《بجای تماشای پنجره زندگی دیگران ازکتاب عمرت لذت ببر. داشته‌‌هایت را جلوی چشمانت قاب بگیر و برای نداشته‌‌هایت تلاش کن. حسرت باغچه دیگران را نخور. در عوض باغبان دنیای خودت باش....🌿♥️》 Stop doubting yourself, work hard and make it happen. دیگه به خودت شک نکن، سخت کار کن و محققش کن. #انگیزشی ‌‌‌᳝‎‌‌‌‍‌‍᳝᳝᳝᳝᳝‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‍᳝᳝᳝᳝᳝‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‍‌‍᳝╭✹••••••••••••••••••🌸 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

داره آب بارون رو میخوره 😍😍 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

آموزش کوکو جدید و متفاوت 👩🏻‍🍳 #غذا #آشپزی ══‌‌‌‌༻‌♥️༺‌‌‌══ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

بشنویم و بی قضاوت باشیم •••❥ °🪴° ••• When we strive to become better than we are, everything around us becomes better too. وقتی برای بهتر شدن از آنچه هستیم تلاش می کنیم، همه چیز در اطرافمون نیز بهتر میشه. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

برای کبد چرب چی نخوریم؟ ▫️درمان کبد چرب اصولا بر پایه نخوردن و تغییر استایل زندگی ماست.پس در واقع ذهن ما باید معطوف به این باشد که من چه چیزهایی را نخورم ؟ در این پست درباره این موضوع توضیح داده شده است #دانستنی #سلامت #تندرستی #پزشکی . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

حرکتی برای خلاصی از زانو درد! + بفرست واسه اونایی که زانو‌درد دارن 🙏 #دانستنی #سلامت #تندرستی #پزشکی #تمرین . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

زن بودن ، مهارت می خواهد ... باید بلد باشی پایِ اجاق گاز ، حینِ سرخ کردنِ کتلت ، با خودت فکر و خیال هایِ عاشقانه کنی و شعرهایِ دلبرانه بگویی ، در حالی که غذایت نه ذره ای بسوزد ، نه بی نمک باشد ... باید بتوانی هنگامِ شستنِ ظرف ها ، موسیقیِ دلخواهت را زمزمه کنی ، چشمهایت را ببندی و با همان حالتِ ژولیده و دستهایِ کف آلود ، تصور کنی رویِ صحنه ای و هزاران نفر تو را تشویق می کنند ... زن که باشی ، باید بتوانی در حالی که لباس می شویی و جارو می کشی ، به همه چیز فکر کنی ... فکر کردنی که انتهایش بشود تصمیم های مهم و سنجیده گرفت ... زن هایِ خانه دار ، استعدادهایِ کشف نشده ای هستند که به حرمتِ زن بودن ، متواضعانه در مقامِ یک همسر و یک مادر ، کنجِ خانه مانده اند و بی هیچ توقعی برایِ دنیایمان زنانگی می کنند ... زن بودن ، ساده نیست ... پیچیده ترین فرمولِ آفرینش است ... 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #زیبا_نوشت

لو رفت 🤣😁 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

. #داستان شب 🔴 مگر می شود این عالم خدایی نداشته باشد پادشاهی بود دهری مذهب. وزیری بسیار عاقل و زیرک داشت.هرچه ادله و براهین برای شاه بر اثبات وجود صانع اقامه می کردند که این آسمان ها و زمین را خدا خلق کرده و ممکن نیست این بناهای به این عظمت بدون صانع و خالق موجود شود و ممکن نیست یک بنایی بدون بنا و استاد و معمار ساخته شود، پادشاه قبول نمی کرد. بنابراین وزیر، بنای یک باغ و درخت ها و عمارتی در بیرون شهر گذارد.بعد از اینکه تمام شد، یک روز پادشاه را به بهانه شکار از آن راه برد.چون چشم پادشاه بر آن عمارت عالی افتاد متعجب شد. از وزیر پرسید این عمارت را که بنا کرده و چه وقت بنا شده است؟ وزیر گفت کسی نساخته، خودش موجود شده است. پادشاه اعتراض شدیدی کرد. گفت این چه حرفی است که می زنی، چگونه می شود بنایی بدون معمار ساخته شود؟ وزیر جواب داد چگونه یک بنایی کوچک بدون معمار غیر معقول است؟ چگونه می شود بنای این آسمان ها و زمین ها و گردش ماه و خورشید و ستاره ها بدون صانع و خالق موجود شده باشد؟ آن وقت پادشاه تصدیق نمود و مسلمان و موحد شد. 📚منبع:داستان هایی از خدا، نوشته احمد میر خلف زاده و قاسم میرخلف زاده، جلد ۱ ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

