به کسی که از همسرش جدا شده این جملات رو نگو 👇👇👇 ❌ بهتر کی بود بابا این آدم!! ❌ چی شد جدا شدید؟! شما که خیلی انگار با هم صمیمی بودید؟! ❌ تو لیاقتت خیلی بهتر از این آدم هست! ❌ خداروشکر..! به خدا از همون اول گفتم همسرت در حد و قواره‌‌ی خانواده‌ی شما نبود!! 📌 ما هیچ وقت حق نداریم علت جدایی دو نفر رو بپرسیم چون این یک موضوع کاملأ شخصیه👌 #فن_بیان #ارتباط‌_موثر #اینوبگواونونگو

اون آدمی که ما به خودمون اجازه میدیم بعد از طلاق پشت سرش به راحتی جلوی همسر سابقش بدگویی کنیم زمانی بخش پر رنگی از خاطرات و هویت اون شخص بوده که این موضوع حرمت داره👌 👈ما فقط می‌تونیم بعد از شنیدن این خبرتلخ ابراز تاسف کنیم و برای هر دو آرزوی عاقبت بخیری و خوشبختی داشته باشیم #فن_بیان #ارتباط‌_موثر #اینوبگواونونگو

وقتی یک نفر حالش خوب نیست👇 1⃣ شنونده خوبی باشیم و با دقت به حرفهای او گوش کنیم. 2⃣ بپرسیم که چطور می‌تونیم کمکش کنیم 3⃣ احساسات و تجربه های او را بی ارزش نکنیم 4⃣ موقعیتی که در آن هست را قضاوت نکنیم 5⃣ تجربه‌های شخصی خودمون رو بهش منتقل نکنیم 6⃣ خوبه که شنونده خوبی باشیم نه گوینده #فن_بیان #ارتباط‌_موثر #اینوبگواونونگو

عصر سه‌شنبه‌تون پر از بوی دلنشین قهوه 😍☕️ چطوره احوالتون رفقا ؟! الهی که رو دور آرامش و آسایش باشین 🙏 #روزمرگی

اگه میبینین که کم رنگم علتش امتحانات بچه هاست تو این شرایط باید حواسمون بهشون باشه بخصوص پسر بچه ها که خیلی ام دل به درس نمیدن خلاصه که به بزرگی خودتون ببخشید 🙏

✨ امروز میخوام در مورد #عزت_نفس براتون بگم هوش و گوشت به کانال خودت باشه و اگه دلت خواست نکات مهمش رو یه جایی یادداشت کن 🤗

❌️ نمیتونم خوب درس بخونم ❌️ نمیتونم خوب کار کنم ❌️ نمیتونم به موقع برسم ❌️نمیتونم دوسش داشته باشم ❌️ نمیتونم خوب آشپزی کنم ❌️نمیتونم خوب شنا کنم ❌️نمیتونم خوب رانندگی کنم ❌️نمیتونم مادر/ پدر خوبی باشم ❌️نمیتونم کاری کنم دوستام قبولم داشته باشن ❌️ نمیتونم با همسرم خوب رفتار کنم ❌️نمیتونم ❌️نمیتونم❌️نمیتونم

✨ حالا سوال من از تو اینه که این نمیتونم ها از کجا میان⁉️ چی میشه که ما احساس می‌کنیم و بدتر از اون به زبون میاریم که نمیتونیم⁉️ هرچی به ذهنت میرسه رو اینجا بهم بگو 👇👇 @Hayat_fh

تقریبا همه جوابهایی که به سوال دیروزم دادین درست بود 👌 😕 داشتن والدین سرزنشگر، وسواسی و ایرادگیر در بچگی 😕 ارتباط با افرادی که مدام احساس کم ارزشی و بی ارزشی بهمون میدن 😕 وجود افراد دائم منتقد در اطرافمون مثل معلم، دوست، خواهر، برادر، اعضای فامیل و ... 😕 انتخاب‌ها و تصمیم‌های اشتباه و غلط در گذشته 😕 بی توجهی و آموزش ندیدن در رابطه با عزت نفس 😕 عدم توجه و رسیدگی به تغذیه و ورزش و مسائلی از این دست سبب میشه #عزت_نفس پایینی داشته باشیم

کسی که #عزت_نفس پایین داره 🚫 همیشه دیگران رو اولویت زندگیش قرار میده 🚫 زمان، انرژی و مالش رو صرف دیگران میکنه و از خودش غافل میشه 🚫 و قدرت نه گفتن پایینی داره

حالا از کجا بفهمیم #عزت_نفس بالا داریم یا پایین⁉️ ❌ یکی از نشانه‌های عزت نفس پایین خودتخریبیه👇👇👇 ⚠️ اگه توقعات غیرواقعی از خودت داری ⚠️ اگه خودتو با دیگری مقایسه میکنی ⚠️ اگه نشخوار فکری زیادی داری ⚠️ اگه دائم سعی میکنی مواردی که دست تو نیست رو کنترل و دنبال کنی #عزت_نفس پایینی داری