34.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 عوارض مکمل گینر !!!!
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
35.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 بدبینی پزشکان به طب سنتی !!!!
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
هدایت شده از بدانیم سالم بمانیم 🍏
254.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡تکنیک حرکتی برای درمان خشکی ساق پا
🔸 ماساژ و رلیز عضلات ساق که در ورزشکاران و سایر افرادی که دچار سفتی و خستگی ساق پا می شوند
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
9.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰 این پیرمرد ۱۴۰ ساله سه پادشاه قاجار، دو پادشاه پهلوی و دو رهبر جمهوری اسلامی را دیده است! 😳
🔹 به طور تقریبی ۱۲۸ سال و ۵ ماه از مرگ ناصرالدین شاه تا امروز میگذرد.
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
❄️ سرم انار خانگی🥰
بمب جوانساز پوست😍
🍀#زیبایی
🍀#آرایشی
🍀#استاد_حاج_بابا
منتظر آموزش های بعدی باشید...❣️
محسن تقوایی👈عضو شوید
-----✧❁🦋 @hajbaba🦋❁✧-----
7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ به نظرتون چرا باید دختران این مملکت ساعت ۴صبح با پسرها تو خیابون ها باشند همشونم زیر ۲۰سال سن دارند....
ایراد کار کجاس؟؟؟
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
محسن تقوایی(حاج بابا)
⚠️علائم کمبود آهن در بدن : خستگی شدید و عدم تمرکز و سردرد🤕 ➖موهای ضعیف و شکننده و ریزش مو😥 ➖لب های
🎈جایگزین قرص آهن در طب سنتی
💫#استاد_حاج_بابا
💢دستور پالوده سیب👇☘
https://eitaa.com/hajbaba/673
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
🍞 منظور از نان کامل چیه؟ 🍞
نان کامل به نونی گفته میشه که از آرد کامل گندم تهیه شده باشه. آرد کامل گندم شامل سه بخش اصلی گندم هست:
1. 🌾 سبوس (پوسته خارجی گندم):
- سرشار از فیبر، ویتامینهای گروه B و مواد معدنی مثل آهن و منیزیم.
2. 🌱 جوانه (بخش مغذی گندم):
- حاوی ویتامین E، آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم.
3. ⚪ آندوسپرم (بخش نشاستهای گندم):
- منبع انرژی و حاوی پروتئین و کربوهیدرات.
وقتی از آرد کامل گندم برای پخت نان استفاده میشه، تمام این بخشها حفظ میشن و به همین دلیل نان کامل ارزش غذایی بالاتری داره.
🔄 تفاوت نان کامل با نان سفید:
- نان سفید فقط از آندوسپرم گندم تهیه میشه و سبوس و جوانهاش حذف میشن. این باعث میشه نان سفید فیبر و مواد مغذی کمتری داشته باشه.
- نان کامل به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود گوارش، کنترل قند خون و کاهش خطر بیماریهای قلبی کمک میکنه.
🌟 چرا نان کامل بهتره؟ 🌟
- 💪 سلامت گوارش: فیبر بالای نان کامل به بهبود عملکرد رودهها کمک میکنه.
- 📉 کنترل قند خون: فیبر باعث میشه قند خون به آرامی افزایش پیدا کنه.
- ❤️ کاهش خطر بیماریها: مصرف نان کامل با کاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی مرتبطه.
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