🟡 کاهش وزن با 🌱 #تخم_کتان و #دانه_چیا ✍🏻 اگر ۳۰دقیقه قبل از هر وعده غذایی از یک قاشق غذاخوری از 🌱مخلوط پودر تخم کتان و چیا 🌺 به همراه یک لیوان آب ولرم استفاده کنید ( نیم ساعت, ۴۵ دقیقه قبلش خیـــــــس بدید) احساس ســـــیری به شــــــما دست میده و نمی تونید زیاد غذا بــــــخورید!