فرهنگ عذرخواهى: عذرخواهی الکی: « اوکی، به نظرم خیلی جدی گرفتی، ولی خب ببخشید » عذرخواهی واقعی: « با اینکه قصد من شوخی بود، ولی میفهمم حرفتو، درست میگی؛ معذرت میخوام که حواسم به اون قضیه نبود » عذرخواهی الکی: «واقعا متاسفم که این حس بهت دست داد» عذرخواهی واقعی: «متاسفم کاری کردم که باعث شد این حس بهت دست بده» عذرخواهی الکی: «باشه، ببخشید، حالا راضی شدی؟» عذرخواهی واقعی: «ببخشید، چه جوری میتونم جبران کنم؟ چیکار کنم که یکم حالت بهتر شه؟» #عذر_خواهی نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsarda

• نشانه های افرادی که به سلامت روان شما آسیب می‌رسانند : 1- شمارا قضاوت میکنند. 2- شمارا در مقابل دیگران مسخره می‌کنند. 3- دردسر ساز هستند. 4- از موفقیت های شما ناراحت میشوند. 5- وقتی با آنهایید احساس بدی نبست به خودتان دارید. 6- هیچوقت به خاطر اشتباهاتشان عذرخواهی نمی‌کنند. 7- وقتی با آنها هستید مدام از خود دفاع میکنید. 8- به حد و مرز های شما بی احترامی میکنند. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsarda

نشانه های عاشق بودن فرد دلبسته : • وقتی باهاش صحبت میکنی به هیچی فکر نمیکنی • وقتی میبینیش همه چی برات قشنگ تر میشه • صداش و تصویرش از ذهنت بیرون نمیره • وقتی حالت خوب نیست بهش فکر میکنی • هر اتفاقی هم بیفته تنهاش نمیذاری • اشتباهاشو راحت میبخشی • هرجا بری به یادشی • به آرامش و خوشبختیش فکر میکنی • اسمی که روش حساسی اسم اونه • نمیتونی زیاد قهر بمونی و آشتی میکنی • آرزوهات آرزوهای اونه • وقتی پیامشو میخونی لبخند میزنی • اونی که این متنو خوندی اومد تو ذهنت ، خودشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsarda

در ابتدای عاشقی، نوعی جنون و دیوانگی تو را گرفتار خود می‌کند. مانند زلزله تو را می‌لرزاند و سپس آرام می‌شود. زمانی که آرام گرفتی، باید تصمیم بگیری. باید تصمیم بگیری که آیا واقعاً ریشه‌های شما چنان به هم گره خورده است که نتوانید با هم نبودن را تصور کنید؟ قسمت واقعی عشق، همین است. عشق، حبس شدن نفس در سینه با دیدن یا شنیدن معشوق نیست. هیجان نیست. آرزوی هر لحظه هم آغوشی نیست. بیدار نشستن شبانه با رویای بوسه باران کردن تن معشوق نیست. خشمگین نشوید. اما اینها عشق نیست. عشق آن احساسی است که وقتی زلزله‌ی عاشقی به پایان رسید، در ما باقی می‌ماند. هیجان انگیز نیست، می‌دانم، اما واقعی است. 📚 دوران عاشقی همینگوی 👤 ای ای هاچنر نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsarda

. اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید : ۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید. ‏۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید. ۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند ‏و فقط تایک ماه دیگرزنده هستیدوهیچ پزشک وارتشی درجهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد.پس ازحالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید. ۴-دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنیدوآنهایی که بی‌خودی است راخط بزنید ودیگه بهش فکرنکنید. ۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید. #تنظیم_افکار نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsarda

