🌺 #ارسالی_ازکاربران_محترم ✍🏻 با سلام بنده نزدیک #ده سال بود وقتی همیشه احساس می کردم که #ریزش ادرار دارم و برای هر نمازم #یک لباس عوض می کردم گاها دوبار...شرایطم طوری شده بود که وقتی لباس #پاک می پوشیدم #استرس کل وجودم رو می گرفت و دست و پای چپم #شدیدا درد می کرد حتی دکتر هم رفتم برایم #قرص اعصاب داد...متاسفانه شرایطم بهتر نشد ✍🏻 وقتی با گروه آشنا شدم و #مطالب رو مطالعه کردم الان نزدیک #یک ماهی است که روز به روز #بهتر می شود شرایطم خدا رو شکر😍...الان هفته ای یک بار لباسامو عوض می کنم... ✍🏻 درضمن متاسفانه من پاهایم را هم زیاد می شستم الان خیلی به ندرت می شویم... ✍🏻 امیدوارم روزی برسد که همه وسواسی ها بتوانند جلوی وسواسشون را همان اوایل بگیرند ...👌 🔻من از اول بی اعتنایی نکردم رفته رفته تو همه کارام وسواس پیدا کردم. ✍🏻 و همچنین چندین بار #وضو می گرفتم برای نماز الان به نسبت کمتر شده... و متاسفانه در قرائت و افکاری که به ذهنم میاد هم وسواس داشتم و خیلی موارد دیگه که به لطف خدا و کمک اساتید خدا رو شکر شرایطم #بهتر شده..🌼 ∞═┄༻•✾✿🌻✿✾•༺┄═∞

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