✍ #استرس، بیماریِ قرن و مادر تمامی امراض است. ✔️الکل، وایتکس و مواد ضدعفونی کننده بزرگترین قاتلان #ریه و مجاری #تنفسی هستند. ✔️تنهایی و دوری از اجتماع و خانواده بزرگترین علت #افسردگی و #تضعیف سیستم ایمنی بدن است. ✔️استفادهٔ مداوم از ماسک ، بزرگترین آزمایشگاه کشت و رشد #میکروب ها و باکتری ها، کاهنده میزان #اکسیژن خون و تضعیف کننده سیستم تنفسی در انسان. ⁉️ سئوال مهم اینکه کرونا چیست؟ ✔️کرونا در اصل اسم یک بیماری خاص نیست، بلکه فریبی است که با توسل به آن کاری میکنند که انسان ها با دست خود، خودشان را مریض کنند و نام بیماری خود ساخته را کرونا بگذارند. ✔️وقتی تمامی رسانه ها و نشریات و انسان ها به صورت شبانه روزی افکار عمومی ملت ها را با اخباری استرس زا از یک ویروس محیرالعقول که قابل رؤیت نیست و ماورای اژدهای افسانه ها هفتاد سر و شکل عجیب و غریب دارد، بمباران میکنند. ✔️وقتی تمامی پروتکل های بهداشتی انسان ها را به دوری از یکدیگر و قرنطینه و رعایت دستورالعمل های بیماری زایی چون استفاده از الکل و وایتکس و مواد ضدعفونی کننده ترغیب میکنند و تنها راه نجات از آن موجود کذایی را استفادهٔ مداوم از ماسکی که خود عامل بزرگترین بیماری های تنفسی و ریوی است عنوان میکنند. ✔️مشخص است که انسان های تضعیف روحیه شده، مملو از استرس و دارای سیستم ایمنی بدنی ضعیف پیدا خواهند شد که با دست خویش، خود را بیمار کنند و با داشتن یک یا چند بیماری زمینه ای، سبب مرگ خویش را در بیمارستان ها فراهم آورند. ✔️فردی که شبانه روزش در استرس وجود ویروسی که قابل دیده شدن نیست بگذرد و مدام نگران آلوده شدن دست و چشم و موبایل و مواد غذایی و لباس و قلم و ماشین و تمامی آنچه دارد و ندارد با ویروس باشد و نتواند حتی به خانواده اش نزدیک شود و به طور حریصانه ای از پروتکل های عجیب و غریب و غیر قابل اعتمادی که مدام پمپاژ میشود پیروی میکند، مشخص است که بیمار خواهد شد و نام آن بیماری را که از قبل به او گفته اند "کرونا" خواهد گذاشت. ✔️هیچکس هم نیست از خود بپرسد پس کجاست آن تصویر های آخرالزمانی که اوایل پیدایش کرونا در #چین توسط رسانه ها پمپاژ میشد و در آنها در گوشه و کنار شهر اجساد مردگان قابل رؤیت بود. ✔️هیچکس هم نیست از خود بپرسد آخر این چگونه مرضی است که هر روز در اخبار از جدیدترین علائم آن رونمایی میشود و نه تنها علائم خاصی ندارد، بلکه دامنهٔ علائم آن از بیماری های مغز و اعصاب تا اسهال و استفراغ و تنگی نفس و بدن درد و آسیب های اسکلتی است. ✔️هیچکس هم نیست بپرسد اگر این بیماری آنقدر مسری است که باید امواتش تحت دستورالعمل های خاصی تدفین شوند تا حتی سلول های مردهٔ آنها دیگران را آلوده نکند. اگر اپیدمی آن اینقدر خطرناک است که ممکن است کل مردم دنیا را بکشد، چرا پس از تظاهرات امریکا و فرانسه و سایر کشورها که بسیاری از آنها در اعتراض به قوانین کرونا سازی چون ماسک و قرنطینه بوده، تمامی مردم آن کشور ها نمرده اند؟ ✔️چرا پس از #عاشورا و #اربعین عراق، که کشوری از لحاظ بهداشتی عقب مانده است، نصف مردم نجف و کربلا نمرده اند. ✔️چرا هرجای جهان این بیماری جدی گرفته شده است بیشتر قربانی میگیرد و هر جا نه، مردم مشغول زندگی عادی خود هستند. ✔️آیا مردم دنیا امروز با گذشت حدود ده ماه از پیدایش کرونای کذایی به همان اندازهٔ روزهای اول از آن میترسند؟ ✔️واقعیت این است که هرچه بیشتر از کرونا گذشته و بگذرد، مردم بیشتری از جهان به واقعی نبودن آن پی خواهند برد. ✔️همانطور که اوایل وجودش در ایران همه فکر میکردند ممکن است سال دیگر را نبینند و کسب و کارهایشان را تعطیل کردند و خودشان را محبوس. ✔️اما بعد مشخص شد میشود زندگی عادی تری هم داشت و آنقدرها که بزرگش کرده بودند، خطرناک نیست.و مرگ و میرها بر اثر ترس و وحشت و داروهای که خود سازمان بهداشت جهانی آنها را پس از مدتی اعلام می دارد فقط آزمایشی صورت می گیرد مرگ و میر هایی که عزیزانی از دست می روم که خودشان بیشترین رعایت را نموده اند.

