✳️اضطراب و یادگیری و رعایت اصول حفظ ✳️در یک تعریف ساده اضطراب به معنی" نگرانی ، دلواپسی و عدم اطمینان " است. یعنی فرد به تمرینی که انجام داده اعتماد ندارد و مطمئن نیست که بتواند بطور صحیح پاسخگو باشد. ✳️اضطراب معمولا به مقدار کم در انسان وجود دارد اما اگر میزان آن زیاد شود مانع انجام فعالیت های عادی فر د می شود و در این زمان چنین احساس می شود که عامل اصلی عدم موفقیت فرد اضطراب است. اما اضطراب بتدریج و در طول زمان افزایش می یابد و به یک غول بزرگ تبدیل می شود. ✳️مثلا فردی صفحه ۱۰ را حفظ میکند و به صفحه ۱۱ می رود اما از حفظ صفحه ۱۰ مطمئن نیست و گوشه ای از ذهن او معطوف به صفحه قبلی است . هرچه صفحات بیشتری حفظ میکند و جلوتر می رود میزان توجه به صفحات قبل بیشتر شده و در نهایت بگونه ای پیش می رود که کل ذهن او به صفحات قبلی معطوف شده و نمی تواند صفحه ی جدیدی را آغاز کند. ✳️در این حالت می گویند اضطراب مانع پیشرفت و موفقیت فرد است . اما در واقع این عملکرد او در چندهفته و ماههای گذشته است که بصورت مانعی بزرگ رخ می نماید. ✳️برای رفع اضطراب باید ریشه و عوامل موجد آن را شناسایی و رفع نمود . برای این کار باید روش های صحیح حفظ را آموخت تا هم تمرکز حواس افزایش یابد و هم اضطراب ، کاهش. ✳️اصول برنامه را رعایت کنید،برنامه استانداردی را به کار بگیرید، فرض کنید ۳ گلدان در منزل دارید و هر روز مراقبت میکنید تا پژمرده نشوند، آیا کاری میکنید که یکی از گل ها پژمرده شود؟ به هر ۳ گل در یک سطح رسیدگی میکنید ✳️برای حفظیات خود در یک سطح و با بر قراری تعادل بین حفظ و مرورها و به صورت اصولی و استاندارد و با کیفیت عالی انجام دهید، حفظ بدون مرور و مباحثه به جایی نخواهد رسید، http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال⛔️

✳️اگر با اهمال کاری و تنبلی مرورها ناقص اجرا بشه در حقیقت آنچه حفظ میکنید به سرعت فراموش میشه ✳️انگاربخواهید مقداری آب رو مدت‌ها توی یه ظرف سوراخ نگه دارید مسلماً همه آب هدرمیره مگه اینکه آب روبه ظرف دیگه‌ای منتقل کنید بهترین کاری که برای به خاطرسپردن محفوظات توصیه میشه انتقال اطلاعات وآموخته هاازحافظه کوتاه مدت به حافظه بلندمدته.برای این کارنیازبه مروردارید، با اجرای کامل برنامه از فراموشی محفوظات جلوگیری کنید 🌷رسول اکرم_صلی الله علیه و آله_: أغْنَی النَّاسِ حَمَلَةُ القُرآنِ؛ مَنْ جَعَلَهُ اللهُ تَعالی فی جوْفِهِ بی نیازترین مردم حافظان قرآن هستند؛ همان كسانی كه خداوند متعال قرآن را در وجودشان جای داده است. (كنزالعمال/ج۱/حدیث ۲۲۶ http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال⛔️

کسانی که تازه برنامه حفظ خود را شروع میکنند تو اوج نا امیدی و ناراحتی پیام میدهند که زود فراموش میکنم، حفظ کردن سخته حافظه ام ضعیفه ميخواهند خیلی زود به اوج برسند 👆👆 رویای شما مثل رویا ی پرنده ای است ک میخواهد پرواز یاد بگیرد اول براش نحوه پرواز رو توضیح دادند بعد بال و پرشو قوی کردند بعد پرید افتاد پاهایش شکست باز پرید این بار 5 متر رفت جلو بعد افتاد هزار بار افتاد ولی بلند شد تا رسید به خواسته و رویایش نباید توقع داشته باشید از اول برید به اوج باید بیوفتید باز بلند شوید ایرادات رو بفهمید و رفع کنید پس اولین قدم برای رسیدن ب رویا و هدف تلاش کردند است هدف شما چیه؟؟ برای رسیدن بهش تلاش کردید؟ اگر دارید تلاش میکنید پس ادامه بدید اما اگر افتادید و مایوس شدید پاشید ادامه بدید همه کسایی ک ب هدفشون رسیدن فراز و نشیب داشتن پس پاشید و با تلاش کردن ادامه بدید موفقیت با شما فقط ی قدم فاصله داره به نام تلاش 💪 http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال⛔️

