در فصل بهار نوشیدنی‌ها و رب‌های خنک و فرونشاننده گرما مناسب این فصل است. مانند شربت ریواس، شربت زرشك، شربت آبغوره، شربت آب لیمو، شربت رب انار، سکنجبین؛کاهو سکنجبین؛ سوپ جو؛ ماءالشعیر طبی؛ آب گیاهان و سبزی‌های صحرایی بهاری به ویژه اگر مخلوطی از چند تای آنها باشد. - حبوبات با طبع خنک مانند ماش، نخود فرنگی و جو. - آب ماست و آب دوغ برای افراد بسیار گرم مزاج. - عرق‌های گیاهی مثل عرق بید، عرق خطمی، عرق خطمی، مخلوط مساوی عرق های شاه تره وکاسنی؛ حتی می توان از این عرقیات، در این فصل به جای آب آشامیدنی استفاده کرد.   بهترین زمان ورزش کردن در بهار، یکی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است تا از سویی سرمای صبحگاهی تعدیل شده باشد. دربهار،  پوشیدن لباس‌هایی با جنس کتان بهترین نوع پوشش است. چرا که این نوع پارچه سازگاری زیادی با فصل بهار دارد. در بهار بايد از استحمام طولانی گرم و سونا اجتناب كنيم. پرهیز از جنبش زیاد روانی(خشم و عصبانیت زیاد، فعالیت جنسی بیش از حد، شادی افراطی و ..)؛ زیرا عوارض مزاجی بهار را افزایش می‌دهد. #بایدها_و_نبایدها #بهار #مزاج #سبک_تغذیه_اسلامی ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