#دلمه_تره_فرنگی
🌱مواد لازم :
▫️نمك دریاو فلفل و روغن زیتون و آب به اندازه نیاز
▫️هويج بزرگ ۱ عدد
▫️رب زغال اخته یک قاشق سوپخوری
▫️نعنا، شويد و جعفری خرد شده از هر كدام ۲ قاشق غذا خوری
▫️برنج پخته ۲ پيمانه
▫️گوشت چرخ كرده صد گرم
▫️پياز ۳ عدد
▫️تره فرنگی درشت ۱ كيلوگرم
✅طرز تهیه :
قسمت سفيد تره‌فرنگي را از بالا تا پايين به صورت عمودي برش زده طوري كه فقط به مغز آن برسيد و آن را بيرون آوريد و در مقداري آب و نمك بپزيد تا نرم شود.
بقيه مواد را به غير از هويج با هم مخلوط كنيد و در تابه تفت دهيد.
ساقه‌هاي تره‌فرنگي را به آرامي از هم جدا كنيد و در هر ساقه كمي از مايه دلمه در راس آن قرار داده و مانند سمبوسه مثلثي ببنديد.
هويج را حلقه‌اي کنید و كف قابلمه كنار هم بچینید و دلمه‌ها را روي آن بگذارید .
کمی آب و نمك و كمي روغن زيتون به آن اضافه نمایید و با در بسته اجازه دهيد دلمه‌ها بپزند.
#سبک_تغذیه_اسلامی
#غذای_سالم
#انتخابات
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
619 دنبال‌کننده
15.5هزار عکس
14.8هزار ویدیو
133 فایل
ارتباط با مدیر @Zahra_askarifar
خوش اومدین به کانال خودتون گالریاس
گالریاس یه کانال تلفیقی و متنوعه برا خاص پسندان
کپی از مطالب کانال با ذکر صلوات برای ظهور آقا صاحب الزمان عج جایز است.
😉 یه اصفهونه و یه گالریاس 😉
✅تبادل بنر آری
❌تبادل ادمینی
مشاهده در ایتا