✳️ تحمل رنج و‌سختی های مسیر برای رسیدن به هدف ✳️اساسا همه آدم ها عاشق لذت بردن ها، خوشی ها، تفریحات و استراحت ها هستند و از رنج، سختی، زحمت کشیدن و درد کشیدن فراری اند. هیچ کسی نیست که بگوید من از خوشی و تفریح و لذت خوشم نمی آید! یا بگوید دوست دارم زحمت بکشم و درد بکشم! واقعیتی که در زندگی وجود دارد این است که برای هر آنچه که دوست داریم به آن برسیم، باید چیزهایی را تحمل کنیم که ممکن است دوست نداشته باشیم. همچنین برای رسیدن به هر چیزی باید چیز دیگری را از دست بدهیم. این قانون معادله زندگی است. ✳️کسی که می خواهد به هدفش برسد، می پرسد: چگونه می توانم به این هدف بزرگ برسم؟ جواب آن خیلی ساده است. برای رسیدن به هدف, باید ببینید که چه چیزهایی را باید تحمل کنید و چه کارهایی باید انجام دهید. همه می خواهند به خوشی ها و لذت ها برسند اما کسانی می توانند که قبل از آن ناخوشی هایی تحمل کرده باشند. برای مثال کسی که از تفریحاتش کم کرده باشد، بیشتر از بقیه وقت برای هدفش گذاشته باشد، از موبایلش کمتر استفاده کرده باشد، تفریحات و تنبلی را کنار گذاشته باشد و.. میتواند به هدفش برسد ✳️درست است که گاهی دچار بی حوصلگی در انجام برنامه ها می شوید. اما واقعیت این است که برای رسیدن به اهداف تان باید بهایی را پرداخت کنید. گاهی اوقات بهایش این است که از خواب و تفریح و موبایل خود بگذرید. از بیرون رفتن های زیاد با دوستانتان بگذرید. ✳️حالا باید مشخص کنید که سختی های مسیر را چگونه می خواهید تحمل کنید؟ باید خودتان و ذهن تان را قانع کنید که سختی ها را باید تحمل کنید. تعیین کنید که چه سختی هایی را باید تحمل کنید. اگر امروز برنامه ها را انجام ندهید چه رنجی را در آینده تحمل خواهید کرد؟! بهتر نیست الان آن رنج را تحمل کنید؟ به این فکر کنید که چه لذتی را در آینده بدست خواهید آورد؟ ✳️پس بر روی یک کاغذ، دو ستون در نظر بگیرید. یک ستون را بنویسید اگر به هدف مورد علاقه تان برسید چه لذت هایی را بدست می آورید. ستون دیگر را بنویسید اگر به هدفتان نرسید چه رنج هایی را باید تحمل کنید. اینها را برای خودتان مشخص کنید تا ذهن تان بداند که چرا باید تلاش کند. باید بتوانید ذهن تان را قانع کنید. در غیر اینصورت اهمال کاری، تنبلی و بی حوصلگی انجام برنامه بر شما غلبه خواهد کرد و نمی توانید حس حفظ قران را در خود ایجاد کنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال⛔️

https://EitaaBot.ir/poll/62x در نظر سنجی کانال شرکت کنید👆

✳️برای تمرکز حواس، به دنبال سکوت مطلق نباشید ✳️یکی از باورهای بسیار نادرست برخی از شما این است که برای تمرکز حواس، باید در سکوت مطلق باشید. واقعیت این است که هر چه محیطی ساکت تر باشد، برای تمرکز حواس بهتر است و ما محیطی را برای انجام برنامه انتخاب می کنیم که سر و صدای کمتری داشته باشد؛ اما به هیچ عنوان نباید در جست وجوی محیطی باشیم که سکوت مطلق بر آن حکم فرما باشد ✳️. بهترین مکان برای انجام برنامه، جایی است که سر و صدا در آن از بقیه جاهای موجود کمتر باشد؛ مثلاً اکنون می خواهید حفظ کنید و تنها مکانی که در اختیار دارید، اتاقی است که در آن تلویزیون روشن است؛ مسلما این محیط، ایده آل نیست؛ اما شما در دورترین نقطه اتاق از تلویزیون و پشت به آن بنشینید و حفظ کنید. در این حالت، شما از بهترین شرایط ممکن برای انجام برنامه استفاده کرده اید. ✳️انجام برنامه در جای کاملاً ساکت، غلط است؛ زیرا اگر شما این گونه به محیط بسیار ساکت عادت کنید، شرطی می شوید و فقط در چنین مکان هایی می توانید حفظ کنید و آن وقت در محیط های دیگر، با کوچک ترین سر و صدایی، تمرکز حواس شما به هم می ریزد و ایجاد تمرکز دوباره، برایتان بسیار مشکل است. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال⛔️