#کلیدهای_شادزیستی (8) ✅ #کارواشتغال 🔹بخشی از هویت ما را کاری شکل می دهد که انجام می دهیم. 🔸 اگر در طبقۀ شغلی، بیکار باشیم، احساس رنج می کنیم و این مسئله به کاهش شدید شادکامی ما می انجامد. اشتغال همۀ جنبه های شادی، ازجمله عاطفۀ مثبت و رضایت از زندگی و عزت نفس، را تحت تأثیر قرار می دهد و به نوعی، بهداشت روانی فرد را ارتقا می بخشد. 🔷بنابر تحقیقات، کار و سرگرمی خاصیت ویژه ای دارد که نشاط مواد افیونی به پای آن نمی رسد. همچنین، اشخاصی که به کار مشغول اند، از نشاط کار بیش از هر چیز لذت می برند. 🔸درعوض، افراد بیکار، دچار افسردگی و اندوه و بی حوصلگی می شوند و برای انجام دادن کارهای روزمرۀ خود هم نشاط ندارند. امیرالمؤمنین علی علیه السلام نیز می فرمایند: مَنْ قَصَّرَ فی العَمَلِ اُبْتُلِیَ بِالْهَمِّ؛ «کسی که در کار کردن کوتاهی کند، دچار غم و اندوه می شود. 📖نهج البلاغه، حکمت 127. #حال_خوش👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/206700555C6ffd205a92

#کلیدهای_شادزیستی (9) ✅مسافرت و گردش و تفریح 🔹انسان در زندگی روزمرۀ خود بر اثر فعالیت های روزانه و فضاها و کارهای یکنواخت و تکراری، دچار خستگی جسمی و فرسودگی روحی می شود و درنتیجه، شادابی و نشاط خود را از دست می دهد. 🔸تفریح و مسافرت و گردش در طبیعت زیبا و مناظر سرسبز و به نوعی، تغییر آب وهوا باعث نشاط و تجدید قوای روانی و ذهنی انسان است و او را برای فعالیت های فیزیکی و ذهنی آماده و بانشاط می سازد. 🌸امیرالمؤمنین علی† علیه السلام می فرمایند: «در جست وجوی تکامل و ترقی از وطن دور شو و مسافرت کن که در سفر، پنج فایده است: تفریح و انبساط روحی، تحصیل درآمد زندگی و تأمین معاش، آموختن دانش و کسب تجربه، یادگیری آداب زندگی و آشنایی با بزرگان و صاحبان فضیلت.» 📖نهج البلاغه، حکمت 127. 🌸ایشان همچنین می فرمایند: «زمین با باغ های زیبای خود، همگان را به سرور و شادی دعوت می کند و با لباس نازک گلبرگ ها که بر خود می پوشد، هر بیننده ای را به شگفتی وامی دارد و با زینت و زیوری که از گلوبند گل های گوناگون، خود را می آراید، هر بیننده ای را به وجد می آورد.» @hal_khosh

#کلیدهای_شادزیستی (10) ✅🔹#دوست_یابی 🔹انسان موجودی اجتماعی است و بخشی از نیازهای وی در ارتباط با دیگران معنا پیدا می کند. یکی از چیزهایی که در آرامش و نشاط وی مؤثر است، داشتن دوستان باصفا و شاد و مؤمن است. 🌸 امام موسی کاظم علیه السلام دیدار برادران را باعث خوش حالی و خرسندی معرفی می کنند. 📚مستدرک الوسائل، ج 8، ص115. 🌸امیرمؤمنان علی علیه السلام نیز دوست خوب را نجات بخش انسان از تنهایی و غم معرفی کرده اند. ☘️🌸📚ایشان می فرمایند: «برادران زنگار نگرانی و اندوه را از دل می زدایند.» 📚بحارالانوار، ج 74، ص326. ________________________________________ ✅ #یاری_رساندن_به_دیگران 🔸بسیار اتفاق می افتد که در رابطه با دیگران، متوجه نیاز آنان به کمک می شویم یا اینکه خود به کمک آن ها نیاز پیدا می کنیم. در این مواقع، یکی از جنبه های مهم رفتار انسانی به نام رفتار حمایتی، امداد، نوع دوستی یا رفتار خیرخواهانه مجال بروز می یابد. 🔹این رفتار افزون بر اجر اخروی، لذتی به همراه دارد که فرد را به بالاترین درجۀ خوشی در زندگی می رساند و با رضایت، سرور، خوش حالی و نشاط همراه است. 🌸امام رضا علیه السلام در این زمینه می فرمایند: «هر کس غم و اندوه را از قلب مؤمن دور کند و گشایش در کار او قرار دهد، خداوند نیز غم و اندوه را از قلب او دور کند.» 📚بحارالانوار، ج 71، ص332. #شادی @hal_khosh

#کلیدهای_شادزیستی (11) ✅حضور در مجالس شادی برای انسان روزها و موقعیت های شاد و فرح انگیز بسیاری پیش می آید. حضور در جمع انسان های شاد موقعیت هایی را برای شادبودن فراهم می آورد. حضور در مجالس شادی که با رعایت موازین عقلی و اخلاقی برگزار شود، بهترین راه برای تجربه کردن روش های شادشدن و نیز شادکردن دیگران است. 🌸پیامبر گرامی اسلامˆ نیز با توصیه به برگزاری مراسم ولیمه در موقعیت های گوناگون، به نوعی، شرکت دسته جمعی در مجالس شادی و سرور را بسیار نشاط انگیز می دانند. ایشان می فرمایند: «ولیمه در پنج چیز مستحب است و ثواب دارد: ازدواج، تولد فرزند، ختنه کردن، خرید خانه و بازگشت از مکه.» 📚بحارالانوار، ج 100، ص275. 🔹بهترین روش برای شاد شدن در چنین موقعیت هایی این است که دیگران را شاد کنیم؛ زیرا شادی مُسری است. یعنی اگر اطرافیان ما شاد باشند، ما هم شادتر خواهیم بود. #شادی @hal_khosh

#کلیدهای_شادزیستی (12) ✅روابط اجتماعی شاد و #صلۀ_رحم 🔹زندگی کردن در جمع و برقراری روابط اجتماعی شاد با دیگران، به دلیل ارضای احساسات و عواطف آدمی و افزایش تواناییِ دستیابی به اهداف و... کمک فراوانی به آرامش درونی و تخلیۀ هیجان روحی کرده، احساس شادکامی و رضایت از زندگی در فرد ایجاد می کند. 🔷یکی از روابط اجتماعی مهم و شادی آور، برقراری روابط خویشاوندی و رفت وآمد با بستگان و خویشاوندان است؛ زیرا زمانی که خویشاوندان در جمعی صمیمی حضور پیدا می کنند و بین آن ها دادوستد عاطفی برقرار می شود، نیازهای روانی و عاطفی خود را برطرف و احساس محبوبیت و ارزندگی می کنند. این احساس مثبت و انرژی روانی حاصل از آن، باعث نشاط درونی و پالایش روح و رفع اندوه می شود. 🌸امام علی علیه السلام در این زمینه می فرمایند: «قطع رابطه با خویشان، حزن و اندوه را به دنبال دارد.» بحارالانوار، ج 51، ص263. #شادی @hal_khosh

#کلیدهای_شادزیستی (13) ✅ #شوخی شوخی یکی از آداب معاشرت در اسلام است که دربارۀ آن روایات فراوانی وجود دارد. 🌸پیامبر گرامی اسلام می فرمایند: «مؤمن شوخ وشنگ است و منافق، اخمو و عصبانی.» 🔹میزان الحکمه، 10، ص483، ح18949. 🔸طبیعت انسان شوخی را می پسندد و با آن شاد می شود؛ زیرا شوخی، برای مدتی، تصویرهای پیاپی غمناک را قطع می کند و عناصر شادی بخش را در لایه های روان آدمی افزایش می دهد. 👈البته، در برخی روایات به پیامدهای شوخیِ بیش از حد، نظیر کینه و کدورت، حماقت، کم شدن عقل و... اشاره شده است. 🔷 ازمجموع این روایات و همچنین روایاتی که در ستایش شوخی آمده است، نتیجه می گیریم شوخی باید به دور از هر گونه جنبه های ضداخلاقی و ضدشرعی باشد تا با غم زدایی و شادی آفرینی همراه باشد. #شادی @hal_khosh

#کلیدهای_شادزیستی (14) ✅ تکیه بر #مثبت_اندیشی در زندگی 🔹خوش بینی یکی از نشانه های سلامت روان است که نقش آن در افزایش نشاط و شادی افراد انکارناپذیر است؛ زیرا افراد خوش بین، درمقایسه با افراد منفی باف، زندگی آرام تر و بانشاط تری دارند. 🔸افراد منفی باف فقط نیمۀ خالی لیوان را می بینند و با عینک بدبینی به اطراف خود می نگرند. درحقیقت، اگر انسان عینک بدبینی و منفی نگری را از جلوی چشمان خود بردارد و با دیدی وسیع تر و افقی بازتر به موضوعات پیرامون خود بنگرد، موضع گیری مناسبی درمقابل سختی های زندگی خواهد داشت؛ به گونه ای که نه تنها مشکلات زندگی او را از پای در نمی آورد، بلکه از آن به مثابه پلی برای رسیدن به مقصود و هدف خویش استفاده می کند. در این صورت و به طور حتم، بسیاری از مشکلات زندگی و غم ها و افسردگی ها تبدیل به خوشی و شادی می شود و در پی آن، شخص از بسیاری از ناراحتی ها و افسردگی ها رهایی خواهد یافت. 🌸امام صادق علیه السلام در روایتی فرمودند: السُّرورُ في ثلاثِ خِلالٍ : في الوَفاءِ ، و رِعايَةِ الحُقوقِ ، و النُّهُوضِ في النَّوائبِ . ▫️شادى در سه چيز است : در وفادارى، و رعايت حقوق، و ايستادگى در برابر سختيهاى زمانه . 📖تحف العقول، ص322. 👈معمولاً افرادی که دربرابر سختیها ایستادگی می کنند دارای ذهنی آرام و آماده اند و خود را با مسائل کوچک درگیر نمی کنند تا انرژی اصلی آن ها هدر نرود و شادی را از ایشان نگیرد. #شادی @hal_khosh

#کلیدهای_شادزیستی (15) ✅علم و حکمت آموزی انسان فطرتاً خواهان زیبایی و جویای حقیقت است؛ بنابراین آموزش و یادگیری، راهی مناسب برای احساس لذت و شادابی است. در این میان، قرآن و احادیث که دربردارندۀ سخنان حکمت آمیز خداوند و پیامبر اکرم و امامان است، منبع خوب و مناسبی است. این سخنان حکمت آمیز، برآورندۀ حس زیبایی شناختی و یادآور حقایق فراموش شده است و شادی و نشاط را به ارمغان می آورد. . 💠 امیرالمؤمنین علی علیه السلام در این زمینه می فرمایند: إِنَّ هَذِهِ الْقُلُوبَ تَمَلُّ كَمَا تَمَلُّ الْأَبْدَانُ، فَابْتَغُوا لَهَا طَرَائِفَ الْحِكَمِ. ⚪️ اين قلب‏ها همچون بدن‏ها ملول و افسرده مى‏شوند براى رفع ملالت آنها لطائف حكمت ‏آميز را انتخاب كنيد. 🔸نهج البلاغه، حکمت 91. . @hal_khosh

💠#کلیدهای_شادزیستی (16) ✅راضی بودن به قضا و قدر الهی 🔹راضی بودن به رضای خداوند و اعتقاد به قضا و قدر، به انسان آرامش و شادمانی می بخشد و در حادثه های ناگوار، مددکار وی خواهد بود؛ 🔸زیرا کسی که به قضای الهی رضایت می دهد، معتقد است در هرچه برای او پیش می آید، اراده و خواست خداوند دخیل است و حکمتی در آن نهفته است که درنهایت، به خیر و صلاح اوست؛ بنابراین هر مسئله و اتفاق هر اندازه هم ناگوار باشد، او را پریشان نمی سازد. 🔷علی بن اسباط می گوید از امام رضا علیه السلام شنیدم که می فرمودند در داستان حضرت خضر و موسی علیه السلام در قرآن، خداوند از زبان حضرت خضر بیان کرد: وَ کانَ تَحْتَهُ کَنْزٌ لَهُما «در زیر آن دیوار، گنجی بود متعلق به دو کودک یتیم.» در آن گنج چنین آمده است: بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ عَجِبْتُ لِمَنْ أَیْقَنَ بِالْمَوْتِ کَیْفَ یَفْرَحُ وَ عَجِبْتُ لِمَنْ أَیْقَنَ بِالْقَدَرِ کَیْفَ یَحْزَنُ وَ عَجِبْتُ لِمَنْ رَأَی الدُّنْیَا وَ تَقَلُّبَهَا بِأَهْلِهَا کَیْفَ یَرْکَنُ إِلَیْهَا 🔸بنام خداوند بخشنده بخشایشگر. ▪️در عجبم از کسی که به مرگ ایمان دارد، چگونه شادی می‌کند ▪️و در عجبم از کسی که به قضاوقدر یقین دارد، چگونه غمگین می‌گردد ▪️و در عجبم از کسی که دنیا و بازی آن با اهل خود را می¬بیند، چگونه باز هم به آن دل می‌بندد 📚الکافی، ج۲، ص۵۹ #شادی @hal_khosh

#کلیدهای_شادزیستی (17) ✅زندگی در زمان حال 🌸امام صادق علیه السلام فرمودند: « الایّام ثَلاثةٌ فَیومٌ مَضی لا یُدرِک وَ یومٌ النّاسُ فیهِ فَیَنبَغی إن یَغتَنموهِ وَ غَداً إنّما هُوَ فی أیدیهم أمَله » 👈روزهای زندگی سه قسم است: ▪️روزی که گذشته و دیگر به دست نمی‌آید ▪️و آینده‌ای که فقط آرزویش هست ▫️و روزی که اکنون انسان‌ها در آن هستند که باید آن را مغنتم شمارند و بهره‌ی کافی از آن ببرند. تحف العقول، صفحه 22 ☘️سعدیا دی رفت و فردا همچنان موجود نیست در میان این و آن فرصت شمار امروز را 🔸بسیاری از افراد به دلیل آنکه در زمان حال زندگی نمی کنند، پیوسته در غم و اندوه گذشته یا تشویش و نگرانی دربارۀ آینده به سر می برند و شاد نیستند؛ زیرا از رفتارها و رویدادهای شادی آفرین امروز، غافل اند. 🌸امام علی علیه السلام می فرمایند: «قلبت را از اندوه گذشته آکنده مساز که تو را از آمادگی برای آینده بازمی دارد 📖غررالحکم، ص321، ح7460. 🌸و نگرانی های سال را بر نگرانی امروزت اضافه مکن که برای امروز را مشکلاتِ خودش کافی است.» 📖من لایحضره الفقیه، ج 4، ص384. ▪️وقتی به گذشته زندگی خودتان نگاه می کنید، ملاحظه می کنید که تأسف و غمگینی شما معمولا به خاطر آن چیزهایی است که انجام نداده اید. ◽️بنابراین، پیام، روشن است؛ قدر زمان حال خودتان را بدانید و از لحظات و دقایق زمان حال، بهره ببرید. اگر آنها را هدر بدهید، برای همشه آنها را گم کرده اید. 🔹🔹مردمی که می دانند چگونه از هر دقیقه زمان، حداکثر استفاده را ببرند، مردمی هستند که یک زندگی آزاد، مؤثر و کامل را انتخاب کرده اند و این، انتخابی است که هر یک از ما می توانیم داشته باشیم. @hal_khosh

💠#کلیدهای_شادزیستی (17) ✅ #ایمان 🔹نبود نگرانی و اضطراب و رسیدن به اطمینان قلبی، اساس هر نوع شادی است. این موضوع تنها در سایۀ ایمان به قدرت مطلقی که سرچشمه همۀ نیکی هاست، میسّر خواهد شد. 🔸پژوهش های انجام شده نشان می دهد افراد دین دار، بیش از افراد بی دین، دارای احساس شادی و رضایت از زندگی اند. ✅#عمل_به_واجبات و دوری از گناهان (تقوا و بندگی) 🔸تبعیت از دستورهای شارع مقدس موجب نشاط و شادمانی درونی انسان می شود. درحقیقت، ارضای تمایلات از هر طریق و به هر شکل، انسان را شاد نمی کند. گاهی انسان با انجام دادن کارهایی که بنا به عادت باید لذت بخش باشد، نه تنها هیچ لذتی احساس نمی کند، بلکه دچار عذاب وجدان نیز می شود. 🔹حال آنکه پرهیز از گناه که در بیشتر مواقع با پرهیز از لذت های مادی و سطحی همراه است، برای انسان شادی می آفریند؛ زیرا روح انسان به گونه ای است که گاهی از «پرهیز» و «ریاضت معقول» سرخوش می شود. 🌸حضرت علی علیه السلام نیز می فرمایند: «شادی مؤمن به اطاعت از پروردگارش و حزن او به گناه و عصیان وی است.» 📖غررالحکم، ص8، ح3398. 🌸آنحضرت همچنین می فرمایند: «هرکس از خدا پروا کند، خداوند او را از هرگونه اندوه نجات می دهد و از هرگونه تنگدستی برای او راه خروج قرار می دهد.» 📖غررالحکم ، ص272، ح5951. #شادی @hal_khosh

💠#کلیدهای_شادزیستی (18) ✅ #گفتن ذکر حوقله «لاحَوْلَ وَ لاقُوَّه إِلا بِاللَّه» 🔹برخی غم ها لازمۀ زندگی است؛ اما بسیاری از آن ها ناشی از نگرانی ها و ناامیدی هاست. شادی نیز، درواقع، نبود غم و اندوه است. پس، انسان با دورکردن نگرانی و اندوه از خود، شاد خواهد شد. 🔸در این میان، ذکرگفتن، به یاد خدا بودن و یاری خواستن از او برای رفع حزن و اندوه بسیار کارساز است. امام صادق علیه السلام در این زمینه می فرمایند: «هرگاه غم ها بر تو فرود آمد، بر تو باد به گفتن ذکر لاحَوْلَ وَ لاقُوَّه الا بِاللَّه.» 📚میزان الحکمه، ج 3، ص70، ح3962. #شادی @hal_khosh