‌ ‌اول هفته ست و قراره اولیــن قدمهامون قشنگ ترین قدمها باشه برای رضای خـدا 😌 وقتی اول هرکاری ... بسم الله بگی و توکل کنی از ته دل به خــدا خودش قول داده کمکت میکنه ♥️ پس شنبه رو پر انرژی شروع کن و برای خودت و خانواده یه جور دیگه وقت بزار 😉 بریم برای#چالش_شنبه 💪💪💪 #مامان_قوی ‌┄┅┅┅┅❀💓❀┅┅┅┅┄ @ghonchehayezeynabi

#چالش_شنبه امروز دست به کار شو و یکم به بدنت برس🥰 👇 🎀یه لیوان شربت شیره خودتو مهمون کن🥤 🎀موهاتو خوشگلاسیون کن، حتی با یه گیره کوچولو👱‍♀ 🎀۵دقیقه تو خونه تند راه برو، دقیقا مثل پیاده روی🏃‍♂️ 💝یه پیامک خنده دار برای همسر بفرست😁 💝احترام و اقتدار، امروز بیشتر مهمونش کن😉 💝امروز فکر کن همسرت مهمونتونه، دقیقا مثل یه مهمون رودربایستی دار، ازش پذیرایی کن😎🤪 #مامان_قوی ‌┄┅┅┅┅❀💓❀┅┅┅┅┄ @ghonchehayezeynabi

مامان گلی ها امــــروز🌱 یه حرکت مثبـــــــت بزنیم➕ خشمـــــــت رو بیشتر کنترل کن🔥 تا خواستی عصبانی بشی یه صلــــــــ⭐️ـــــــوات بفرست بیشتر چشم پوشی مادرانه داشته باش 😊 🎀 امروز عصرونه یه فالوده سیب بزن به بدن 🍎 🎀 ده دقیقه توی خونه با بچه‌ها نرمش کن 💝 امروز یه پیامک به همسری بزن و به خاطر بودنش و کارهای مردونش ازش قدردانی کن🥰 💝به محض ورود آ قا، یه سینی با ترکیب دمنوش آرامبخش یا چای داغ +یه تکه کیک خودت پز +چند برش میوه ،به استقبالش برو ☕️🍰🍎🥝🍊 #چالش_شنبه #مامان_قوی ┄┅┅┅┅❀❤️❀┅┅┅┅┄ @ghonchehayezeynabi ‎

طبق قرار هرهفته بریم برای #چالش_شنبه 🎀امروز خودتو مهمون یه لیوان شیر بادام کن اونم جُرعه جُرعه 🥛 🎀امروز رو بزاریم برای ماساژ ،موافقی ؟؟ شما بچه‌ها رو ماساژ بده ،بچه‌ها هم مامان گلشونو 💆🏻‍♀️ 🎀فکر کن رفتی باشگاه پیاده‌روی، ده دقیقه همونجور توی خونه راه برو 🏃‍♀️ 💝یه پیامک خسته‌ نباشی همین الان برای آ قا بفرست 🥰 💝تا نیم ساعت اول ورود به خونه حسابی صبوری کن ،اگه چیزی گفت گله و شکایت و غر زدن ممنوع⛔️ 💝فقط محبت و احترام نثارش کن 💎 #چالش_شنبه #مامان_قوی ┄┅┅┅┅❀❤️❀┅┅┅┅┄ @ghonchehayezeynabi

مامان خونه بایدحالش خوب و تنش قوی باشه تا بتونه حس خوب رو توی خونه ایجاد کنه و سرباز امام زمان تربیت کنه پس امروز حتما 👇 🎀 یه لیوان شربت شیره 🥃+۷ عددبادام بزن به بدن و نوش جون کن😋 🎀 نیم ساعت وقت برای خودت و رشد فردیت در نظر بگیر وحتما برای مطالعه یا صوت مفید و تربیتی وقتی رو در نظر بگیر 📚🎧 🎀 صورتتو با یه شوینده مخصوص صورتت بشور و به ماسک رو صورتت بزار 🧖‍♀️ 🎀 ورزش و نرمش 🏃‍♂️ #مامان_قوی ___________________🍃 💝 امروز وقتی همسرت از سرکار برگشت یه دمنوش آ رامبخش بهش بده 🍵 💝 اقتدار واحترام بیشتری نثارش کن ❤️‍🔥 💝 امشب براش یه یادداشت بنویس با این مضمون "بهت افتخار میکنم همسری " و توی جیبش بزار که وقتی رفت سرکار ببینه 🥰🥰 #مامان_قوی #چالش_شنبه ┄┅┅┅┅❀❤️❀┅┅┅┅┄ @ghonchehayezeynabi ‎‎‌‌

#چالش_شنبه امروز میتونین برنامه یه هفته رو بریزین که سردرگم نباشین📋✏️ برای خودتون یادداشت کنین بزنین جلوی آینه، یا رو یخچال، یاهرجایی که نگاهتون زیاد بهش میخوره🪞 ___________________ #مامان_قوی نیم ساعت 🕞 مطالب آ موزشی بخون یا صوت تربیتی گوش بده 🎧📖 یه ماسک مو طبیعی (روغن نارگیل +عسل )رو موهات بزار 🧖‍♀️ یه لیوان شیر بادام یا حداقل ۷عدد بادام به بدن بزن 🥛😋 _____________________ #چالش_با_همسر با یه لیوان دمنوش آرامبخش به پیشواز همسری برو 🍵 تا نیم ساعت بعد ورودش به خونه کاری به کارش نداشته باش 😉 احترام ،احترام،احترام...... معجزه میکنه🌱 ظرف قشنگاتو براش بیار 🍽 سالاد و دسر خوشمزه درست کن 🥗🍨🍮 بیشتر باهاش وقت بزار و حسابی خوش وبش کن 😉 🦋⃟ ⃟ ✿ __✿ @ghonchehayezeynabi

🎀 امروز بیشتر برای خودت وقت بزار نیم ساعت مطالعه داشته باش یا صوت تربیتی گوش بده 📚🎧 🎀 یه فالوده سیب نوش جان کن 🍏 🎀 حتما به پوستت برس 🧖‍♀️ 🎀 هر قسمت از بدنت درد میکنه ،کافیه نرمش های اصلاحی رو از یه دکتر بگیری و روزانه انجامش بدی 👌 🎀 یادت نره غذای امروز نذر پیامبر مهربونی هاست 🍲 #چالش_شنبه #مامان_قوی ❤️ ⃟❖━━━━━✧ @ghonchehayezeynabi

🎀 امروز بشین و یه برنامه هفتگی بنویس تا آخر هفته کارهاتو مشخص کن هم برنامه غذایی داشته باش که دیگه نگی چی درست کنم 🤔 نیم ساعت مطالعه داشته باش یا صوت تربیتی گوش بده 📚🎧 🎀 سعی کن هر روز صبح یدونه سیب بخوری🍏 امروز هم ترکیب فالوده سیب+ بیدمشک وعسل نوش جان کن 😋 🎀 حتما به پوستت برس و برای خودت ارزش قائل شو 🧖‍♀️ مبادا خودتو جلوی بقیه تحقیر کنی بخصوص همسرت ❌️ 🎀 ۱۵ دقیقه نرمش کن یا هر قسمت از بدنت درد میکنه ،کافیه نرمش های اصلاحی انجام بدی 👌 🎀 غذای امروز رو نذر پیامبر و خانم ام البنین کن 🍲 #چالش_شنبه #مامان_قوی ❤️ ⃟❖━━━━━✧ @ghonchehayezeynabi