وقتی دلم گرفته و غمگین و مچاله است چی شیرین تر از دیدن لبخند تو و یه بوسه شیرین از گلوی نرم و نازکت؟ @hejrat_kon #فرزند #سلامت_روان #بهبود_حال_روحی #امید_به_زندگی

💡نکته جالب #به_وقت_درس طبق یک مطالعه جامع در آمریکا (متاآنالیز از مطالعات کوهورت آینده‌نگر) ✅ اگر هر فرد بالغ زمان #نشستن خود در روز رو به کمتر از ۳ ساعت در روز کاهش بده، امید زندگی اون جمعیت حدود ۲ سال افزایش پیدا میکنه! و ✅ اگر هر بزرگسال زمان تلویزیون دیدن خودش رو به کمتر از ۲ ساعت در روز کاهش بده، امید زندگی کل جمعیت ۱/۴ سال افزایش پیدا میکنه! 🟢 نتیجه: کمتر بشینیم، بیشتر عمر کنیم😁 سبک زندگی نشسته یا بی تحرک یا Sedentary lifestyle عامل خطر مهمی در انواع بیماری‌های قرن جدید هست❗️ و باید کاهش پیدا کنه. مخصوصاً برای کودکان و حتی سالمندان 👵 🔅 نکته: #امید_زندگی یا #امید_به_زندگی بد ترجمه شده و به معنای اینکه "مردم امید دارن که تا چند سالگی عمر کنن؟" نیست! بلکه به معنای طول عمر مورد انتظار برای اون جامعه است. Life expectancy مثلا اگر امید زندگی در ایران حدود ۷۷ سال هست، یعنی به طور #میانگین #انتظار داریم مردم تا ۷۷ سالگی عمر کنن. نه اینکه مردم خودشون به عمر خودشون تا چه سنی امیدوارن 😅 یعنی ربطی به #امید نداره. یک تخمین هست. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران @hejrat_kon