بچه بیار که آرامش بیاد تو زندگیت 😁😁 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

. روز ششم: یک تابلوی آرزوها بسازید عکس‌ها و کلماتی را انتخاب کنید که به بهترین نحو نشان‌دهنده اهداف و رویاهای شما باشد، و آنها را طوری روی تابلو ثبت کنید که برایتان الهام‌بخش باشد. شما می توانید در این مرحله هر چقدر که دوست دارید خلاق باشید! برای مثال، اگر می‌خواهید روابط عاطفی سالمی داشته باشید، روی تابلو رویای خود تصاویر روابط سالمی را که می‌شناسید نصب کنید. یا می توانید از جملات الهام بخش در زمینه روابط عاطفی کمک بگیرید. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #تمرین چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

. #تلنگر متن خیلی قشنگیه👌 تا به حال به آپارتمان دقت کردی سقف زندگیه یکی، کف زندگی دیگریست!!!! دنیا به طور شگفت آوری شبیه یک آپارتمان است ؛ سقف آرزو های یکی، کف آرزو های دیگریست... چارلی چاپلین میگه: آدم خوبــــــــــی باش ولی وقتت رو برای اثباتش به دیگران تلف نکن .... ! همیشه آنچه که درباره " من " میدانی باور کن , نه آنچه که پشت سر "من" شنیده ای " من " همانم که دیده ای نه آنکه شنیده ای.......!❤️ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

یک دعا از عمق جان...😍 •••❥ °🪴° ••• #نیایش_صبحگاهی #آدینه19مرداد1403 #درودهمدلان معبودم ! ای رازدار اسرار ! ای گشایشگر ! ای شنونده ی عاشقانه هایم ! ای بیننده ی بی قراری هایم ! ای بیننده‌ی قلب سپاسگزارم! ای که تنها با نگاهت تمام هستی و وجودم منقلب میشود ...‌ عاقبت‌بخیری را ازت طلب میکنم ... مرا به دَمَت سیراب کن. ای نور ، مسیرم را برای عبوری موفق ، روشن بگردان ... و ای قیوم ! مرا در راهت استوار ساز. سپاس ... برای حضور زیبایت در زندگی ام ، كه سراسر عشق و نور و برکت است، 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. #داستان شب ☯️ #امید ✍️ نجاری بود که زن زیبایی داشت که پادشاه را مجذوب خود کرده بود پادشاه بهانه ای از نجار گرفت و حکم اعدام او را صادر کرد و گفت نجار را فردا اعدام کنید. نجار آن شب نتوانست بخوابد. همسر نجار گفت: مانند هر شب بخواب. پروردگارت يگانه است و درهای گشايش بسيار کلام همسرش آرامشی بر دلش ايجاد کرد و چشمانش سنگين شد و خوابيد. صبح صدای پای سربازان را شنيد. 💂‍♀️💂‍♀️💂‍♀️ چهره اش دگرگون شد و با نا اميدی، پشيمانی و افسوس به همسرش نگاه کرد که دريغا باورت کردم. با دست لرزان در را باز کرد و دستانش را جلو برد تا سربازان زنجير کنند. دو سرباز با تعجب گفتند: پادشاه مرده و از تو می خواهيم تابوتی برايش بسازی. ⚰️ چهره نجار برقی زد و نگاهی از روی عذرخواهی به همسرش انداخت . فکر زيادی انسان را خسته می کند . درحالی که خداوند تبارک و تعالی مالک و تدبير کننده کارهاست ساعت زندگیت را به افق آدمهای ارزان قیمت کوک نکن یا خواب می مانی یا از زندگی عقب 🎈 در هر شرایطی امیدت را به خدا از دست نده و هر لحظه منتظر رحمت بی کرانش باش. . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

توکل یعنی: خدایا من زورم نمیرسه خودت درستش کن... 🙏🌺 🤍┄•●❥ به عقب بنگریدوخدا راشکرکنید به جلوبنگریدوبه خدا اعتمادکنید اودرهایی رامی بنددکه هیچکس قادربه گشودنش نیست و درهایی میگشایدکه هیچکس قادربه بستنش نیست 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #زیبا_نوشت

🍂چه تلخ می شود این لحظه ها بدون شما چه تلخ تر همه ی عمر ما بدون شما... 🍂منم غریبه و شب تیره و مسیرم سخت کجا روم چه کنم بی شما بدون شما... #مولا‌جانم #امام_زمان♥ شبتون مهدوی💚 #شب_بخیر 🤍┄•●❥ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #جمعه

. این کلیپ زیبا تقدیم به نگاه قشنگتون🌹 امروز برنامه ریزیتو انجام دادی دیگه؟ اگ انجام ندادی همین الان پاشو برنامه ریزی تو انجام بده 🌹 کافیه اولین‌ قدم‌هات رو بدون‌ترس و با پشتکار بالا برداری! مطمئن باش به سرعت به اوج میرسی. و این رو همیشه یادت باشه که: روزهای سخت همیشه نمیمونن...💚 #انگیزشی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

