eitaa logo
آکادمی‌حیات🌱(هنرفن‌بیان)
1.1هزار دنبال‌کننده
565 عکس
139 ویدیو
35 فایل
فهیمه‌حیاتی‌ هستم نویسنده‌ و مدرس دانشگاه ✍👩‍🏫 اینجا کانالِ آکادمی‌حیات با کلی آموزش کاربردی، جذاب و رایگان شاملِ صداسازی، فن بیان، زبان بدن، هوش‌‌کلامی توسعه‌‌‌فردی و مدیریت‌زمان ارتباط با من 👇 @Hayat_fh ادمین و پشتیبان ثبت‌نام 👇 @Adminn1000
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
بعداز ظهر پنجشنبه ات بخیر رفیق 🙂✋️ اگه دقت کرده باشی همیشه بهت تاکید میکنم روتینِ روزت رو بنویسی و از بین اون روتینها اولویتهاتو تیک بزنی👌 🔴 میدونی دلیلش چیه ⁉️
وقتی فهرستی از وظایف روزانه ات تهیه میکنی مثلا به ده مورد اشاره میکنی از بین اون ده تا، دو موردش به اندازه هشت مورد دیگه اهمیت داره چیز جالبی که وجود دارد اینکه به انجام رسوندن هر یک از این ده تا کار ممکنِ به یک میزان وقت نیاز داشته باشه، ولی یکی دو مورد از اونها، ده تا بیست برابر بیشتر از بقیه اهمیت دارند
قانون ۲۰/۸۰ به احترام پایه گذارش 👈 ویلفردو پارتو <<اصل پارتو>> یا <<قانون پارتو>> نامیده می‌شود. 👇👇👇 قانون پارتو یکی از مفیدترین مفاهیم موجود در و زندگی افراد است این قانون میگه ۲۰ درصد از فعالیت‌های شما، ۸۰ درصد نتیجه برای شما در بر خواهد داشت. ✔️حالا این سوال پیش میاد که چرا باید از قانون ۲۰/۸۰ استفاده کنیم؟ 👇👇👇
❌️ متاسفانه بیشتر افراد در اون ۲۰ درصد مواردی که دارای ارزش بیشتری هستن تنبلی یا اهمالکاری می‌کنن و در عوض درگیر ۸۰ درصد کم اهمیت‌تر هستن که نتیجه کمتری براشون داره 👈 بعضی از افراد، تمام روز سرگرم و مشغول به کارند ولی نتیجه چندانی نمیگیرن 👈 و این تنها به این دلیلِ که وقتشون رو صرف کارهایی می‌کنن که از ارزش کمتری برخورداره و در عوض در انجام یکی دو فعالیتی که می تونه تغییر اساسی در کارشون ایجاد کنه، تنبلی، بی‌توجهی و یا اهمالکاری دارن
📌 طبق اصل پارتو 👇👇👇 با ارزش‌ترین کارهایی که می‌تونید در طول روز انجام بدید، معمولاً سخت‌ترین‌ها هستند ⬇️ ⬇️ ⬇️ اما نتیجه‌ای که از انجام آنها می‌توانید بگیرید، بزرگ و ارزشمند خواهد بود ✨️
✨️ سلام جمعه ها روزِ خونه و خونواده است فرقی نمیکنه نقش تو چیه پدر، مادر، فرزند . . . تو هر نقشی باشی تو عضوی از خونواده‌ای . . .
