هدایت شده از حکمران
2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟠 جبرائیلی اون زمان میگفت اینا رفتن دیکته نوشتن ما فکر میکردیم داره غلو میکنه، نگو واقعیت داشت!
#فرانچسکو
حکمران؛ روایت عمیق سیاست و اقتصاد🔻
@HokmranOnline
محسن تقوایی(حاج بابا)
🔴پرهیزات غذایی دیابتیها 🔻افراد مبتلا به دیابت، باید تا حد امکان از مصرف خوراکیهای زیر پرهیز کنند:
🔷وعده صبحانه پیشنهادی به افراد دیابتی
▪️نان و غلات سبوسدار به صورت خشک یا برشته مانند نان جو و نان سنگک سبوسدار
▪️شیر بادام
▪️شیرگرم به همراه پودرنارگیل یا پودر پسته
▪️ترید نان جو و شیر گرم
▪️هویج پخته شده
▪️تخم مرغ با زرده عسلی نیم برشت
▪️مربای به، سیب، هویج یا بالنگ بدون شکر و عسل (مانند میوه پخته شده) البته اگر قند شما کنترل شده است، میتوانید یک ظرف گلاب در کنار خود داشته باشید و قسمت گوشتی مربا را داخل گلاب فرو ببرید تا شیرابه شیرین و اضافی آن گرفته شود و سپس میل کنید.
▪️کره در مقادیر خیلی کم
▪️نوشیدن چای ولرم به صورت غیرناشتا، کمرنگ و تازه دم
▪️ماشی (مانند عدسی ولی به جای عدس از ماش استفاده کنید)
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
محسن تقوایی(حاج بابا)
🔷وعده صبحانه پیشنهادی به افراد دیابتی ▪️نان و غلات سبوسدار به صورت خشک یا برشته مانند نان جو و نان
محسن تقوایی(حاج بابا)
🔴چه چیزایی نمیتونم برای وعده صبحانه بخورم؟ ▪️عدسی ▪️هلیم ▪️شیر و آب سرد (به خصوص در حالت ناشتا)
🔷وعده نهار و شام پیشنهادی به افراد مبتلا به دیابت
▪️افراد دیابتی بهتر است هم مقدار و هم تعداد دفعات مصرف برنج را محدود و بیشتر از خوراکها، آشها، سوپها و خورشها به عنوان غذای مصرفی استفاده کنند، اگر برنج هم درست کردند به صورت آبکش باشد.
🔶منو خورشها
▪️ قورمه آلو: گوشت گوسفند، پیاز، لپه، آلو برغانی و شنبلیله
▪️خورش بامیه: گوشت گوسفند، بامیه، پیاز، جعفری، گوجه فرنگی،هویج و لیمو عمانی
▪️خورش لوبیاسبز: پیاز، گوشت گوسفند، لوبیا سبز، هویج
▪️خورشت سیب: گوشت گوسفند یا مرغ، سیب درختی، پیاز، آلو بخارا و کمی گلاب
▪️قورمه آبغوره: گوشت گوسفند یا مرغ، پیاز، لپه، اسفناج، تره، شنبلیله و آبغوره
▪️آلو اسفناج: گوشت گوسفند یا مرغ، سیریا پیاز، آلو و اسفناج
▪️خورش ماش: اسفناج، کدو، ماش پوست کنده، غوره، گوشت گوسفند یا مرغ و پیاز
▪️خورشت کدوسبز: گوشت گوسفند یا مرغ، پیاز، کدو سبز و غوره
▪️خورش ریواس: گوشت گوسفند یا مرغ، ریواس، نعناع تازه، پیاز و ابغوره
▪️خورش کنگر: پیاز، نعناع، جعفری، گوشت گوسفند، کنگر پاک شده و آبلیمو
▪️قلیه ماهی: ماهی جنوب، پیاز، گشنیز، شنبلیله، سیر و تمرهندی
▪️قلیه کدو: گوشت چرخ کرده، کدو و سیر
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
محسن تقوایی(حاج بابا)
🔷وعده نهار و شام پیشنهادی به افراد مبتلا به دیابت ▪️افراد دیابتی بهتر است هم مقدار و هم تعداد دفعات
🔶منو خوراکها
▪️ماهی کبابی یا تنوری (ماهی جنوب، ماهی سالمون، ماهی کیلکا)
▪️ماهی شکم پر: ماهی، سیر، جعفری، شوید، نعناع، تره، پودر لیمو عمانی، گردو و رب انار
▪️کوفته: گوشت چرخ کرده، پیاز، تره، جعفری، شنبلیله، زرشک و سماق
▪️مرغ شکم پر: مرغ، پیاز، زرشک، تخم خرفه، اسفناج و سماق
▪️نخوداب: گوشت گوسفند یا مرغ، نخود، پیاز، شوید، گشنیز و ابلیمو
▪️کوفته برنجی: برنج، لپه، گوشت، پیاز، جعفری، زرشک و سماق