وقتی ۲دقیقه بچه رو به باباش میسپاری😂😂🤣🤣🤣😄😁 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

🍃🌺🍃 #تلنگر ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﺖ! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺷﺘﺎﺏ ﻧﮑﻦ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺳﯽ، ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ، ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﻩﺍﯼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺻﻼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻧﺪﻭﻫﺖ ﻧﯿﺰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ!! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ... ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻫﻤﻪ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، و ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺑﯽ ﻣﯽﮐﺮﺩﯼ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺴﺘﯽ.. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

برنامه انفجاری سرشانه 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی #تمرین

قهوه با ما چه‌کار میکنه؟ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی .

#تلنگر سُفره دار باش بذاراز کنار تو بقیه ام نون ببرن خدا می بینه حال میکنه سفره تو بزرگتر میکنه هوای دورو بری هاتونو داشته باشید. فقط برای خودت نخواه . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. #تلنگر "مادر نشدی که ببینی چه می کشم" و این جمله یعنی مادر بودن در کنار تمام زیبایی‌هایش، سختی های خاص خودش را دارد … مادر که باشی علاوه بر پخت و پز ، بشور و بساب و کارهای معمولی خانه باید یک حواس جمع هم داشته باشی یک حواس جمع به تک تک فرزندانت و نگران دغدغه هایشان باشی از تحصیل گرفته تا کار و ازدواج … و حتی در ناآرام ترین حالت هم ، یک آرامبخش قوی باشی برای اهالی خانه … مادر که باشی یک شغل بیست و چهار ساعته داری با کمترین حقوق و مزایا که در بدترین شرایط ، خستگی و حتی بیماری هم مرخصی و تعطیلی ندارد! علاوه بر تمام اینها مادر بودن ارتباط نزدیکی با نگرانی دارد یعنی حتی وقتی بچه ها بزرگ میشوند و هر کدام دنبال زندگیشان میروند باز هم برایشان نگرانی… بدون شک اگر از هر مادری بپرسی این نگرانی ها تا کی ادامه دارد ؟ پاسخ می دهد تا آخرین نفس … تا آخرین ن ف س... 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #مادر

. روز هفتم: آهنگ تجلی را انتخاب کنید. در روز هفتم از چالش قانون جذب در 21 روز آهنگی را انتخاب کنید که رویای شما را به تصویر بکشد. به عنوان مثال، اگر به دنبال یک هدف حرفه ای یا تناسب اندام هستید، یک آهنگ ورزشی و اگر به دنبال عشق هستید، یک آهنگ رویایی را انتخاب کنید. آن را پخش کنید، با آن برقصید، آواز بخوانید و با آن ارتباط برقرار کنید ... 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

. #داستان شب گدایی ٣٠ سال کنار جاده ای می‌نشست. یک روز غریبه ای از کنار او گذر کرد. گدا طبق عادت کاسه خود را به سمت غریبه گرفت و گفت : بده در راه خدا غریبه گفت : چیزی ندارم به تو بدهم؟ آنگاه از گدا پرسید : آن چیست که رویش نشسته ای ؟؟ گدا پاسخ داد: هـیچی یک صندوق قدیمی ست . تا زمانی که یادم می آید ، روی همین صندوق نشسته ام . غریبه پرسید : آیا تاکنون داخل صندوق را دیده ای؟ گدا جواب داد: نه !! برای چه داخلش را ببینم ؟؟ در این صندوق هیچ چیزی وجود ندارد . غریبه اصرار کرد چه عیبی دارد؟ نگاهی به داخل صندوق بینداز . گدا کنجکاو شد و سعی کرد در صندوق را باز کند. ناگهان در صندوق باز شد و گدا باحیرت و ناباوری و شادمانی مشاهده کرد که صندوقش پر از جواهر است. من همان غریبه ام که چیزی ندارم به تو بدهم اما می گویم نگاهی به درون بیانداز. نه درون صندوقی، بلکه درون چیزی که به تو نزدیکتراست {درون خویش} صدایت را می شنوم که می گویی: اما من گدا نیستم !! گدایند همه ی کسانی که ثروت حقیقی خویش را پیدا نکرده اند. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

آرزوی امشبم یک شب پر از آرامش یک دل شاد و بی غصه یک زندگی آروم و عاشقانه و یک دعای خیر از ته دل نصیب لحظه هاتون تو این شب زیبـا خونه دلتون گرم🍃 شبتون بخیر عزیزانم❤️ #شب_بخیر 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

