eitaa logo
💖 همسرانه حوای آدم 💖
3.3هزار دنبال‌کننده
7.7هزار عکس
2.3هزار ویدیو
59 فایل
اُدع إلى سبیلِ ربکَ بالحکمةِ والمَوعظةِ الحسنه(نحل.125) ❤️شعار ما: خانواده امن و آرام. 👳با مدیریت مشاور ازدواج و خانواده: مهدی مهدوی نوبت‎دهی مشاوره: (صبورباشید) @Admin_hava نظرات و پیشنهادات: https://eitaayar.ir/anonymous/vD1o.vQ8b ❤️
مشاهده در ایتا
دانلود
"تند تند غذا نخورید" غذا خوردن با سرعت زياد به معده فرصت سيگنال دهي به مغز را نمي دهد بنابراين دچار پرخوري مي شويد. روش ساده كنترل كالري مصرفي اين است كه براي تمام كردن وعده هاي اصلي غذا يك فرصت ٢٠ دقيقه اي براي خود در نظر بگيريد و تلاش كنيد زودتر از آن غذا خوردن را تمام نكنيد. با اين تكنيك بدون گرسنگي و مشكل مي توانيد كالري مصرفي را محدود كنيد. 💞 به ڪآناڷ حــۏاے آدݦ بپیوندید↙️ ❤️ @havayeadam 💚