#کنترل_خشم #تربیت_فرزند #تنبیه_بدنی_کودک سلام.بچه های ۶ و۲ سال دارم. من متاسفانه وقتی خیلی عصبانی میشم.پسرمو میزنم.و این خیلی تکرار شده.من خودم اصلا کتک زدن قبول ندارم و میدونم چه آسیب هایی برای بچه داره ولی من اون لحظه اصلا متوجه نمیشم چکار میکنم.خیلی از خودم خسته شدم واقعا. من میدونم که کوچیک که بودم بیشتر خواهر بزرگترم ازم نگهداری می‌کرده و یادمه چقدر عصبانی میشد و با ما بدرفتاری و قهر میکرد. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی 👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 با سلام خدمت شما خواهر گرامی ✨ احساس خستگی و عذاب وجدان شما در این شرایط کاملاً قابل درک هست. ✨ اینکه می‌دانید کتک زدن آسیب دارد و نمی‌خواهید این روند را ادامه دهید، خود یک قدم بزرگ برای حل مسئله هست. مشکل اصلی بیشتر در لحظات شدید عصبانیت پیش می آید که انسان کنترل خود را از دست می دهد. راهکارهای پیشنهادی : 👇👇 ✨ در گام اول محرک ها را شناسایی کنید؛ سعی کنید بفهمید دقیقاً چه چیزهایی باعث میشود شما زود عصبانی شوید. خستگی؟ استرس؟ بی‌خوابی؟ یا....؟ بعد از آن سعی کنید در آن مواقع‌ بیشتر مراقبت کنید یا از دیگران کمک بگیرید ✨ وقتی عصبانی می شوید چند لحظه از کودک فاصله بگیرید. مثلا اگر در پذیرایی هستید به آشپزخانه بروید، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. از روزنه دید کودک به اتفاقی که افتاده نگاه کنید از خودتان سوال کنید آیا واقعاً این شدت از ناراحتی و عصبانیت درست و بجاست؟! ✨ بعد از کمی آرام شدن واکنش‌های دیگر را جایگزین کنید. مثل حرف زدن با کودک، توضیح دادن آرام، یا حتی استفاده از کلمات مثل «الان خیلی ناراحتم، لطفا بهم زمان بده» را تمرین کنید. ✨ اینکه به ریشه‌های رفتاری خود فکر می‌کنید، مثل تجربه‌هایی کودکی که داشتید، این آگاهی به شما کمک می‌کند که این چرخه معیوب را قطع کرده و رفتار متفاوتی داشته باشید. حالا که خود شما از این قضیه آسیب دیدید پس سعی کنید با اصلاح رفتار فرزند خود شما هم دچار آسیب نشود. ✨در طول روز و هفته زمانی هر چند کوتاه را به استراحت و انجام کارهای مورد علاقه خود اختصاص دهید تا تجدید قوا کرده و دوباره با قوت و پرانرژی به انجام کارها و مسئولیت های خود برسید. 📚 پیشنهاد: مطالعه کتب تربیتی «منِ دیگر ما» از استاد عباسی ولدی تهیه مجموعه صوتی «کنترل خشم» و مجموعه «تربیت فرزند تا ۹ سالگی» استاد پوراحمد را از کانال تهیه و گوش کنید. سربلند و پیروز باشید 🌹 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob