✨ برای داشتن راه ارتباطی مناسب با اعضای خونواده‌، دوستان، همکارا و . . . به مهارت نیاز داریم بخصوص زمانهایی که دچار #خشم میشیم که یه امر کاملا طبیعیه و یه واکنش مغز به بعضی شرایط هست و حذف شدنی هم نیست باید بتونیم خودمون رو #کنترل کنیم