#نماهنگ «دلم خونه از این قصه‌ها»💔 بیا که برای رسیدن تو همش غصه داره دل فاطمه... #فاطمیه @harim_hawra

انتهای شب نگرانی هایت را به خدا بسپار آسوده بخواب خدا بیدار است شبتون بخیر و سرشار از آرامش آسمونی❤️ 🎊@harime_hawra🎊

امروز و هر روزتون گلبارون 🌸 الهــــــــــے سهـم امروزتون شادی☺️ سهـم زندگیتون عشق😍 سهـم قلبتون مهربانی😊 سهـم چشمتون زیبایی😇 سهـم عمرتون عزت😌 بااااااشه🌿 • رفیقم میخوام تموم انرژی های دنیا رو برات با یهههه🐳 ســــــــلام صبحت بخیرررر #خودمونی جان منــتــقــل کــنـــم 🐬 (😁 #با_ما_همراه_باشید) 🌨))@harime_hawra

💢اولین عاملی که موجب خستگی زودرس شما در مطالعه هست ، سخت بودن آن درس و قابل فهم نبودن برای شما باشد. 😢 #نکته_مکته🐾

💢دومین عامل می تواند نداشتن یک برنامه ریزی شفاف باشد.🧐 #نکته_مکته🌵

💢سومین عامل انتخاب ساعات نامناسب برای درس خواندن. ⏰ (یادت باشه با شناخت هایی که از خودت داری، ساعت های مناسبی را برای مطالعه انتخاب کن‼️) #نکته_مکته🖇

خـــب حـــالا #خودمونی جون❤️ .. (راهکار های رفع خواب هنگام درس خوندن😁☝️) ۱- از مطالعه پراکنده و نامنظم خودداری کن!! ۲- یک برنامه ریزی دقیق برای تمام کارهایتان در نظر بگیر!! ۳- در مکانی که خیلی گرمهه درس نخون!! ۴- درست بشین!! (هنگام درس خوندن هرگز دراز نکش، چون هیچی یاد نمیگیری❌) ۵- پرخوری نکن!!! ۶- قدم بزن!! (فعالیت بدنی توی تایم های بین درسی خیلی کمک میکنه به درک ویادگیری بیشتر مغز🏃‍♀) ۷- برای رفع خواب آلودگی مدتی کوتاه از فضای مطالعه بیرون برو!! (وقتی دیدی خوابت گرفته بفهم که الان هرچی بخونی یادنمیگیری و فراموشت میشه پس استراحت کن یا اب بزن به صورتت😪) ۸- یک دوش با آب ولرم برای رفع خواب آلودگی بگیرید!! (خوابت گرفت برو زیر دوش کل بدنت از خستگی درمیاد وسرزنده و پر انرژی ادامه بده☺️) ۹-خواب کافی در شب!! (خواب به اندازه و استراحت درشب یکی از مهم ترین هاست🤨) #نکته_مکته🤓 +💖= @harime_hawra

خواستم یادآوری کنم🙂💕

#برنامه_ریزی✨ رنگی رنگی برنامه ریزی کردن !🍎هم عالمی داره هااااا😁 #خودمونی🍋 ⭐️(( @harime_hawra

شـــــــبـــــــــت بـــــخـــــــیر و خــــــوشــــی و اتفــــاقـــــات خــــــوب یاعــــــــلی رفـــــــیق #خودمونی 😍🍫