نمیذاره روش تو روی کسی باز بشه و بالعکس؛ این کار رو با باج دادن به طرف مقابل یا با کوچیک کردن خودش و طرف مقابل انجام نمیده... کاملا مدیریت شده اینکارو میکنه چون حفظ شأن دوطرف براش مهمه چون احساس و ارتباط بعد از دعوا و بحث براش مهمه... سریع زیر همه چیز نمیزنه.. #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۵. حتما برگردیم بهم هر بگومگویی یه سنگ میذاره جلومون و وقتی این سنگها زیاد بشه بین زن و مرد یا حتی بین پدرومادر و بچه دیوار میسازه برای ازبین بردن این سنگ‌ها و دفع‌شون ۱. یه وقت اختصاصی و باکیفیتی رو دوتایی باهم بگذرونید (یعنی اون زمان تمام شما برای طرف مقابلتون (همسر یا بچه‌تون) باشه ۲. محبت از جمله آغوش و نوازش برای ارتباط جسمی (ترمیم عصب مغزی و شبیه شدن عصب‌های دوطرف بهم ) رو فراموش نکنید ۳. به طرف مقابل یادآوری کنید که چقدر بهش علاقه دارید و دوسش دارید و چقدر براتون مهمه. #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

حدس بزنین محتوای این بسته چیه؟👆 به درست‌ترین حدس یه هدیه‌ی خوب میدم😍 راهنمایی؛ اینجا ایران نیست👆 🌱 @fatemeyesoltanii

اسکار بهترین جواب😅😆 اصلا همین که ایشون گفت😄😄 🌱 @fatemeyesoltanii

کاش اینایی که میگین بود 😅😅 مخصوصا اگه واسه عکاسی و آموزش میرفتیم... البته که ان‌شاءالله یه روزی (که دور نیست) هم این جورجاها واسه آموزش میریم💚 🌱 @fatemeyesoltanii

سلام و صبح بخیر😍🌱 به یاد صبحانه‌های مدرسه:) 🌱 @fatemeyesoltanii

این چیه؟👆 پارچه است😍 خیلی ازم میپرسین پارچه‌های لباسام رو از کجا میخرم یا چطور مدلشون رو پیدا میکنم و ... فردا همش رو با فوت کوزه‌گری مدل لباس رو مفصل براتون میگم😍🌱 دیگه ازاین به بعد هم پارچه‌های خاص بخرید هم مدل‌های مخصوص خودتون رو ترکیب کنید و بدید خیاط براتون بدوزه☺️ 🌱 @fatemeyesoltanii

اولین مدرک دوره‌ی‌ بين‌ المللی عکاسی با موبایلی که تونستم بعد از تحقیق‌های فراوااااان(به کمک دوستم) شرکت کنم👆 چونکه برای رشد عکاس‌بانو برنامه‌های ویژه‌ای داریم🌱 💚 @akasbanoo_ir 🌱 @fatemeyesoltanii

هستین اینو بگم یا بذارم فردا بگم؟

گویا خیلی هاتون مهمونی هستین و نیستین استقبال خیلی کم بود، بمونه بعدا

بسم الله تو این دنیای مدرن که یه زن یا باید مادری رو انتخاب کنه یا فعال اجتماعی بودن رو!! برای پیدا کردن یه الگوی متعادل تنها پناهم خدا بود برای همین قبل از خواستنت از خدا، همیشه دعا میکردم که خدایا اگر قراره مادر شم، خودت طفل من رو بال پرواز من و من رو بال پرواز اون قرار بده... دخترکم! خدارو هزاربار شاکرم که حالا‌، دنیای من با بودنت نه تنها ظرفیتش کم‌تر نشده که عمیق‌تر هم شده؛ و خدا در هر لحظه بهترین پناه و کفیل ماست... دل‌نوشت؛ _خدایا در هر مرحله از زندگی هربار بیشتر از قبل هوای مارو داشته باش _خدایا نور و برکتت رو در روح و جان ما و نسل ما جاری کن _خدایا کمکمون کن امانت‌دار خوبی برات باشیم #مادری #من_ایمان_دارم_که_تو_هوامو_داری_خدا #من_ایمان_دارم_که_تو_هوامونو_داری_خدا #امام_رضا #طفل_خوش_روزی_من 🌱 @fatemeyesoltanii

