📚عزت نفس ناتانیل براندن #معرفی_کتاب #عزت_نفس 🌻 https://eitaa.com/hadafyabi

#معرفی_کتاب #عزت_نفس 📚تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس

🌿امروز می‌خوام راجع به یک مسأله ی مهمی باهاتون صحبت کنم. بحث عزت نفس ! همون احساس ارزشمندی خودمون بحثی که بسیار عمیق و لایه لایه ست و تا دلتون بخواد ،کتاب راجع بهش نوشته شده و کلی هم روانشناس راجع بهش حرف زدن و به قول خارجی ها لکچر ارائه کردن... شاید دغدغه ی خیلی از ماها ، بحث عزت نفس باشه و شاید هم خیلی ها اصلا اهمیت عزت نفس رو ندونن...اما این روزا خیلی ها با تبلیغ های فت و فراوون راجع به عزت نفس دارن کسب درآمد میکنن...خیلی ها از کمبودش رنج میبرن و کلی پول مشاوره و روان درمانگر میدن که عزت نفسشون بالا بره ... وقتی در جامعه قدم میگذاریم میفهمیم چقدر سطح عزت نفس در افراد جامعه پایین هست که حاضر میشن هر لباسی رو بپوشن و هر جایی برن و هر حرفی رو بزنن و هر کاری رو انجام بدن و اصلا هم به خودشون نگن حیف من ! این اصلا در شأن من نیست ! درسته که ایجاد عزت نفس در فرد از کودکی شکل میگیره و برای بچه هامون باید خیلی حواس جمع باشیم که بهشون عزت نفس و احساس ارزشمندی بدیم که نیاز داره به آموزش دیدن والدین. اما برای خودمون چکار کنیم ؟ ما که بزرگسال شدیم و روز به روز این احساس عزیز بودن و ارزشمندی در ما کم و کمتر میشه با رفتار اطرافیانمون، ما چکار کنیم ؟! بریم پیش روان‌درمانگر ؟ بریم کلی کتاب بخریم بخونیم ؟ هزار و یک راهی که وجود داره رو بریم ؟ میتونید این کارو بکنید اشکالی نداره ، به نکات مفیدی هم اتفاقا می‌رسید که بهتون کمک میکنه ... اما! خروجی نداره کار عمیق و ریشه داری نیست ... برای همین وقتتون رو نمی‌گیرم و میرم سر اصل مطلب . هیییییییییچ چیز به اندازه ی احساس صمیمیت بین عبد و مولا به انسان عزت نفس نمی‌ده . اون لحظه ای که بنده احساس کنه چقدر با خدا صمیمیه و چقدر یکی شده و چقدر داره با خدا لذت می‌بره ... پس بهترین راه رسیدن به عزت نفس کار کردن روی رابطه مون با خدا و اون احساس صمیمیت واقعیه ... البته نمیگم تمارین ایجاد عزت نفس روان شناسها رو انجام ندین ...اتفاقا انجام بدین اما بدونید این راه کافی و کامل و عمیق نیست و مشکلتون رو حل نمیکنه به طور جدی و واقعی .... 🍃پ.ن : برای سلامت روح و روانمون واقعا راهی نداریم، جز کار کردن روی بحث توحید و اصلاح نگرش و رابطه مون با خدای یگانه ای که عاشق ماست و خیلی وقته منتظره ما به سمتش برگردیم... اللهم ارزقنا حبک ❤️ #عزت_نفس https://eitaa.com/hadafyabi

#معرفی_کتاب #روانشناسی_اسلامی #عزت_نفس 📙عزّت نفس در تربیت اخلاقی 🖌محمد فرهوش تقویت عزت نفس با رویکرد اسلامی از یک سو موجب انگیزش فرد در جهت رشد اخلاقی میشود و از سوی دیگر بسیاری از آفات رویکرد روان شناسی غربی را ندارد. https://eitaa.com/hadafyabi

🍃برای تقویت عزت نفس این کارا رو انجام بده : 🦢 نوشتن سرگذشت زندگیت و موفقیت هات 🦢 پیدا کردن ارزش های زندگی و حس ارزش درونی 🦢 یادگیری و تمرین مهارت های مورد علاقه ت و پرورش استعدادهات #عزت_نفس #روان 🌻 https://eitaa.com/hadafyabi

🌿توحید به این درد میخوره که من در دنیا آرامشی رو کسب می‌کنم که کسی که توحید نداره نمیتونه اون آرامش رو حس کنه! ما سالها نماز میخونیم و این ریاضت رو انجام میدیم اما آرامش در زندگی ما نیست و اگر هم آرامشی از نماز میگیریم خیلی کمه ! وجودمون پر از اضطرابه! انسان از جسم و روح تشکیل شده. جسم ما نیازهای مشترکی با حیوان داره. اما روح ما ! خدای بزرگ در مورد روح ما فرموده : نفخت فیه من روحی ... روح و قلب و فطرت ما الهی و خدایی هست و خدا از روح خودش در ما دمیده ! تا زمانی که متصل به خدا نباشیم در آرامش نیستیم. چطور متصل به خدا باشیم ؟! با کشف همین بخش روح و قلبمون که الهی هست ! عزت نفس یعنی دوست داشتن همین بخش الهی روحم! وقتی از خودم متنفرم یعنی از خدا متنفرم! برای همین زندگیمون خراب میشه. من مخلوق خدا هستم و برای خدا عزیزم، پس باید برای خودم هم عزیز باشم و حق بی احترامی به خودم رو ندارم...باید عاشق خودم و نعماتم باشم چون من و نعماتم اثری از خداوند متعاله ! چقدر خداوند عاشق ماست که این نعمات رو بهمون داده ... چقققققققدر عاشق ماست!!!!! ولی ذهنیت ما در مورد خدا خرابه و فکر میکنیم خدا دنبال عذاب و مچ گیری از ماست و میخواد انتقام بگیره فقط! تا نشوی مست خدا غم نشود از تو جدا خدا عاشقته چرا تو مستش نیستی؟ اگر با افکار منفی حالت رو خراب کنی از خدا دور میشی ... یه تمرین مهم که کمک می‌کنه به عزت نفست: یک دفتر بردار و از کودکی تا حالا هر موفقیتی که داشتی رو بنویس حتی کوچکترین موفقیت مثل پختن یک غذای خوب یا یک چای درست حسابی! #توحید #آرامش #عزت_نفس_واقعی #عزت_نفس 🌻 https://eitaa.com/hadafyabi

🌿روح خدا درون جسم ماست و برای همین ما برای خدا خیلی عزیز هستیم. وقتی این همه نعمتی که قابل شمارش نیست رو داریم استفاده میکنیم باید متوجه بشیم که خیییییییلی برای خداوند ارزشمند هستیم. وقتی از نعمت ها استفاده میکنیم به جای لذت بردن و شکر کردن ، سرشاریم از افکار منفی و انکار نعمتها ! با انکار نعمت ها ، عزت نفس ما هم از بین می‌ره! تا نعمت ها رو نبینیم و شکر نکنیم ، پیشرفت معنوی نخواهیم داشت.وقتی خودمون رو لایق نعمت های خدا نمی‌دونیم حالمون بده و دیگران هم به ما احترام نمی‌ذارن! موفقیت ها و نعمت هامون رو ببینیم و بفهمیم خدا عاشق ماست. هر چی که هستیم خدا عاشق ماست حتی اگر هیچ موفقیتی نداریم! کاش باور کنیم ... 🌻 #توحید #شکر #عزت_نفس_واقعی #عزت_نفس https://eitaa.com/hadafyabi

🌿یه کم در مورد عزت نفس صحبت کنیم . موفقیت هایی که در گذشته داشتید رو بنویسید‌ .از زمانی که به خاطر میارید.هر چیزی رو حتی کوچیک ! حتی پختن یک غذا یا شیرینی! از کودکی تا امروز ... موفقیت های روزانه رو بنویسید حتی کم و کوچیک. اگر روزانه حوصله و فرصتش رو ندارین، هفتگی بنویسید یا ماهانه! ولی حتتتتتما بنویسید. هر موقع دیگران تعریفتون رو میکنن در مورد مهارتی که دارین نگین نه ! هر مهارتی که دارین رو در جایی که لازمه اعلام کنید. این احترام به خودتون باعث میشه خودتون هم باورتون بشه که مهارت دارین و انکارش نکنید. هر مهاااارتی .حتی بچه داری یا همسرداری،آشپزی و خونه داری تاااااا هر چی به فکرتون میرسه‌. هر کس شما رو سرزنش کرد، محکم جلوش وایسید و به کارتون ادامه بدین با قدرت. اینها میشن عزت نفس! کدوم نفس ؟ همون نفسی که الهی هست و میتونه کار انجام بده.یعنی خدای مهربون که یک تکه از وجود خودش رو در درون همه ی ما گذاشته و عدالت رو هم رعایت کرده و در همه ی ما از روح خودش دمیده، اینققققدر به من توانایی داده که من میتونم کارامو درست انجام بدم به واسطه ی خودش. و من در قلب و وجودم به خدا اعتماد دارم‌ . خدایی که در درون وجودمه و عاشق منه ...♥️ پ.ن: ده بار این متن رو بخونید! #عزت_نفس_واقعی #عزت_نفس #توحید 🌻 https://eitaa.com/hadafyabi

📚عزت نفس معنوی و مقیاس آن دکتر محمد فرهوش ✨کتابی برای علاقمندان به عزت نفس عزت نفس در بعد معنوی یعنی فرد در بُعد معنوی احساس ارزشمندی و توانمندی کند عزت نفس معنوی بر اساس منابع اسلامی یعنی فرد خودش را بنده ارزشمند خداوند بداند و در مسیر تقرب به خدا احساس توانمندی کند، احساس کند با تلاش می تواند به مراتب بالای معنویت و قرب به خدا دست یابد. #عزت_نفس #معرفی_کتاب #روان #روانشناسی #معنویت #عزت_نفس_معنوی 🌻 https://eitaa.com/hadafyabi