#معرفي‌_كتاب ✅كتاب«کاش قبل از ازدواج می‌‌‌‌دانستم» ✅نويسند: گري چپمن ✅درباره كتاب: 🔸یکی از مهم‌ترین اقداماتی که برای سالم و نیرومند نگه‌داشتن ارتباط‌مان می‌توانیم انجام دهیم، شکل دادن پیوند عاطفی عمیق است. به وجود آوردن انباری از نیات خوب در ارتباط، همانند گذاشتن پول در بانک است! 🔸این سپرده‌گذاری‌ها را می‌توان از طریق نگاه عاشقانه به یکدیگر، درک تفاوت همدیگر، بیان خالصانه از قدرانی و... شکل داد و سپس حساب بزرگی از عشق و تعهد به وجود آورد. وقتی حساب‌تان پر است، می‌توانید در زمان‌های دشوار از آن برداشت کنید! 🔸مولف کتاب گری چپمن (Gary Chapman)، سی و پنج سال از عمر خویش را صرف مشاوره با زوج‌هایی کرده است که آرزوی‌شان برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد، در دنیای واقعی نقش بر آب شده است! 🔸کاش... کلمه‌ای است که بارها آن را شنیده‌ایم! کاش او ر‌ا بهتر شناخته بودم، کاش در مورد عشق و دوام آن چیزی آموخته بودیم، کاش می‌دانستیم چطور به حرف‌های هم گوش دهیم و . . . 🔸این کتاب همه‌ی کاش‌ها و کاشکی‌ها را پاک می‌کند و شما را با راه‌هایی عملی برای ایجاد پیوندی عمیق آشنا می‌سازد. به شما مهارت و حمایت لازم برای قدم گذاشتن به سرزمینی ناشناخته را می‌دهد و به این ترتیب به رشد و پیشرفت رابطه‌تان کمک می‌کند . . . نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsarda

نگاه قابل تامل یونگ از رنج🌱 #اضطراب #رنج #آرامش #عقده نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsarda

ما در تمامی زندگی درحال پنهان کردن احساساتمان هستیم و بعد متعجب میشویم که چگونه این همه اضطراب و افسردگی داریم🙂 راه حل تمام مشکلات پایان دادن به احساسات نیست بلکه اندیشیدین درست به احساسات است ❤️ دیدن این ویدیو رو هرگز از دست ندید✅ و برای دوستانتون هم ارسال کنید 🌱 #هیجانات #آرامش #اضطراب

💫🌱چرا این‌قدر فکر می‌کنیم؟ 🦋ماجرا از این قراره که درهر موقعیت آزاردهنده‌ای اول یکسری فکر های ناخوشایند تو ذهن ما به وجود میاد: 🦋بعد متناسب با این فکر ها احساس ناخوشایند تولید میشه (مثل خشم، ترس،غم) 🦋و بعد یه رفتاری رو از خودمون نشون میدیم (مثلا داد میزنیم ،گریه میکنیم ، فاصله می‌گیریم ) پس... ✨🌱خیلی وقت‌ها اگر تو اون موقعیت بتونیم افکارمون رو بشناسیم و تجزیه تحلیل کنیم و ببینیم ایا این افکار ، واقعیه یا تحریف شده، میشه احساسات و رفتارمون رو سنجیده تر کنیم یا حداقل پیش بینی کنیم و خودمون از رفتار خودمون شوکه نشیم! نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#خانمها_آقایون #همسرداری "در زندگی مشترک، روانکاوی ممنوع!!!" 🔹 در بعضی کشمکش‌ها، شما سعی می‌کنید، رفتار همسرتان را ریشه‌یابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من می‌ریزی»، «تو با خانواده‌ی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار می‌کنی» و... 🔸 روانکاوی که انجام داده‌اید و به زبان جاری می‌سازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زده‌اید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیص‌تان اشتباه باشد که در اکثر موراد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساخته‌اید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیق‌تر خواهد شد... نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

یعنی همسر بی‌نقص وجود نداره❓🧐 💓مهربون اگر توقع داری همسری کامل و بدون عیب داشته باشی، لازمه بدونی که چنین چیزی ممکن نیست. 💓اگر میخوای یه ازدواج موفق داشته باشی، باید بپذیری که انسان کامل وجود نداره #دکتر_فرهنگ نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

این فیلم‌ را (مخصوصا پدرها و‌ مادرها) ببینید! 🔸 ایشان به عنوان یک کارشناس تربیتی در حال بررسی موسیقی، تأثیرش و اعتیاد به آن است. به نظرم بسیار مفید است. 🔸 درک خواهید کرد که‌ چرا مرحوم امام می فرمود: «موسیقی خیانت است به مملکت!» 🔸 درک خواهید کرد چرا رهبری، با ترویج موسیقی مخالف است! 🔺 اما قِصه پر غُصه مجالس مذهبی و مداحی ما که متأسفانه این سنت عالیِ ما، به دست بعضی افراد کم سواد و کم اطلاع افتاده که (خواسته یا نا خواسته) در حال تیشه زدن به ریشه هستند! زمانی حضرت آقا گفتند «مداحی، موسیقی پاپ نیست!»؛ اما عمل نشد و رسما سبک پاپ وارد مداحی ما شد!! طبق آنچه بنده امروز می بینم باید بگوییم: «مداحی، موسیقی راک و‌ متال نیست!» ✅ مسأله «ترویج موسیقی» را جدی بگیریم. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree