آب رو اینجوری بخور که دیرتر تشنه بشی!
🚰هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین!
🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!
#نسخ #استادخیراندیش
#سیب_سلامت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍎🥕🍗 #توصیه_های_تغذیه_ای و #طب_سنتی در ماه مبارک رمضان
🎤#استادخیراندیش
💠✨💠✨💠✨💠
#تربیت_جسمی
#سیب_سلامت
#رمضان_الکریم