#زندگی_جاری_ست 🌼🌹 #علمی_روانشناسی ▪️گام اول: پذیرش 🙂گام اول حل کردن مسائل و مشکلات این است که پذیرش داشته باشیم. برای پذیرش باید: 🎭در مرحله اول این گام بپذیریم که با مشکل مواجه شده ایم. 💪سپس باید بپذریم که ما می‌توانیم این مشکل را حل کنیم. ▪️تکنیک پذیرش مشکل 💡برای اینکه بتوانید هیجانات را کنار گذاشته و مشکل را همانطور که هست، بپذیرید، می‌توانید این‌طور تصور کنید که مشکل، مشکل یکی از دوستانتان هست. در این صورت می‌توانید به صورت منطقی با مشکل مواجه شده و آن را بپذیرید. 🤔شاید تجربه کرده باشید، وقتی در مورد مشکل دیگران نظر می‌دهیم، نسبت به مشکل خودمان، راحت‌تر و منطقی‌تر برخورد می‌کنیم. 🎯به دور از هیجانات و احساسات، با مشکلات خودمان برخورد کنیم. #مهارت_های_زندگی #مهارت۴ #مهارت_حل_مسئله #درس۶