#انتخابات1400 📍ترور دوم؛ چرا شهید فخری‌زاده را حامی برجام جا زدند؟

و جمعه بود که از جمع‌مان ، یَلی افتاد ... تا ظهورَت چقدر فاصله داریم آقا؟ آه از جمعه ی بی تو گله داریم آقا به خـــــدا مــنــــتـــظـــر آمــدنت میــــمانیم پای این عشق اُوِیس قَرَنت میمانیم خِیر از جمعه ندیدیم به والعصر قسم بی تو ما طعنه شنیدیم به والعصر قسم 🍃🌸اللهم عجل لولیک الفرج 🌸🍃 🆔@ghadir_ch

❣ #سلام_امام_زمانم ❣ غبار انتظارت بر رخ ما نشسته ای عزیز قلب زهرا بیا تا با نگاه مهربانت بشوییم این دل بی ادعا را #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ 🆔@ghadir_ch

✅ راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی ♦️با چهاراقدام موثر ذیل می‌توان به میزان قابل توجهی اضطراب و نگرانی را کنترل و مدیریت کرد: 🔹 هنگامی که دچار اضطراب شدید نفس عمیق بکشید و عمل دَم و بازدم را به طور مرتب تکرار کنید. 🔹عضلات خود را شل کنید. بهترین راهکار برای بهبود تنش بدن، شل کردن عضلات است. 🔹 زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید. 🔹جسور باشید. یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن‌ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می‌شود. 🆔@ghadir_ch

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امام صادق (ع): هر کس براى خدا دانش بیاموزد و به آن عمل کند و به دیگران آموزش دهد، در ملکوت آسمان‌ها به بزرگى یاد شود و گویند: براى خدا آموخت و براى خدا عمل کرد و براى خدا آموزش داد. 🆔@ghadir_ch