فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️حرکات اصلاحی برای آسیب رباط خارجی یا LCL
🔹از این تمرینات برای تقویت و کاهش درد این آسیب دیدگی استفاده کنید.
#ورزش_خانگی
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