در کودکی از تکلیف می ترسیدیم، و اکنون از بلاتکلیفی…! ▪️ تکلیفمون با خودمون روشنه؟ 🧩 @HAMDARDI_COM

▫️گفت‌وگوی بدون ویروس زن و شوهرهایی که در طول روز باهم گفت‌وگو می‌کنند رابطه گرم‌تر و صمیمانه‌تری دارند. ضمن اینکه شناختشان از افکار و روحیات یکدیگر بیشتر شده و در مواجهه با مشکلات و سختیها، اتّحاد بیشتری برای حلّ مشکل یکدیگر خواهند داشت. همسران باید تلاش کنند هر روز بهانه‌ای برای گفتگو پیدا کنند. بهانه‌ای مثل کارهای روزمره خود، موضوعات دینی، امور اقتصادی منزل، تربیت فرزند، حلّ مشکل دیگران و ده‌ها موضوع دیگر. حتما دقت کنید گفت‌وگوی صمیمانه شما با ویروس‌های خطرناکی چون غیبت دیگران، تهمت، سوءظن و دیگر صفات زشت اخلاقی، آلوده نگردد چرا که ضربات روحی سهمگینی بر شما وارد می‌کند. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌

🔺گاهی با یک راهنمایی کوچک سرنوشــــت خیلی‌ها تغییر می‌کند. #فیلم #انیمیشن مشاوره تخصصی همدردی 👇 🪴 @HAMDARDI_COM

اگه بچه می‌آرید که... عصای دستتون باشه توی پیری، آرزوهای دست نیافته‌ی خودتون رو محقق کنه، مایه‌‌ی مباهاتتون جلوی دیگران باشه، احتمالا در آخر به نتیجه تصویر بالا می‌رسید! ⭐ یه سوال اساسی ما برای چی بچه می‌آریم؟ #مشاوره_خانواده #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

اگه افکارت رو کنترل نکنی، افکارت تو رو کنترل می‌کنن #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

📌 ‏چرا اینقدر سخته که کارم رو انجام بدم؟ تو یه پژوهش پراستناد، پژوهشگری به نام سوفی لیروی(Leroy) از دانشگاه مینه‌سوتا دنبال این بود ببینه چرا برای یه تعداد از آدم‌ها، ”شروع کردن آسونه، اما ادامه دادن و تمومش کردن اینقدر سخت!“. واسه رسیدن به جواب ‏دکتر لیروی دو گروه از شرکت کننده‌ها رو انتخاب کرد و اونها رو تو دو مرحله مورد آزمایش قرار داد. روش انجام کار هم این مدلی بود که شرکت کننده‌ها باید دور هم می‌نشستن و شروع می‌کردن به حل یه مجموعه از جدول کلمات. منتهی در حین اجرا به گروه اول گفتن "لطفا تا همینجایی که انجام دادید کار رو نگه دارید، یه کار دیگه هم هست یه چند لحظه بیایید روی اون وایستیم!" و به گروه دوم اجازه دادن کارشون رو تموم کنن و بعد از اتمام کار گفتن بیایید بریم سراغ کار دوم... ‏تو مرحله دوم به هر دو گروه یه سری بازی‌های تصمیم‌گیری دادن و داده‌های به‌دست اومده از هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت ‏دیدن افراد گروه اول گرفتار اثر "پسماند توجه" (Attention residue) شده بودن و عملکردشون نسبت به گروهی که "کار اول رو تموم کردن و رفتن سراغ کار دوم" به مراتب ضعیف‌تر بود و مشخص شد که؛ هربار که ما وسط یه کاری یه سر به کار دیگه می‌زنیم، برگشتن به کار قبلی به سادگی اتفاق نمیفته. ‏"پسماند توجه" میگه؛ عادت معمول کار کردن تو حالت نیمه حواسپرتی، عملکرد مغز شما رو به طور بالقوه‌ای پایین میاره و این یعنی؛ ممکنه به ظاهر چک کردن گوشی حین کار، نیم نگاهی به اینستا انداختن، سرک کشیدن به تلگرام، ایمیل‌ها رو چک کردن و نگاه کردن به صفحه گوشی درست وسط کار. ‏یه سر رفتن و در مورد فلان چیز جذابی که همین الان باهاش مواجه شدی با همکار صحبت کردن و یه سر قیمت دلار و طلا رو چک کردن، ظاهرا خیلی اثرگذار و خطرناک به نظر نمیرسه اما، باعث می‌شه بخشی از توجه‌تون روی اون کار بمونه و شما با پسماند توجه به کار جدید برمی‌گردید و این یعنی افت عملکرد… اگه می‌خوای خروجی بهتر و بیشتری داشته باشی، باید جلوی "نشتی توجهت" رو بگیری. چیزی که بهش میگن #کار_عمیق . پس موقع کار، هر عامل حواس‌پرت کننده‌ی غیر ضروری رو یه کم از خودت دور کن و بچسب به کارت که اون قراره آینده رو برات بسازه. #مشاوره_فردی مطالب تخصصی و عمومی روانشناسی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

موقع دعوا با مامانم جوابشو می‌دم می‌گه خجالت بکش برای چی جواب منو می‌دی! جوابشو نمی‌دم میگه دارم با تو حرف می‌زنم چرا جوابمو نمی‌دی 😐😂😂 نتیجه روانشناسانه: ‌در #خانواده_درمانی به این شرایط می‌گن #بن_بست_دوسویه . شرایطی که فرزند هر کاری بکنه محکوم به شکسته و این آسیب جدی‌ای رو به روان او وارد می‌کنه. #طنزیمات 🧩 @HAMDARDI_COM

❓ هفت سال اول 👆 #تربیت_فرزند باید 👆 چطوری باشه؟ 👆 #فیلم #کلیپ 💚 @HAMDARDI_COM

▫️ انتخاب خویش، قبل از انتخاب همسر انتخاب خویش، یعنی انتخاب هدف زندگی؛ یعنی انتخاب مسیر زندگی؛ یعنی انتخاب آنچه بهانۀ نفس کشیدن ماست. قبل از این‌که در بارۀ شریک زندگی‌ات فکر کنی، باید ببینی در زندگی، به دنبال چه چیزی هستی و به کجا می‌خواهی برسی؛ دل خوشی‌ات چیست و چه هدفی در زندگی داری، تا بتوانی کسی را انتخاب کنی که او هم با تو در هدف و دل‌خوشی‌ات، اشتراک داشته باشد. 📚نیمه دیگرم، کتاب اول، ص۲۶ #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌

درد زمانى رهايت می‌كند كه آنچه آمده است تا به تو بياموزد را فراگيرى. #قصار_درمانی 🧩 @HAMDARDI_COM

اگه برای فکر و خیال کردنِ الکی مدال می‌دادن، افراد دچار وسواس فکری: 👆 ❓شما هم فکر و خیال الکی زیاد دارید؟ #طنزیمات 🌿 @HAMDARDI_COM

کارل یونگ یه جمله ای داره که میگه دقیقاً همان جایی که بیشترین ترس را احساس میکنید بزرگترین فرصت برای رشد پنهان است. مثلاً برای کسی که پیشرفت شغلی مهمه، سخنرانی در جلسات شغلی ترس آوره. ✅ پس اگه رشد می‌خواهیم، #اجتناب رو باید بذاریم کنار. #مشاوره_فردی 🌿 @HAMDARDI_COM