🚨 #اختلال #اضطراب_اجتماعی چیست؟ ⚡️اضطراب اجتماعی اختلالی است که در آن فرد، ترس و نگرانی شدید و مداوم در موقعیت‌های اجتماعی خاص یا همه موقعیت‌های اجتماعی را تجربه می‌کند و این نگرانی معمولاً ناشی از قضاوت یا تحقیرشدن توسط دیگران است. افراد مبتلا به این اختلال در صحبت با دیگران، ملاقات با افراد جدید و شرکت در اجتماعات، مشکل دارند و آنها می‌ترسند که توسط دیگران قضاوت شوند و ممکن است درک کنند ترس‌هایشان غیرمنطقی است، اما در غلبه بر آن ناتوان هستند. همه کسانی که حتی برای یکبار اضطراب اجتماعی را تجربه کرده باشند توضیحات قبل را با همه وجود لمس می‌کنند. این اضطراب احساس بسیار ناخوشایندی است که همه ابعاد زندگی را تحت الشعاع قرار می‌دهد و مانعی بزرگ بر سر راه پیشرفت هر فردی است. اضطراب اجتماعی با کمرویی متفاوت است،کمرویی معمولا کوتاه مدت است و زندگی فرد را مختل نمی‌کند ولی اضطراب اجتماعی پایدار و ناتوان‌کننده است و می‌تواند در موارد ذیل تأثیر منفی بگذارد: ۱-کار و پیشرفت کاری ۲-حضور در مدرسه ۳-ایجاد روابط اجتماعی و ... ✅ نکته مهم و قابل توجه اینکه با رجوع به مشاور متخصص، این نوع اختلال به راحتی قابل درمان است. #روانشناسی 🔰 ✅ کانال آداب همسرداری در ایتا 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ https://eitaa.com/hamsardarl ╚══════🍃🌺🍃═╝ اختلال اضطراب اجتماعی چیست☝️☝️☝️☝️☝️

🔴#مقابله_بااسترس سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- به خودتان استراحت بدهید. استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ ها و استراحت‌ های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. ۳- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده. 4.به خدا #توکل کنید وامور زندگی را به خدا بسپارید... وبگویید👇👇👇 أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ «من کار خود را به خدا واگذار میکنم که یقینا خداوند نسبت به بندگانش بیناست»... قرآن کریم: " سوره غافر، آیه۴۴" •┈••✾🍃🌹🍃🌹🍃✾••┈•  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@hamsardarl 🍎💞🌺🌴

#بهترینها 🌸پيامبر (صلى ‌الله ‌عليه‌ و ‌آله) فرمودند: الا اِنَّ خَيْرَ الرِّجالِ مَنْ كان بَطى‌ءَ الْغَضَبِ، سَريعَ الرِّضا وَ شَرَّ الرِّجا لِمَنْ كانَ سَريعَ الْغَضَبِ بَطى‌ءَ الرِّضا 🔸بدانيد كه بهترين انسان‌ها، كسانى هستند كه دير به #خشم آيند و زود #راضى شوند و بدترين انسان‌ها كسانى هستند كه زود به خشم آيند و دير راضى شوند. 📚نهج الفصاحه، ح۴۶۹ #حدیث #خانواده #همسرداری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐#لجبازی_همسرانه ✅وقتی همسرت #لجبازی می‌کنه، به جای بحث، سعی کن دلیلش رو بفهمی! 🔸خیلی وقتا لجبازی از کمبود #اعتماد به نفسه؛ یعنی طرف می‌خواد با این کار اقتدارش رو نشون بده! 💥تو این مواقع بهتره بهش کمک کنی خودش رو باور کنه. با #تشویق، #حمایت و #صبوری می‌تونی اعتماد به نفسش رو بالا ببری و رابطه‌تون رو قوی‌تر کنی... یادت باشه، #محبت همیشه جواب می‌ده! ❤️ #خانواده #همسرداری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @hamsardarl 🌴🌱🏝️🏝️💓🌷

💢 از کجا بدانیم که ازدواج ما احســـاسی است ؟💢 🔹 اگر حاضر نیستی اطرافیانت درباره آن فرد تحقیق کنند،اصرار بر این می کنید که پرس و جو نکنید. مثلا میگویی تحقیق نمی خواهد خوب است دیگر. 🔹 اگر چشمهایت را روی معایب طرف می بندی، می بینی عیب دارد ولی می گویی بی خیال! 🔹اگر وقتی ملاکهای لازم برای ازدواج با شما را ندارد و باز اصرار می کنید. 🔹اگر با کسی مشاوره صالح و خوب می کنی و او این ازدواج را توصیه نمی کند و شما باز روی حرف خودتان اصرار می کنید. ❗️مطمئنا تصمیم تو مبتنی بر احساس است و این ازدواج غلط است. #ازدواج https://eitaa.com/hamsardarl 🏝️🌱🌴