اولویت اول مکان خرید برای پارچه؛ بازار تهران (پاساژ مریم) و راسته‌ی یارد فروش‌ها که کلی پاساژ و مغازه داره (تو همون بازاره و از فروشنده‌های پاساژ مریم بپرسید بهتون میگن) راسته‌ی یارد فروش‌ها دقیقا همونجاست که همممممه‌ی پیج‌های پارچه و فروش لباس پارچه‌هاشون رو از اونجا میخرن یعنی لونه‌ی مرکزی پارچه اونجاست 😅😅 بعدش منطقه‌ی عبدل‌آباد هست که واقعا تنوع کارهاشون بالاست(یه خیابونه که کلی مغازه‌های پارچه فروشی داره) #ادامه_دارد #تجربه_های_خانه‌داری #توسعه_جمعی 🌱 @fatemeyesoltanii

کسایی که نمیتونن حضوری برن بازار چندتا پیج اینستاگرام هست که معرفی میکنم براتون😍 (من اکثر پارچه‌هام رو ازشون میخرم) پارچه خریدن چندتا قلق داره که میگم براتون😅 #ادامه_دارد #تجربه_های_خانه‌داری #توسعه_جمعی 🌱 @fatemeyesoltanii

۱) بعضی ها اول پارچه میخرن بعد میرن دنبال مدل ۲) بعضی‌ها‌هم اول مدلشون رو پیدا میکنن بعد میرن دنبال پارچه ✅️ هر جفتش منطقیه؛ اما مدل دومش اقتصادی‌تره چون شما میدونی چی میخوای بدوزی و چقدر پارچه لازم داری برای همین میری و همونقدر که میخوای پارچه میخری. #ادامه_دارد #تجربه_های_خانه‌داری #توسعه_جمعی 🌱 @fatemeyesoltanii

برای خرید پارچه باید دقت کنید که 🍃 برای چه فصلی میخواین؟ 🍃 میخوای ریزش داشته باشه یا پف وایسه؟ 🍃 میخواین ترکیب کنین یا تک رنگ بدوزین؟ 🍃 برای چه مدلی میخواین؟ #ادامه_دارد #تجربه_های_خانه‌داری #توسعه_جمعی 🌱 @fatemeyesoltanii

از کجا مدل پیدا کنیم؟ چطور ترکیب کنیم؟ 🍃 از برنامه‌ی پینترست مدل‌ مدنظرتون رو پیدا کنید 🍃 برای ترکیب کردن مدل‌ها چندتا نکته و فوت کوزه‌گری حواستون بهش باشه؛ 🍃 اگر پیراهن بیرونی میخواین بدوزین؛ ✅️ حتتتتتما یقه‌اش گرد باشه (گول یقه‌های خوشگل رو نخورین، چون همش میمونه زیر روسری) ✅️ تاجای ممکن بالا تنه‌اش طرح‌های خاص و پارچه کار شده نداشته باشه (چون بازم میمونه زیر روسری) ✅️ مدلی، خرج کاری، پارچه کار‌شده‌ای یا یراقی چیزی میخواین به لباس بدین فقط روی آستین و مچ بدین ✅️ اگه مدل پیراهن‌های بزرگسال تکراری بود براتون از پیراهن‌های بچگانه که تو پینترست هست هم میتونین ایده بگیرین #ادامه_دارد #تجربه_های_خانه‌داری #توسعه_جمعی 🌱 @fatemeyesoltanii

دعای امروز: خدایا تحمل ظهور رو در ما زیاد کن🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

میدونین که آدمی‌زاد وقتی وارد جایی میشه اول لباسش درباره‌ی اون حرف میزنه و وقتی خارج میشه حرف‌هاش... در نگاه اول همیشه اول پوشش مهمه بعد عزت نفس و اعتماد بنفس و دیدگاه و حرف زدنش.. 🌱 @fatemeyesoltanii

ایده گرفتن از لباس بچه‌ها برای خودمون همیشه راهگشاست😅 🌱 @fatemeyesoltanii

بهترین منبع برای ایده یابی هستن👆 هم برای خودمون هم بچه‌ها و نوجوان‌ها 🌱 @fatemeyesoltanii