✨️ 👨‍👩‍👧‍👦 به نظرت اگه مهارت ارتباط موثر وجود نداشته باشه میشه روابط گرم و صمیمی ایجاد کرد؟؟ 🔴 شک‌نکنین که فقط با مدیریت کردن ارتباطات میشه بهترین خونواده دنیا را داشت
✨️ ارتباط برقرار کردن به ظاهر شاید کار ساده‌ای باشه 😊 اما برخلاف تصور خیلیا ایجاد چنین رابطه‌ای ساده‌ نیست رفقا و توانایی برقراری ارتباط اثربخش مستلزم کنار هم قرار دادن چند مهارته به خاطر همین بسیاری از ما نمیتونیم با دیگران ارتباط موثر داشته باشیم مهارت برقراری رابطه کلید موفقیت هر خونواده ای به حساب میاد
✨️ خونواده موفق، خونواده ای نیست که هیچ مشکلی نداشته باشه بلکه خونواده ای موفقِ که بتونه مشکلات احتمالی رو که ناشی از تفاوت سلیقه و تفکر هست حل کنه و حل این مشکلات میسر نمیشه مگه با 👇👇👇 گفتگو و گفت‌گویی مفیدِ که 👇👇👇 موثر و متقاعد کننده باشه 👌👌👌🌻 https://eitaa.com/hayatacademy100
✨️ احوالتون چطوره رفقا ؟ ؟ از هر چه بگذریم سخن دوست خوشتر است 😍⚘️. . . اونم دوست خوبی مثل کتاب📚 . . . ✨️ کتابی با محتوای میخوندم به یه نکته جالب برخوردم که در طول روزمرگی‌ها، برنامه ها و کارها بارها باهاش مواجه شدم
بزارین با یه مثال شروع کنم👇 خانومِ خونه داری که هر روز توی یه تایم مشخصی کارهاشو انجام میده مثلا تو سه ساعت کل خونه رو مرتب میکنه 👆👆 همین خانم تصور کن تلفنش زنگ میخوره و دوستی بهش میگه نزدیکهای منزل شما هستم و دلم هواتو کرده هستی بیام پیشت ؟! و خانومِ خونه دارِ ما که دستِ بر قضا مهمان‌دوست هم هست با رویی گشاده میگه آره حتما بیا منتظرتم 😉😉 👇👇 و توی چشم بر هم زدنی کاری رو که معمولا توی سه ساعت انجام می‌داد ظرف نیم ساعت انجام میده 👌🤗
✨️ بزارین یه مثال دیگه بزنم 😃 😎 خیلی از دانشجوها رو دیدین ؟؟ اول ترم با خودشون عهد میکنن از همین حالا حتما حتما هر روز با برنامه ریزی درسامو میخونم وووو اما . . ‌. همه کاری میکنن به جز درس خوندن و شب امتحان کل کتاب رو میخونن . . . 🤐😬
✨️ بازم مثال بزنم ؟ نه دیگه . . ‌. فک کنم گرفتین مطلبو⁉️ نکته اینجاست که 👇👇 برای هر کاری، هر چقدر زمان بذاری، همونقدر طول میکشه که بهش میگن👈 "قانون پارکینسون"
👈 وقتی انجام پروژه‌ای رو یک ساله تعریف می‌کنیم، در یک سال انجامش میدیم و اگر همونو هشت ماه تعیین کنیم تو هشت ماه انجام می‌شه 👈 وقتي براي انجام كاري يك ساعته سه ساعت وقت داريم انجامش سه ساعت طول مي كشه پاسخ در نهفته است 👇👇 بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت زمان "ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش می‌دهد"
💸در واقع می‌تونیم این‌جوری بگیم ⬅️ براساس وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر دخل بیشتر = خرج بیشتر پس به ‌عنوان کسی که میخوایم مدیریت‌زمان کنیم مهمِ که بتونیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم ‌‌‌‌
مهم‌ترین تکنیک غلبه بر قانون پارکینسون 👇👇👇 ⬅️ تعیین مهلت زمانی و ضرب‌الاجلِ معقول ⬅️ و البته پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شده‌ با این روش ميتونيد در زمان كمتري كارهاي بیشتری انجام بدین ⬅️⬅️ لازمِ که در ابتدا فشارهای حاصل از اين تغييرات رو تحمل كنين ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌
میدونستی رشد کردن یه پروسه ی خیلی آرومِ اصلا مشکلی نیست که تو الان اونجایی نیستی که دلت میخواد باشی اما مطمئن باش به مرور زمان به چیزی که داری براش تلاش میکنی میرسی ...👌👌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✨️ قوانین موفقیت چیز پیچیده ای نیست فقط باید آگاهی داشتی باشی و اون دانش رو عملی کنی و تو این عملی کردن استمرار داشته باشی به همین اندازه ساده . . ‌.
✨️ در "مسیر رشد" تو هر زمینه ای 👇👇 مالی، جانی، شغلی، خانوادگی، معنوی ووو 1️⃣ خودآگاهی (جای که الان هستی 👈 نقطه A) 2️⃣ هدف آگاهی (جایی که میخوای باشی 👈نقطه B) 3️⃣ مسیرآگاهی (کارهایی که باید انجام بدی یا انجام ندی تا از نقطه A به نقطه B برسی)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✨️ جایی که الان درش هستیم 👇👇 میشه "نقطه شروع" باید یه شناخت کافی و دقیق از خودم داشته باشیم شرایط جسمی اوضاع روحی وضعیت مالی ووو