#غذای_سالم 1️⃣ با توجه به همه گیری آنفولانزا این ویدئو رو حتما ببینید و این کمپوت و برای تقویت بدنتون درست کنید✅ آموزش طرز تهیه کمپوت سیب🍎 عسلی🍯: سیب به مقدار دلخواه(تقریبا نیم کیلو بود برای من) آب یک لیوان( برای این مقدار سیبی که من ریختم، شما میتوانید در صورت تمایل مقدار آب و عسل رو کمو زیاد کنید) عسل یک قاشق غذاخوری پر (در صورت تمایل) گلاب ۱ قاشق غذاخوری(برای این مقدار سیبی که تو ویدئو هست) زعفران دم کرده به میزان دلخواه(با گلاب دم بندازید) ✔️دستور تهیه: ابتدا سیب ها🍎 را تکه و هسته آن ها را خارج کنید و در قابلمه بریزید. آب را به سیب اضافه کرده و روی گاز با حرارت زیاد قرار دهید تا به جوش بی آید. بعد از جوشیدن زیر قابلمه را کم کنید تا ۳۰ الی ۴۵ دقیقه بپزد. بعد از ۲۰ دقیقه⏰️ زعفران دم کرده با گلاب را با عسل مخلوط کرده و به سیب اضافه کنید، اگر مقدار شهد(آب سیب) شما کم است میتوانید درصورت تمایل مقداری آب و عسل🍯 را مخلوط کرده و به قابلمه اضافه کنید. بعد از آماده شدن کمپوت، در قابلمه را بردارید تا رنگ سیب ها کدر نشود. 🆔 @meshkatqom #میان_وعده #کمپوت_سیب_عسلی #آموزشی

🥣دستور تهیه حلوای دوسویق: 🌾 سویق هارو در ماهی تابه بریزید، میتونین کمی تفت بدید اگرم ندادید ایرادی نداره. روغن حیوانی رو به سویقتون اضافه کنید و مدام همبزنید و تفت بدید. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تفت بدید. بعد از این زمان ارده کنجد، پودر دارچین و زنجبیل و عرق هل رو اضافه کنید(میتونین این موادو کم و ژیاد ویا حذف کنید) مجددا ۱۰ دقیقه ای همبزنید. سپس کم کم جلّاب رو اضافه کنید و همبزنید. اینقدر باید هم بزنید تا حلواتون مثل ویدئو کاملا منسجم بشه و در ماهی تابه حرکت کنه. حالا حلوای خوشمزه و خیلی خیلی مقوی و پرخاصیت شما آمادست. میتونین با خلال بادام، پسته و گل محمدی تزیین و میل کنین. 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 🆔 @meshkatqom #حلوا #آموزشی #میان_وعده