▪️خوراک گوشت و آلو بخارا: گوشت گوسفند یا مرغ، پیاز و آلو بخار
▪️کوکوی تره: تره، پیاز و تخم مرغ
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
محسن تقوایی(حاج بابا)
🔶منو خوراکها ▪️ماهی کبابی یا تنوری (ماهی جنوب، ماهی سالمون، ماهی کیلکا) ▪️ماهی شکم پر: ماهی، سیر،
🔶منو آش و سوپها
▪️آبگوشت میوه: گوشت گوسفند یا مرغ، پیاز، لپه، سیب، به، آلو برغانی و دارچین
▪️سوپ جو: جو پوست کنده، گشنیز، شلغم، خرفه، شوید، اسفناج،گوشت مرغ، آلو بخارا، آبغوره و پیاز
▪️سوپ سبزیجات: اسفناج، عناب، پودر بادام، گشنیز، پنیرک، مرزنجوش، آلو برغانی، ریواس، نعناع، جعفری، پیاز، گوشت مرغ و سرکه
▪️آش آلو: گوشت مرغ، سیر، لپه، کدو سبز، خرفه، تره، برنج،گشنیز، سماق و آلو
▪️آش اسفناج: اسفناج، برنج، لپه، سویا، آبغوره، پیاز و نعناع
▪️اشکنه گشنیز و شنبلیله: آرد سبوس دار گندم، شنبلیله، سیر، تخم مرغ، شیره تمرهندی، گشنیز تازه و پیاز
▪️اشکنه رب انار: پیاز، آرد سبوسدار گندم، شنبلیله، رب انار و تخم مرغ
▪️ آش خرفه: آرد، نخود، برنج، تخم مرغ، سینه مرغ، پیاز، سیر، بلغور گندم، خرفه و کشک
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
هدایت شده از بدانیم سالم بمانیم 🍏
3.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡درد کتف و شانه
این پست مخصوص شماست که از دردشانه رنج میکشی.
لطفا تمرین کنید، ماساژ انجام بدید . روغن مالی انجام بدید ،و بادکش کنید .
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🧼۵ ضماد درمانی سریعالتأثیر برای نرم کردن پوست و درمان خارش و اگزما:
۱. ضماد عسل و روغن بادام شیرین با آلوئهورا
ترکیب:
🧴 ۲ قاشق غذاخوری عسل
🥜 ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین
🌿 ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئهورا
روش مصرف: به مدت ۲۵ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
دفعات مصرف: ۳ بار در هفته استفاده شود.
۲. ضماد کدو، گلاب و روغن بادام شیرین
ترکیب:
🎃 ۴ قاشق غذاخوری کدو پخته و لهشده
🌸 ۲ قاشق غذاخوری گلاب
🥜 ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین
روش مصرف: ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
دفعات مصرف: ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار شود.
۳. ضماد بلغور جو دوسر و بابونه
ترکیب:
🌾 ۳ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر آسیابشده
🍵 نصف لیوان دمکرده بابونه
🫒 ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
روش مصرف: به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.
دفعات مصرف: ۳ بار در هفته قابل استفاده است.
۴.ضماد دنبه چرخکرده و روغن زیتون
ترکیب:
🥩 ۳ قاشق غذاخوری دنبه چرخکرده
🫒 ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
🍯 ۱ قاشق چایخوری عسل
روش مصرف: ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید.
دفعات مصرف: ۳ بار در هفته استفاده شود.
۵. ضماد عسل و روغن زیتون با شیر
ترکیب:
🍯 ۲ قاشق غذاخوری عسل
🫒 ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
🥛 ۲ قاشق غذاخوری شیر
روش مصرف: ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
دفعات مصرف: ۲ بار در هفته تکرار شود
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
10.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بفرست برای ترامپ
فقط داروندارش😂😂