﷽ --- آن مدت کوتاهی که شمال زندگی کردیم (یک، یک و نیم سال پیش)، خانه حیاط دار نصیبمان شده بود. رزقی بود برای خودش، هرچند کوتاه و کم. یادم هست چقدر خوشحال بودم که بچه‌ها از قفس خانه کوچک و بی حیاط و هوای تهران آزاد شده اند... می‌تواند صبح و عصر حسابی در حیاط بدوند، بازی کنند، سر به سر هم بگذارند و... و در کنار این لذت، حسرت اینکه این مدت تمام میشود، و باید برگشت به تهران، و چرا آن جا نباید خانه حیاط دار داشته باشیم، و چقدر دلم حیاط می‌خواهد برای بچه‌ها، و بچه‌ها چه گناهی کرده‌اند که آزادی ندارند، و طفلک بچه‌ها در شهرهای بزرگ... 😞😩💔 اما دیری نپایید که فهمیدم مشکل بزرگتر از نداشتن حیاط است! آن روزی که همسایه بابت صدای بچه‌ها، صدای معمولی بازی چهارتا بچه، تذکر داد... خیلی زود دستم آمد مشکل با بیست، بیست و پنج متر حیاط حل نمیشود. قدیم اگر حیاطی و کوچه‌ای بود و بچه‌ها صبح و عصر مشغول بازی و فعالیت و تحرک فیزیکی بودند (که قاعدتاً و حتماً به همراهش سروصدا و داد و جیغ شادی یا حتی دعوا هم بود)، #محله و آدم بزرگها هم، #پذیرش این بچه‌ها را داشتند... یک کوچه بود با هفت هشت خانه، هرکدام دارای سه چهار بچه هم سن و سالِ هم‌بازی و یحتمل کلی نوزاد که عادت نداشتند در #سکوت_محض و ایزولاسیون مطلق ناشی از تک/کم فرزندی به خواب ناز بروند و با یک فریادِ حیاطی-کوچه‌ایِ «بدددددش به ممممممن، میدی یا حسسسابتو برسمممم» بپرند و گریه و بی تابی عجیب غریب راه بیندازند... خانه‌ها عزیزهای سن و سال دار هم داشت اما آرامش و آسایش‌شان با سروصدای گل کوچیک پسرها و گریه و قهر خاله بازی دخترها به هم نمی‌ریخت. خانه‌ها مردها و حتی زن‌های از سر کار برگشته خسته هم داشت اما #سلامت_روان شان با سروصدای طبیعی و «نشان از سلامتِ» بچه‌ها مخدوش نمیشد! چون بچه، کودک، کودکی، بازی و تحرک، بخشی از #زندگی_طبیعی آن‌ها بود؛ پس زمینه و قوام‌بخش و تداوم دهنده حیات خانوادگی و اجتماعی آدم‌ها... امروز آنچه که از متراژ خانه‌ها کم‌تر، و از فقدان حیاط محدودکننده تر است، « پذیرفته نبودنِ» موجودی به نام کودک است با همه لوازم و مختصاتش. نهایتاً، کودک باشد اما یکی؛ آن هم ساکت و بی سروصدا و عاقل و یک گوشه بنشین و حرف گوش کن وا! 😤 خب مگر نمیفهمد که باید مراعات اعصابِ کلی آدم بزرگ مشغله دار بی حوصله دارای هزار فکر و اولویت را بکند؟ 😒 مگر تلویزیون و گوشی و تبلت را ازش گرفته‌اند که به فکر بدوبدو و لگد زیر توپ زدن و جست و خیز افتاده؟! 😠 . . القصه آنجا از فشاری ذهنی راحت شدم! هرچند به تلخی... این که چرا ما نمیتوانیم در تهران خانه حیاط دار داشته باشیم؟ بچه‌های من چه گناهی کرده اند که حریمی شخصی برای دویدن و بازی ندارند؟ همان وقتی که فهمیدم حیاط بدون همسایه خوب و درک کننده‌ کودک و کودکی، بدون یک محله پر بچه پذیرا، بدون همسایه‌های دارای کودک که هم‌بازی بچه‌هایم شوند، بدون #شهر_دوستدار_کودک، فایده آنچنانی (که در ذهنم متصور بودم، که در ذهنمان متصور هستیم) ندارد... فهمیدم حیاط برای کودکان، بدون پذیرش لوازم حیات کودکان، سودی نبخشد... ✍ هـجرتــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع #جامعه_کم_بچه 👨‍👩‍👧 👨‍👩‍👧‍👦 #شهر_دوست_ندار_کودک 👎 #بچه_های_اضافی 😒 #بچه_برای_چه 😌 #پس_آینده_چی؟ 😕 #نسل_چطور_ادامه_یابد؟ 🥺 #کمی_فکرکنیم 🧐 #کودکان_آینده_سازند #داریم_پیر_میشویم 🥲 #چه_کسی_ما_را_ادامه_خواهدداد 😓 همچنین: #برشکستگی_صندوق_های_بازنشستگی با #کاهش_نیروی_جوان

وقتی دلم گرفته و غمگین و مچاله است چی شیرین تر از دیدن لبخند تو و یه بوسه شیرین از گلوی نرم و نازکت؟ @hejrat_kon #فرزند #سلامت_روان #بهبود_حال_روحی #امید_به_زندگی

