🪴 ناراحت کننده این است که وقتی زیر بار نارضایتی میرویم داریم نارضایتی را پیش میگیریم. وقتی تن به خشونت میدهیم داریم خشونت را پیش می گیریم هرچه بیشتر این کارها را انجام دهیم، این ویژگیها در ما قوی تر میشوند. چقدر ناراحت کننده است که ما این قدر در آزار رساندن به خودمان و دیگران مهارت پیدا کنیم. در این موقع هنر این است که به نرمی و ملاطفت بپردازیم و مسائل را رها کنیم. میتوانیم یاد بگیریم هرچه را که سر بر می آورد با کنجکاوی ببینیم و موضوع را بزرگ نکنیم به جای مقابله با نیرو و انرژی آشفتگی، میتوانیم با آن مواجه شویم و آرامشمان را حفظ کنیم. اگر این کار را بکنیم، کم کم پی میبریم که شفافیت و روشنی همیشه آنجا وجود دارد. درست در میان بدترین فیلمنامه زندگی بدترین آدم دنیا در میان همۀ آن گفتگوهای خشونت آمیز با خودمان همیشه آنجا فضایی باز وجود دارد. 📕 وقتی همه چیز فرو می پاشد ✍️ #پما_چودرون #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ @hamyar_negahe_no_k