#هدیه_ی_آسمانی ✅چند نفس عمیق بکشید. ✍به قول برخی نفس کشیدن از شکم، روشی قدیمی و مفید برای غلبه برا #اضطراب و حالت #عصبی می‌باشد. منظور اصلی ما این است که #آرام عمل کنید و #خونسرد باشید. وقتی دچار #استرس می‌شوید #ضربان نبض شما به سرعت بالا می‌رود و شروع می‌کنید به نفس نفس زدن. اگر خود را مجبور کنید که به آرامی نفس بکشید، هر چند #استرس هم داشته باشید، آرامش پیدا می‌کنید. 👌روش صحیح نفس کشیدن از راه #شکم است. با فرو بردن دم، احساس کنید شکم شما بزرگ می‌شود و با بیرون دادن #نفس، جمع می‌گردد. #محرم ما را به دوستانتون معرفی کنید. 👇👇👇 http://eitaa.com/hadyehasemani

✍هر روز یک یا چند #فعالیت خانوادگی #برنامه‌ریزی کنید که همه افراد #خانواده مجبور به شرکت در آن باشند. (البته فرصت کافی برای فعالیت‌های فردی هم در نظر بگیرید.) ✍حفظ یک فضای خانوادگی #آرام و دلنشین برای ایجاد احساس #امنیت در اعضای خانواده از اهمیت اساسی برخوردار است. #خانواده #اربعین #امام_حسین 🆔http://eitaa.com/hadyehasemani

‍ #ناخن_جويدن_كودكان 🌀علت عمده ناخن جويدن ترس و #اضطراب واغلب فشارهای عصبی و #استرس و تنش كودك است. 💠كودكی كه در محيط تنش زاست، برای مدتی با اين عمل #آرام ميشود. 💎ازجمله علل جويدن ناخن، دعوای #والدين، جدايی والدين، #ترس از امتحانات، محيط پرتنش خانه و... است. 🔶اگر كودك شما ناخنهايش را می جود، ابتدا علت اين عمل را پيدا كنيد و دقت كنيد كه چه زمانهايی كودكتان اين كار را انجام مي دهد؟ از كودكتان سؤال نكنيد كه چرا ناخنهايش را ميجود، او در اكثر مواقع، اين عمل را ناخودآگاهانه انجام ميدهد. موقعيتهايی كه منجر به جويدن ناخن ميشوند را شناسايی كنيد. #حاج_قاسم #مرد_میدان #سردار_دلها #کرونا ┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓ http://eitaa.com/hadyehasemani ┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

✅کودکتان را به خاطر #بازیگوشی دعوا نکنید . ✍خصلت کودکی #شلوغ کردن و #پرتحرّک بودن است. آنها گاهی ممکن است به هر کار خطرناکی دست بزنند و والدین دائم باید مراقب‌شان باشند. گاهی والدین کودکان را #سرزنش کرده و به آنها #پرخاش می‌کنند تا آرام باشند. در حالی که توقع آرام بودن از کودک انتظاری بی‌جاست. ✍بلکه والدین باید محیطی را برای کودک فراهم کنند تا بتواند به راحتی #انرژی خود را #تخلیه و بازی کند. ✍جالب است بدانید کودکانی که بسیار پرتحرک و بازیگوش هستند، در بزرگسالی #آرام و صبور خواهند شد. ✍در همین باره امام کاظم «علیه‌السّلام» می‌فرمایند: «سزاوار است که کودک شلوغ و پرتحرّک باشد تا در بزرگسالی صبور و بردبار شود و جز این روا نیست.» 📚مسند امام موسی کاظم علیه السلام، ج١، ص۴٨١٢ مبلغ امین نسرین حاجیلو باتشکر ندیریت مدارس امین https://eitaa.com/mamin110