مرسی که هستی🫀 اِنِّی اَنَا رَبُّک انگار خدا تویِ گوش‌ت داره می‌گه: خدات منم بیخیالِ بقیه .... 🤍┄•●❥ With or without problems, talk to God. چه زمانی‌که مشکلاتی داری و چه نداشته باشی، با خدا نیایش کن. ♥️ 🤍┄•●❥ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

‏ولی بعضی وقتا خدا از طریق آدمایی که کنارت قرار میگیرن بهت میگه که: "دوستت دارم، مواظبت هستم و معجزه هنوزم اتفاق میفته" کافیه که ببینی و بشنوی معجزه‌ی حضور یک سری آدم‌ها رو تو زندگیت رو دست کم نگیر.. مثل همونایی که اتفاقی اومدن ولی شدن قشنگ ترین بخش زندگیت تو روزای تاریکت... شب خوش عزیزانم💐 #شب_بخیر 💚 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

حالِ خوبِتان را، نه از کسی طلب کنید، نه برایش به این و آن رو بزنید، و نه حتی منتظرِ معجزه باشید...! قدری "تلاش" کافی‌ست، برایِ داشتَنَش! این خودِ شمایید، که می‌توانید، روحِتان را، مملو از عشق و آرامش کنید... 🌹☀️ "If the plan doesn't work change the plan but never the goal." "اگر برنامه موفق نشد، برنامه را تغییر دهید اما هرگز هدف را تغییر ندهید." #انگیزشی ᳝‎‌‌‌‍‌‍᳝᳝᳝᳝᳝‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‍᳝᳝᳝᳝᳝‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‍‌‍᳝╭✹••••••••••••••••••🌸 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

وقتی اینا از پنجره نگات میکنن میتونی بخوابی؟؟ 😂😂 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah . #طنز #جوک #حال_خوب

#فیلم_اموزشی #ته_چین_قالبی ‎‌‌‌‌‌‌‌ 👩🏻‍🍳 #غذا #آشپزی ══‌‌‌‌༻‌♥️༺‌‌‌══ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

عوارض آمپول نوروبیون!💉 ▫️متاسفانه اکثر افراد فکر می‌کنند که با تزریق آمپول نوروبیون ، می توانند ضعف های بدنی خود را برطرف کنند و این باور غلط در جامعه جا افتاده است که با تزریق نوروبیون « جان می گیریم » #دانستنی #سلامت #تندرستی #پزشکی . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

📚 #داستان شب مردی تخم عقابی پیدا کرد و آن را در لانه مرغی گذاشت. عقاب با بقیه جوجه ها از تخم بیرون آمد و با آن‌ها بزرگ شد . در تمام زندگیش، او همان کارهایی را انجام داد که مرغ ها می کردند، برای پیدا کردن کرم ها و حشرات زمین را می کند و قدقد می کرد و گاهی با دست و پا زدن بسیار، کمی در هوا پرواز می‌کرد. سال ها گذشت و عقاب خیلی پیر شد. روزی پرنده باعظمتی را بالای سرش بر فراز آسمان ابری دید او با شکوه تمام، با یک حرکت جزئی بالهای طلاییش برخلاف جریان شدید باد پرواز می کرد. عقاب پیر بهت زده نگاهش کرد و پرسید: این کیست؟ همسایه اش پاسخ داد: این یک عقاب است. سلطان پرندگان. او متعلق به آسمان است و ما زمینی هستیم. عقاب مثل یک مرغ زندگی کرد و مثل یک مرغ مرد. زیرا فکر می کرد یک مرغ است. این ما هستیم که زندگی خودمان را میسازیم؛ نگذارید محیط اطرف شما را دچار تغییرات اساسی کند. وقتي باران مي بارد همه پرندگان به سوي پناهگاه پرواز مي كنند بجز عقاب كه براي دور شدن از باران در بالاي ابرها به پرواز در مي آيد. مشكلات براي همه وجود دارد اما طرز برخورد با آن است ﻛﻪ باعث تفاوت مي گردد. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻋﻘﺎﺏ بلند پرواز باش. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

خیلی هارو باید کنار بزاری ... نه که قهر کنی ... #مجتبی_تمسکی 🤍┄•●❥ Can't find the lost life. دریاب که عمر رفته را نتوان یافت. 🤍┄•●❥ Chase peace instead of people. به جای اینکه دنبال آدما باشی، دنبال آرامش باش. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

هروقت حس کردی حالت بی دلیل بهتره بدون شاید یکی برات دعا کرده... شبتون آرام ❤️ #شب_بخیر 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ؛ ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ، ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ! . تو باید پیشرفت کنی باید برای آینده ات بجنگی آینده خودت آینده پدر و مادرت آینده فرزندات اینها متعلق به تو هست با حرکت گام اول و استوار ماندن در راهت قطعا آینده روشن رو از آن خود و عزیزانت خواهی کرد✌️ 𝚃𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚕𝚘𝚜𝚎 "𝚝𝚘𝚍𝚊𝚢" 𝚠𝚒𝚕𝚕 𝚗𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚏𝚒𝚗𝚍 "𝚝𝚘𝚖𝚘𝚛𝚛𝚘𝚠"! آنان که "امروز" را از دست می‌دهند، هرگز "فردا" را نخواهند یافت! #انگیزشی ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

