و اما ... قول دادم که یه پادکست آموزشی در مورد فراموشی براتون بزارم 👇

#پادکست #آموزشی #فراموشی_کلمات

وقتی کسی ناراحته👇👇 ❌ نگو فقط به چیزهای مثبت فکر کن ✔️ بگو حق داری ناراحت باشی/ این موضوع واقعا ناراحت کننده است اما با کمک هم حلش میکنم ❌ نگو ناشکر نباش اوضاع میتونست از این بدتر هم باشه ✔️ بگو من واسه شنیدن حرفات اینجام/ رو کمک من حساب کن #فن_بیان #ارتباط‌_موثر

🔸 اگه کسی بهت بی احترامی کرد با لحن قاطع، صدای رسا و در کمال احترام بگو ❌من نمیتونم این بی احترامی رو قبول کنم ❌این رفتار رو واقعا از تو/ شما انتظار نداشتم ❌شما بزرگ من هستید من براتون احترام قائلم و دلم میخواد شما هم بهم احترام بگذارین ❌شما کوچکتر از من هستی و اجازه نداری اینجوری صحبت/ رفتار کنی #فن_بیان #ارتباط‌_موثر

🔸 اگه شخصی راجع به ما نظری داد که خوشایندمون نبود👇 ❌ نگیم نظر دیگران برای من مهم نیست/ من همینم که هستم/ به خودم مربوطه و ... ✅ بگیم ممنونم که نظرتو گفتی اما با نظر من متفاوته/ نظرت جالبه ولی فرق داره با ایده من #فن_بیان #ارتباط‌_موثر

میدونستی درد و دل کردن با بعضی از آدما مثل پر کردن اسلحه‌ای میمونه که بعدا قراره ماشه‌اش رو به خودت شلیک بشه 😱 پس یادت باشه؛ لازمه گاهی با سکوت، از خودت محافظت کنی 🤐

اما ... یه وقتایی، یه حرفایی، اینقدر بار فکریتو سنگین میکنه که تحملش سخته‼️ چیکار کنیم که نگفته‌های دلمون تبدیل نشه به نشخوار ذهنی⁉️ تبدیل نشه به انباری از باروت، که فقط منتظر یه جرقه کوچیکه تا آتیش بگیره و تر و خشک رو باهم بسوزونه⁉️ اگه دنبال پاسخ این سوالی، منتظر یه آموزش عالی باش👌

ما آدما نیاز داریم گاهی حرفهایی که توی دلمون تلنبار شده رو بیرون بریزیم گاهی نیاز داریم بدون قضاوت شدن، بدون نصیحت شنیدن، بدون سرزنش شدن، فقط و فقط حرف بزنیم اما ... معمولا بعد از درد دل با افراد دورو برمون نه تنها بالانس نمیشیم نه تنها تخلیه نمیشیم بلکه باری روی حرفای قبلیمون اضافه میکنیم و دلمون پر تر میشه و فکرمون مشغولتر

علتش چیه؟! بدون شک علتش انتخاب اشتباهی آدمهاست 😒 ما باید بدونیم با چه افرادی درددل کنیم تا بعد دچار مشکل نشیم دچار نشخوار ذهنی بیشتر نشیم👍