6⃣ متابولیسم (سوخت و ساز) بدن: 🔻 در اثر ورزش و اکسیژن گیری بهتر دستگاه تنفس و خون رسانی بیشتر به اندام ها توسط قلب، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و بر اثر ان، چاقی برطرف می شود. 🔻 ورزش، کاهش وزن را تسریع می کند و به حفظ وزن در اندازه معین کمک می نماید. قند و چربی خون توسط ورزش کاهش و انرژی بدن افزایش می یابد. 🔵 وقتی انسان ورزش می کند، بدن به فعالیت بیشتر عادت کرده، دیرتر خسته شده و نیز دیرتر عرق می کند، در نتیجه عضلات بدن و قلب، در اثر فعالیت ناگهانی دچار صدمه نمی شوند❌

#نکته_مهم 🔔🔔🔔 🔴 برای اسان سازی مسیر درمان وسواس ورزش کنیم 🔴 #سوال؟ ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔 #پاسخ👇 ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊. 👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه 👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃 #ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪

🔸 چه کسی مشمول هدایت الهی خواهد شد؟ شرح آیه۱۶سوره مائده ،صفحه ۱۱۰ 🎙️حجت الاسلام سرلک👇👇👇

پدر مظلوم ایران ... ☑نام : سید علی ☑نام خانوادگی : حسینی خامنه ای ☑نام پدر : سید جواد ☑تاریخ تولد به فرموده خودشان : ٢٩ / ٠١/ ١٣١٨ ☑تاریخ تولد در شناسنامه : ٢٤ / ٠٤ / ١٣١٨ ☑محل تولد : خراسان 💠بعضیا بهش میگن " آیت الله " 💠بعضیا میگن " آقای خامنه ای " 💠بعضیا هم مثل برادر های لبنان و سوریه و عراق میگن: "سیدنا القائد"، اما ما بهش میگیم " آقا " 💠ما بهش میگیم "آقا"... "آقا" رو از هر طرف که بخونی آقاست! ✅فدایی زیاد داره. 💠پابرهنه ها بیشتر دوستش دارن ۳۰ ساله داره ایرانو با تمام شرایط عجیب غریبش رهبری میکنه، هرکی جاش بود پنج سال اول جا میزد! 💠🔴تو کشور خودش مظلومه اما تو دنیا کلی طرفدار داره. 💠400هزار نفر تو نیویورک و کالیفرنیا، مقلدشن. 💠شخص اول حکومته اما وقتی لعیا زنگنه و الهام چرخنده تو برنامه سال تحویل تلویزیون، عیدو بهش تبریک گفتن، به خاطر این حرفشون، کلی هزینه دادن. چه حرفا که نثارشون نشد. 💠همون که هیشکی عکسای منتشر شده از خونه شو، باور نکرد. 💠زندگیش آدمو به قلب تاریخ میبره، علی بن ابیطالب و زندگی ساده و... 💠همون که همیشه خرابکاری های دولت ها و مسئولین به حسابش گذاشته میشه. 💠همون رهبری که سینه سپر کرده مقابل اسراییل بچه کش.... 💠همون که لب تر کنه عاشقاش براش جون میدن. 💠همون که اشاره کنه، تلاویو و حیفا با خاک یکسانه. 💠همون که هیچ وقت کم نمیاره، مث مرد، وایساده پای حرفش. 💠همون که نزدیکترین دوستاش، دشمن ترین دوستاشن. 💠همون که سالهاست سایه سنگین "بعضیا" رو، رو دوشش تحمل میکنه. 💠همون که تو سابقه ی مبارزاتی ش، کسی به پاش نمیرسه. 💠همون که بدترین توهین ها و تهمت ها رو بهش میزنن درحالیکه حتی یه جمله هم راجع بهش اطلاع ندارن. و اون میشنوه و تحمل میکنه و همچنان لبخند" آقایی" ...؟ 💠همون که مظلومیت "علی"ها رو به ارث برده؟ 💠کدوم سیاست مداری تو دنیا بچه هاش اینقد سالم و پاکن؟ جالبه حتی مردم نمیدونن چندتا بچه داره، چی ان، اسماشون چیه؟ 💠همون که "پاکترین" آدما، جونشونو کف دست گرفتن و فداش شدن. 💠همون که از پست ترین مفتی های وهابی و بی ادب ترین رئیس جمهورهای غربی، تا بدترین آدمای روزگار دشمن خونی شن. 💠همون که واسه بدحجابا گفت: او یک نقصی دارد. مگر من نقص ندارم؟ امانقص او ظاهر است. نقصهای من باطن است. با این رفتارش خیلیا محجبه شدن. 💠سلامتیش صلوات بفرستید. اگه دوست داشتید این ذکر خوبیهای آقامون رو برای دیگران هم بفرستید. التماس دعاازهمه یاعلی ع 💐💐💐💐 #رهبرانه #رهبرم_سید_علی❤️❤️

🎙️ استاد شجاعی 💫🔸💫🌷🔸🌷 امام زمان (ع) اصلا با گذشته تو کاری نداره باید تصمیم بگیری بهش ملحق شی بری تو چادرش مگه کاری با گذشته حر داشتند ؟؟؟👇👇