💨#آلودگی_هوا ✍ در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند ⬅️✨بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به #اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود ⬅️✨نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

💢غذا خوردن روی زمین از نظر علمی 👇👇 ✅ بهبود گردش خون 👈نشستن روی زمین در حالت چهار زانو به منظور غذا خوردن برای سیستم #گردش_خون انسان مفید است. هنگامی که روی زمین نشسته اید، خون راحت‌تر از طریق قلب❤️ به دیگر نقاط بدن پمپ می شود. نشستن روی زمین به #سلامت_قلب نیز کمک می کند. زیرا فشار اضافی روی این اندام هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد. 🔺با گردش خون خوب این اطمینان حاصل می شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی #اکسیژن و #مواد_مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. 👈برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند، #نشستن_روی_زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است.🤔 ✅ کمک به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید، این شرایط اثری #آرامش_بخش روی #ذهن و #بدن شما دارد. بدنِ آرام، بهتر می تواند روی غذای مصرفی تمرکز کند که به نوبه خود از #پرخوری جلوگیری می کند.🤗 🔺این به دلیل آن رخ می دهد که عصب واگ عملکرد بهتری ارائه می کند و سیگنال ها را در وضعیت نشسته بهینه‌تر انتقال می دهد. #عصب_واگ انتقال سیگنال ها از معده به مغز را هنگام غذا خوردن بر عهده دارد و به مغز می گوید که آیا سیر شده اید یا خیر. افزون بر این، حالت نشسته موجب می شود تا آهسته‌تر غذا🍲 بخورید. 👈بر همین اساس، #معده و #مغز از زمان کافی برای تشخیص این که چه زمانی سیر شده اید، برخوردار هستند. همچنین، عمل نشستن و ایستادن از روی زمین #تمرین_ورزشی خوبی محسوب می شود. ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

#کم_خونی 🟧 نشانه های کم خونی چیست؟ 🟠نشانه های کم خونی و علت کم خونی بسته به شدت آنمی، سرعت پیشرفت آن، سن و وضعیت سلامتی فعلی شما متفاوت است.  🟠در بعضی موارد، افراد هیچ مورد از علامت فقر آهن را تجربه نمی‌کنند. ✔️در اینجا ۱۰ مورد از نشانه های کم خونی و علائم کمبود آهن داریم که از شایع‌ترین آن‌ها شروع می‌کنیم. 1⃣ خستگی غیرمعمول به عنوان یکی از علائم کمبود آهن 🔴احساس #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم خونی آن را تجربه می‌کنند. 🔴چرا که بدن برای تهیه پروتئینی به نام #هموگلوبین، که در گلبول‌های قرمز یافت می‌شود، به آهن احتیاج دارد. 🔴هموگلوبین نیز به حمل #اکسیژن در بدن کمک می‌کند. 🔴وقتی بدن کمبود هموگلوبین داشته باشد، اکسیژن کمتری به بافت‌ها و ماهیچه‌ها می‌رسد و آن‌ها را از انرژی محروم می‌کند. 🔴علاوه بر این، برای حرکت خون غنی از اکسیژن، قلب باید بیشتر کار کند که می‌تواند شما را خسته کند. در نتیجه علائم پایین بودن اکسیژن خون و خطر هموگلوبین پایین باید جدی گرفته شود. ✔️از آن‌جا که خستگی اغلب به عنوان یک قسمت عادی از زندگی پرمشغله و مدرن در نظر گرفته می‌شود، تشخیص کمبود #آهن و علامت فقر آهن تنها با این علائم دشوار است. 👈با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به فقر آهن در کنار ضعف، احساس بی‌حوصلگی، مشکل در تمرکز یا بهره‌وری ضعیف در محل کار و سطح انرژی پایین دارند. 🌀خلاصه: #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن و نشانه های کم خونی است. این امر به دلیل اکسیژن رسانی ضعیف به بافت‌های بدن و محروم شدن آن‌ها از انرژی است. 🔻ادامه دارد... ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

✔️ادامه مبحث نشانه‌های #کم_خونی 2⃣ تنگی نفس از نشانه های این بیماری 🟩#هموگلوبین، سلول‌های قرمز #خون را قادر می‌سازد تا اکسیژن را در بدن منتقل کنند. 🟩هنگامی که بدن به علت فقر #آهن با مشکل هموگلوبین پایین خون مواجه باشد، میزان اکسیژن‌رسانی نیز پایین می آید. ✔️این بدان معناست که ماهیچه‌ها اکسیژن کافی برای انجام فعالیت‌های طبیعی مانند پیاده روی را دریافت نمی‌کنند. 🟩در نتیجه سرعت تنفس افزایش می‌یابد زیرا بدن سعی می‌کند اکسیژن بیشتری به دست آورد. 🟩به همین دلیل تنگی نفس یکی از علائم پایین بودن #اکسیژن خون و در نتیجه از نشانه های کم خونی است. 🟩اگر هنگام انجام کارهای عادی و روزمره‌ای که قبلاً برایتان آسان بودند مانند پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها یا ورزش دچار تنگی نفس می‌شوید، کمبود آهن می‌تواند علت آن باشد. ☑️خلاصه: تنگی #نفس یکی از علائم کمبود آهن است، زیرا سطح هموگلوبین پایین به این معناست که بدن قادر به انتقال اکسیژن موردنیاز عضلات و بافت ها نیست. 🔺ادامه دارد... ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

☸ #ماساژ رو دست کم نگیرید... ▫️ماساژ، #گردش_خون رو آسان میکنه ▫️ مواد غذایی و #اکسیژن تازه را به بافت‌های بدن میرسونه ▫️و به خروج #مواد_سمی کمک میکنه 📌ماساژ، گره‌های #چربی حبس شده در اندام‌های بدن رو باز میکنه. ✅نیاز به تخصص خاص و هزینه هم نداره. ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a