فـرق روز خوب و روز بد را حال ما تعیین میکند، و فـرق حال خوب تا حال بد را ذهنمان... اگر ذهن مثبت اندیش بـاشد، حال خوب و روز خوش است... امـا امان از ذهن منفی که حال را خراب و روز را تباه میکند.! مراقب ذهنتان باشید شاید امروز روز ترقی و رشد شما باشد،اما با ذهن منفی نمیتوانید درکش کنید و به راحتی از آن بگذرید..! ‍ ‌‌‌‌ 𝚃𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚕𝚘𝚜𝚎 "𝚝𝚘𝚍𝚊𝚢" 𝚠𝚒𝚕𝚕 𝚗𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚏𝚒𝚗𝚍 "𝚝𝚘𝚖𝚘𝚛𝚛𝚘𝚠"! آنان که "امروز" را از دست می‌دهند، هرگز "فردا" را نخواهند یافت! #انگیزشی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

پدرم پدرای قدیم 😂 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

#تلنگر 📚 💎پدرم دلواپسِ آینده‌ی خواهرم است، اما حتی یک‌بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بلند بخندند. خواهرم نگران فشار خون پدرم است؛اما حتي يك بار هم نشده خواسته هايش را به تعويق بيندازد تا پدر كمي احساس آرامش كند. مادرم با فکرِ خوشبختیِ من خوابش نمی‌برد. اما حتی یک‌بار هم نشده که با من در موردِ خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال‌ می‌کند؟ من با فکرِ رنج و سختیِ مادرم از خواب بیدار می‌شوم. اما حتی یک‌بار هم نشده که دستش را بگیرم، با او به سینما بروم، با هم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم. ما از نسلِ آدم‌های بلاتکلیف هستیم. از یک‌طرف در خلوتِ خود، دلمان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر، وقتی به هم می‌رسیم، لال‌مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد احساس مان بگوئیم! راستی چرا؟!! . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

♦️پنیر را با چاشنی سیاه‌دانه بخورید 🔹یکی از روش‌هایی که می‌توانید به کمک آن سیاه‌دانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید، استفاده از پودر تخم سیاه‌دانه همراه با پنیر در وعده صبحانه یا میان‌وعده عصر است. 🔹می‌توانید با پودر کردن تخم سیاه‌دانه و پاشیدن آن روی پنیر، از آن برای بهره بردن از خواص سیاه‌دانه استفاده کنید. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی

. روز هشتم : تجسم اولیه حداقل 10 دقیقه در روز را در یک مکان آرام باشید و روی اهدافتان تمرکز کنید و تصویری واضح از رویاهایتان داشته باشید. 🔻بهترین تکنیک های تجسم 👇 برای تصور رویاهایتان علاوه بر قدرت بینایی و احساس از دیگر حواستان هم کمک بگیرید. شما باید بوها و صداها را نیز تجسم کنید. استفاده از مدیتیشن و یا هیپنوتیزم درمانی نیز می تواند با جلوگیری از حواس پرتی و افزایش تمرکز به کاوش عمیق در تجسم شما کمک کند. از هنر، نوشتن و موسیقی برای تجسم رویاهایتان استفاده کنید! چشم انداز خود را به تصویر بکشید، نقاشی کنید یا در مورد آن بنویسید. و آنها را در قسمتی از خانه یا محل کارتان که معمولاً قابل مشاهده است نصب کنید تا مرتباً رویاهایتان را به شما یادآوری کند. کاملاً خود را در چالش قانون جذب در 21 روز غوطه ور کنید، به خودتان اجازه دهید رویاهایتان را احساس کنید، بطوری که انگار واقعاً در حال وقوع است. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

چرا آخه گناه داریم 🥺🥺 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah . #طنز #جوک #حال_خوب

🎥 ساده‌ترین روش گرفتن خلافی خودرو 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #خودرو

اصطلاحاتی که موقع کافه رفتن باید بدونی: ‌‏1 اسموتی: نوشیدنی غلیظ از میوه‌های مختلف ‏ 2 کوکتل: آب‌ میوه و آب‌ گازدار (سودا) ‏ 3 آفوگادو: قهوه داغ روی بستنی 4 دتاکس: میوه‌ای که در آب نگهداری شده ‏ 5 پانچ: آب‌میوه گازدار و میوه ‏ 6 شیک: بستنی و شیر و خامه ‏ 7 فراپه: قهوه، شکر، آب با قالب‌های یخ 8 کرپ: موز، شکلات داخلِ نان نازک سرخ شده ‏ 9 آلفردو: پاستا و سُس آلفرد(حاوی کره و خامه) 10 آمریکانو: آب و اسپرسو ‏ 11 لاته: اسپرسو، کف شیر، شیر جوشیده 12 موکا: خامه، شیر جوشیده، پودرشکلات، اسپرسو ‏ 13 کاپوچینو: اسپرسو، شیر جوشیده، کف شیر 14 اسپرسو: درست کردن قهوه با فشار زیاد آب جوش 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #تکنیک #ایده #ترفند #خلاقیت