⭕️ مصرف آلو خشک در صبحانه ▫️دشمن چربی کبد ▫️بهبود کاهش وزن ▫️انرژی زا تقویت بدن ▫️جلوی گرسنگی رامی گيرد ▫️جلوگيری ازپيری پوست ▫️ضد فشار خون بالا ▫️ضد انواع سرطان #سلامت

🌀 چرا باید در زمستان دارچین بخوریم 🔹️کاهش اشتها و احساس سیری 🔹️کاهش و ثابت نگه داشتن قند(انسولین) 🔹️چربی سوزی (مخصوصاچربی شکم) 🔹️ازبین بردن چربی زیر پوست (سلولیت) #سلامت

⭕️ زیاده روی در مصرف خوراکی سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد ▫️در مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم سال زیاده روی نکنید. #سلامت

⭕️ ۶ قانون سلامتی ۱- گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر ۲- نمک کمتر، سرکه بیشتر ۳- غذای کمتر، جویدن بیشتر ۴- رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر ۵- نگرانی کمتر، خواب بیشتر ۶- عصبانیت کمتر، خنده بیشتر #سلامت

⭕️ بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ عا 🍃 مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🍃 ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🍃 ویتامین‌ های A، D،E،K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🍃 اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا 🍃 ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🍃 کلسیم: همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود» #سلامت #کد1 #دستورات_بهداشتی دوستان ومخاطبین خود رابه این کانال دعوت کنید ‌ ☀️ ڪانال طلوع مشکین دشت ☀️ 𝐉𝗼𝐢𝐧 𝐮𝐬 ↯ @hedayatkar_zeynabion

⭕️ اگر میخواهید كودكتان در آینده مبتلا به سرطان و آسم و ناباروری نشود ▫️لاک زدن را برای كودكان منع کنید. ▫️همه لاک ها دارای ٣ ماده سرطانزای فتالات، تولوئن و فرمالدئید هستند. #سلامت

⭕️ دفعه بعدی که سیب پوست گرفتین بهش فکر کنید که دارید ۱۵ درصد ویتامین سی، ۷۰ درصد ویتامین کا، ۱۵ درصد کلسیم، ۱۵ درصد پتاسیم، ۴۰ درصد آهن و ۴۵ درصد فیبر کل سیب را دور می‌ ریزید! #سلامت

⭕️ افرادی که کربوهیدرات خوب مانند جو دوسر می خورند، انرژی بیشتری دارند، قند کمتری مصرف می کنند، در کاهش وزن موفق تر هستند و حتی حرکات روده آنها منظم تر خواهد بود #سلامت

🌀درمان ترش کردن معده 🔹 ترش کردن معده و بادگلو «آروغ زدن» و بدون اراده آب از دهان جاری شدن از علایم سردی معده است. 🔹 جهت معالجه تا بهبودی صبح ناشتا به میزان قاشق چای‌خوری عسل میل نمائید. #سلامت 📡 پایگاه خبری صبح فردیس

🌀 آیا می دانید چه خدماتی به جوانان در مراکز بهداشتی استان ارایه می شود؟ 🔹هفته سلامت 🔹سه شنبه– چهارم اردیبهشت ماه ، سلامت خانواده و سلامت روانی اجتماعی #سلامت 📡 پایگاه خبری صبح فردیس

🌀جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد، به همین دلیل مانع ریزش مو می‌شود 🔺 جعفری آهن بدن را تامین می‌کند و برای زنان واجب است. #سلامت ‌ ☀️ ڪانال طلوع مشکین دشت ☀️ 𝐉𝗼𝐢𝐧 𝐮𝐬 ↯ @hedayatkar_zeynabion

#سلامت #تابستان 📸اگر زیاد عرق‌سوز می‌شوید این توصیه‌ها برای شماست!