♥️🍃 📚 پنج #نکته_مثبت در #زندگی : 🍃هرچه روح تو عظیم تر باشد، اشتباهات دیگران را کوچک تر می بینی... 🌱🌱🏝️🏝️ ✨هرچه بزرگوارتر باشی، کمتر به دیگران نیازمندی....🙏🌱🌴 🍃هرچه کمتر نیازمند باشی، کمتر از آنان دلگیر می شوی... 🎋🎋 ✨هرچه کمتر دلگیر شوی، کمتر آسیب می بینی... 💔 🍃 و هرچه کمتر #آسیب ببینی، راحت تر زندگی می کنی و بیشتر می بخشی ...✨✨ ‌❤️🕊با کنترل فکر و احساس و رفتار خود، احوال نیـک داشته باشیم ◕‿◕ #آرامش #زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری 🌸@hamsardarl 🦢

💎 شش بعد سلامت روان عبارتند از؛ 1⃣ خودپذیری: از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را میپذیرند، از جمله ویژگیهای مثبت و نقاط ضعف خود را. 2⃣ روابط مثبت با دیگران: روابط گرم، رضایتبخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت میدهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک میکنند. 3⃣ خودمختاری: خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت میکنند و رفتارشان را از درون تنظیم میکنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی میکنند. ‌ 4⃣ تسلط بر خود و محيط تحت كنترل خود: در رابطه با اداره کردن خود و محیط، احساس تسلط و شایستگی میکنند؛ مجموعه پیچیده ای از فعالیتهاي خود را کنترل میکنند؛ از فرصتهای موجود در محیط استفاده موثر میکنند؛ میتوانند موقعیتهایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و خواسته ها یا ارزشهای شخصی مناسب باشد. 5⃣ هدف در زندگى: در زندگی هدف دارند؛ احساس میکنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدفهایی دارند. 6⃣ رشد شخصی: احساس میکنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده میبینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر میکنند که بیانگر خودآگاهی و اثربخشی بیشتر است. 🌨️⛄️https://eitaa.com/hamsardarl 🌴😎

یا رب تو چنان کن که پریشان نشوم🪴 #حال_خوب #امیدواری #صبر #آرامش #زندگی_زیبا #خدا ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐

😊 #حال_خوب #همسرانه! 💚 ثابت کنید که میتونید یک #همدم خوب باشید. 💚 به همسرتون اطمینان بدید که می‌تونه با شما درد و دل کنه و رازهای خودش رو بهتون بگه. باید بهش ثابت کنید که بهترین مأمن #اسرار و #همدردش هستید. 💚 افراد معمولاً رازهای دلشون رو به نزدیکانی می‌گن که خیلی دوسشون دارن، پس سعی کنید این نزدیکی رو ایجاد کنید. 💚 #قدرت_عشق رو باور داشته باشید؛ #عشق می‌تونه زندگی آدم رو به کلی متحول کنه. پس #عاشق باشید...! ❤️ #خانواده #همسرداری #حال_خوب #امیدواری #زندگی_زیبا ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

▪️ صَلّی الله علیک یا باب الحوائج باسلام واحترام 🏴 شهادت مظلومانه باب‌الحوائج، امام موسی کاظم علیه‌السلام تسلیت باد.

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🥀امام كاظم (سلام الله عليه) در سفارش خود به هشام فرمودند: اى هشام؛ چه بد بنده اى است آن بنده اى كه دو رو و دو زبان باشد. 👈در حضور برادرش، او را بستايد و در غيابش، از وى بد گويد! اگر نعمتى به او داده شود، بر وى حسد ورزد و اگر گرفتار آيد، تنهايش گذارد. ✍شهادت آن امام عزیز و معصوم را به شیعیان و محبّین آن حضرت، تسلیت عرض می نمائیم. 🤲خدای متعال توفیق زیارتش را در دنیا و شفاعتش را در قیامت، شامل حال همه ما بگرداند، انشاءالله...

هر روز ازعشق بگوییم تا تمام راهها به دوست داشتن ختم شوند💓🌷💞 از امـید بگوییم تا در دلها نور امـید باشیم🌷🌼 لحظه هاتون پراز مهربانی ودعای خیر بدرقه راهتون🌸🍃