🇮🇷 #ایران_قوی
#نشریه_The_Cradle
🔰 #پیشرفت‌های_ایران #بعد از #انقلاب_اسلامی، در آمار نشریه The Cradle :
➖ نرخ فقر از ۴۶٪ به ۲۷٪
➖ باسوادی از ۳۶.۵٪ به ۸۸.۷٪
➖ سهم نفت در درآمد کشور از ۷۵ به ۸٪
➖ امید به زندگی از ۵۵.۸ به ۷۷.۳٪
➖ تولیدناخالص داخلی از ۸۰٫۶ به ۹۳۹٫۳ میلیارد
➖ مرگ نوزادان در هر ۱۰۰۰ تولد از ۹۳.۳ فوتی به ۱۰.۵ فوتی
➖ و ......
February 11, 2023
(برابر با شنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۱)
منبع :👇
https://thecradle.co/article-view/21329/irans-revolution-at-44-a-struggling-economy-with-big-potential
🆘 حقایق دنیای #غرب، #آمریکا و #خاورمیانه همراه با لینک منبع موثق در کانال ذیل👇
کانال 🇮🇷☫🇮🇷
"حقایق سانسور شده جهان"
سروش👇
https://sapp.ir/haghaygh
تلگرام👇
@haghaygh_sansor_shodeh
واتساپ👇
https://chat.whatsapp.com/JEoDqjgyxEt6N6NUDeJhcv
ایتا👇
https://eitaa.com/joinchat/3115778246C9d7f42c9d0
🔰 15 #دقیقه_پیاده‌روی #بعد از #غذا #مفیدتر از #ده‌هزار_قدم در #طول_روز
🔹یک مطالعه نشان داد برای تناسب اندام و حفظ سلامتی به خصوص آنها که با خطر دیابت و فشار خون مواجه هستند، 15 دقیقه پیاده‌روی سریع بعد از غذا حتی از یک ساعت دویدن در دیگر ساعات روز اثر مفیدتری برای بدن دارد.
January 17, 2025
(جمعه ۲۷ دی ۱۴۰۳)
#منابع :👇
1⃣ https://www.independent.co.uk/health-and-fitness/walking-eating-health-benefits-weight-loss-b2681739.html
2⃣ https://www.msn.com/en-gb/health/other/instead-of-aiming-for-10000-steps-a-day-a-walking-expert-recommends-walking-for-15-minutes-after-meals-heres-why/ar-BB1rqJNT
📑 مجله بین‌المللی پزشکی آمریکا (PubMed Central (PMC)) : پیاده روی درست بعد از غذا برای کاهش وزن موثرتر از یک ساعت انتظار برای پیاده روی بعد از غذا می‌باشد👇
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3119587/
کانال 🇮🇷☫🇮🇷
"حقایق سانسور شده جهان"
#تلگرام، #سروش و #ایتا👇
@haghaygh_sansor_shodeh