#نیایش_صبحگاهی #پنجشنبه18مرداد1403 #درودهمدلان خدای بزرگ ! من باور دارم که این جهان پهناور را در فراوانی ، وفور نعمت و ثروت آفریدی و باور دارم که من لایق این نعمت ها و ثروت ها و نیز لایق لذت بخش‌ترین تجربه های سالم هستم. من سزاوار داشتن بهترین شغل ، بهترین درآمد هستم ، من باور دارم که با ثروتمند شدنم به تو نزدیک و نزدیکتر میشوم ، همه عزت و ثروت از جانب توست ، دستان بینهایت تو همیشه و همه جا حاضرند تا راههای مختلف ثروت تو را وارد زندگی ام کنند . پس من اجازه میدهم که وارد شوند و آماده پذیرش‌ آن ثروت بینهایت هستم . میدانم با ثروتمند شدنم در کمال آرامش‌ خاطر ، بدون دغدغه و طمع ، با اخلاص تمام عبادت میکنم و فقط خودت رو میخوام و بس. با ثروتمند شدنم به قدری میتوانم کار خیر انجام بدم که از من راضی باشی ... سپاسگزارم که بینهایت ایده ، بینهایت فرصت برای ثروت ساختن سر راهم قرار میدی که فقط منتظر اقدام منست. پس منم با نام تو شروع میکنم ، تلاش میکنم و توکلم به توست. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

اگه خواب خوبی نداری ، بدنت نیاز به منیزیم داره که در سیب ، انجیر خشک ، اواکادوو و شکلات تلخ وجود داره .... اگه سطح ت پایینه ، بدنت نیاز به آهن داره که در حبوبات ، کشمش ، گوشت قرمز و اسفناج وجود داره .... اگه احساس ضعف داری ، بدنت نیاز به زینک داره که در تخم مرغ ، عدس ، آجیل و انبه وجود داره ... اگه از خواب بیدار میشی ، احساس خستگی میکنی ، بدنت نیاز به پتاسیم داره که در آب نارگیل ، انار ، موز وجود داره ... اگه سردرد داری ، بدنت نیاز به سدیم داره که در سبزیجات پخته ، سیب زمینی پخته ، نمک و نوودل ، پاستا ، برنج و ماهی وجود داره... #دانستنی #سلامت #تندرستی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

وقتی عصبیم سر به سرم نذارید 😭😭 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

. 🔻روز پنجم: یک برنامه گام به گام تهیه کنید. هر مرحله ای را که برای رسیدن به هدف نهایی خود نیاز دارید یادداشت کنید. این روش به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که در حال تلاش به سمت اهداف قابل دستیابی هستید و هر مرحله را در ذهن شما عینی و واقعی می کند.. مثلا مشخص کنید که چطور شانس موفقیت تون بالا میره ...‌ تخیل و رویایی که دارید ... چقدر براش زمان بندی میکنید ... و چه کسانی نقش اساسی برای اهداف تون دارند ... و چه کسانی انگیزه میدن ...‌گرچه در مرحله اول خودتون بیشترین نقش رو در موفقیت تون دارید. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #تمرین چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

🔶حرکت اصلاحی برای عارضه #لوردوز #گودی_کمر 🔺یکی از مهمترین عضلات درگیر دراین عارضه کوتاهی عضله ایلیوپسواس هست که باید تحت کشش قرار بگیرد. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی #تمرین

. #تلنگر شنیدید میگن بعضی از جدایی ها، لازمهِ ی رسیدن به موفقیته؟! همه ی ما وقتی در مسیر رشد قدم برمی‌داریم جهانِ اطرافمون ما رو برای استارت داستانِ جدیدِ زندگیمون و پذیرش شرایط و موقعیت های جدید آماده میکنه.. شاید اولش فکر کنی که چقدر تنها شدی و یا برات سخته اما یکم که میگذره میفهمی تو هیچوقت ناکافی نبودی، تو هیچوقت کم نبودی، تو هیچوقت سزاور شنیدن حرف ها و وقت گذاشتن برای یک سری از افراد نبودی..! اونجاست که میفهمی ترک اون مکان تورو نجات داد، اتمام اون دوستی به نفع تو بود، رها کردن آدم سمی زندگیت معجزه بود و سختی اون شب و روزهای تنهایی تورو قوی تر کرد... به داستان های خدا اعتماد کن عزیزِ من. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .