•♡• 🎐۴)هر روز حتما دقایقی رو با خدا خلوت کن. نمازاتو اول وقت بخون. بگو خدایا کمکم کن که وسوسه نشم ودوباره بر گردم. این کار معجزه می کنه👌🏻✨ #رل 🕊|@ham_kalam

[☁♡🎐] یااَیُّهاالْعَزیز تَمامِ‌من‌به‌شُما‌وابَسته‌است🥺✨ #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam

•♡• پس جا نزن 😌 خوب⁉️ #موفقیت #انگیزشی 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام دوست جونم 😌خوبی؟

•♡• ☁عزیزم، یکی از بهترین راه کار ها برای این که انرژی ات برگرده و بازدهی خیلی بالاتری داشته باشی#اکتیویته است🤸‍♂️ •♡•

• 🎐یعنی چی؟!🤔 •

•♡• ☁ یعنی برای زمان استراحت، به جای رفتن تو گوشی، که خودش مغز رو به شدت خسته می کنه، کار ِجسمی انجام بده. تحرک داشته باش. 🏃‍♂️ 🙆🏻‍♀️کارای خونه رو انجام بده، پیاده روی برو، طناب بزن و.... #گوشی •♡•

🌈برای استراحت کارِ ذهنی، کار جسمی کن تا دچار افسردگی نشوی🪁👌🏻 #دکتر_عزیزی #اکتیویته #سرماخوردگی_ذهنی 🕊️|@ham_kalam