#تغذیه
🍶 بنوشید و انرژی بگیرید👇
🔻 50 گرم مغز #بادام خام و پوستکنده،
🔻 2 قاشق غذاخوری #عسل،
🔻 10 #خرما ی رسیده و پوست کنده و بدون هسته
🔻 و 3 لیوان آب سرد یا #شیر کمچرب را داخل مخلوطکن بریزید و آنقدر آنها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید.
👈 این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای #آرتروز و #پوکی_استخوان هم بسیار مفید است.
🍋🍒🍈🍓🍇🍎🍏🍐🌽🌶🍆🍉
کارگاه عزت نفس_۲۳.mp3
8.25M
#کارگاه_عزت_نفس ۲۳
❌ گاهی میای برای جلب رضایت یا نگاه کسی، خودتو توی گناه میندازی، تا همرنگِ اون طرف بشی...
بین خودمون بمونه👇
😓یه روز حتماً توسط همین آدم، طعم حقارت رو خواهی چشید!
حالا ببین کِی گفتم!!!
@Ostad_Shojae