بعد از پنجاه سالگی روزانه #قارچ بخورید 🍃مقابله با #آلزایمر 🍃تنظیم #فشار_خون 🍃تقویت استخوان‌‌ها 🍃تحریک سیستم ایمنی 🍃مقابله با #افسردگی فصلی 🍃کمک به حفظ سلامت #پوست 🍃بهبود عملکردهای شناختی مغز 🍃پتاسیم بالا و پیشگیری از #سکته_مغزی 🍃پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مانند 🍃سرماخوردگی و #آنفلوانزا 🍃مناسب برای افرادی است که تمایل به #کاهش_وزن یا حفظ تناسب اندام دارند مقدار فراوان پروتئین، ویتامین‌های B2،B3 وB5  و آهن، روی، مس و سلنیوم دارد. 📚 فایل آشپزی