نامه جمعی از پزشکان، دندانپزشکان و داروسازان درباره قانون حجاب «بسم الله الرحمن الرحیم در روزهای گذشته در میان اخبار بین‌المللی و منطقه‌ای، خبر ابلاغ قانون حجاب، توجه جامعه و گروه های مختلف را به خود جلب کرد. ما جمعی از پزشکان، دندانپزشکان و داروسازان ایران اسلامی، به عنوان بخشی از بدنه نخبگانی کشور، هم بنابر وظیفه اجتماعی و هم از منظر تخصصی و حرفه‌ای خود (یعنی حفظ و ارتقاء سلامت جسم و روان فرد، خانواده و اجتماع)، لازم دانستیم مطالب زیر را به عرض ریاست محترم جمهور و نیز مردم شریف ایران برسانیم: ۱- ما در سالهای تحصیل خود، اظهارنظر و اقدام #مبتنی_بر_شواهد و کار #کارشناسی را به عنوان یکی از اصول حرفه‌ای تصمیم‌گیری آموخته‌ایم. اصلی که رییس جمهور محترم - هم به عنوان همکار پزشک و هم در جایگاه مسئول باتجربه- بدان واقفند و در دوران انتخابات و پس از آن، بارها آن را اعلام داشته اند. این قانون، برخلاف سیاه‌نمایی های رسانه‌ای، محصول ساعت‌ها کار کارشناسی نمایندگان مجلس و مشورت آنها با صاحب‌نظران عرصه فرهنگ، حقوق، دین و علوم اجتماعی است. از این رو، اگر نقدی به این قانون وارد است، ضروری است که با تکیه بر همین اصول، و نیز مراعات حق، انصاف و نگاه به #قانون_اساسی و اسناد بالادستی جمهوری اسلامی منعقد و بیان گردد؛ همچنان که جنابعالی بارها اشاره کرده اید که قانون یکی از ارکان مهم #وفاق_ملی است. نقطه قوت یک دولت همین تاکید بر قانون و وقع نهادن به آن در تمامی ارکان حاکمیتی است. قانون را #قوه_مقننه تدوین کرده و #قوه_مجریه موظف به اجرای آن است نه برخورد سلیقه‌ای. اگر اعتراضی وجود دارد باید به صورت مستدل و در جلسات نخبگانی با مسئولین مربوطه ارائه گردد. ۲- لزوم قانون‌مندی در حفظ حریم افراد و حفاظت از جامعه در مقابل پدیده شوم برهنگی و حیازدایی و آثار مخرب اجتماعی-فرهنگی آن بر کسی پوشیده نیست. از طرفی ما، جامعه بهداشت و درمان، به ابعاد #سلامت_روان، #سلامت_اخلاقی و #سلامت_اجتماعی نیز توجه ویژه داریم. موضوع پوشش مناسب، حجاب و عفاف نه تنها برآمده از باورهای دینی ماست، بلکه عقلای جوامع دیگر نیز به آن اذعان دارند. امروزه در جوامع غربی مقالاتی معتبر به اثرات #برهنگی و #رهاشدگی مقوله #پوشش بر افزایش شگفت‌آور #خشونت_علیه_زنان در جامعه و حتی خانواده، کاهش #آزادی_های_اجتماعی و انسانی زنان و نیز #سلامت_فردی زن و نیز مرد پردخته اند. شواهد علمی و سیاست پژوهی نشان می دهد که در برخی از کشورها نه به دلایل فرهنگی و دینی و بلکه فقط از منظر بهبود شرایط اقتصادی و سلامت فردی و اجتماعی، نسخه های قبلی رهاشدگی و آزادی بی قید و شرط را کنار گذاشته و به دنبال قانونمند کردن حد پوشش در جامعه هستند. همچنین سالهاست که در دانشگاه های درجه یک دنیا و خصوصاً حیطه علوم پزشکی، «dress code» و استاندارد پوشش، با نظارت جدی و قانونی، وجود داشته است. ما، به عنوان گروهی از نخبگان جامعه و حافظان سلامت، از شما میخواهیم که همچون گذشته و مطابق فرمایشات خود، با تمام امکانات و قوا، خود را موظف به اجرای قانون بدانید و در عمل ثابت کنید که مجموعه دولت پایبند به جمهوریت و قانون مداری و دور از دیکتاتورمآبی و قانون گریزی است. ۳- همچنین با افتخار اعلام میداریم که به عنوان بازوی نخبگانی و همکار شما، آماده ایم تا برای ارائه مقالات دنیا در مورد اثرات بدپوششی و برهنگی بر ابعاد مختلف سلامت فردی، روانی و اجتماعی در خدمت شما رئیس جمهور محترم و همکار گرامی باشیم. قطَعَ العلمُ عُذرَ المُتعلّلين نهج‌البلاغه حکمت۲۸۴ والسلام علی من اتبع الهدی جمعی از پزشکان دندانپزشکان و داروسازان ایران عزیز» @hejrat_kon

نشان داده شده است که فقدان تحریک در دوران نوزادی خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان در آینده افزایش می‌دهد. #به_وقت_درس #پزشکی_اجتماعی #پزشکی_پیشگیری_و_اجتماعی پی‌نوشت: تحریک نوزادی یا شیرخواری خیلی ساده یعنی برقراری ارتباطات حسی با کودک: حرف زدن، ماساژ، قلقلک، تماشا، بوسه، نرمش، لالایی خوندن، قربون صدقه رفتن و... خیلی طبیعیه که این اتفاق در یک خانه چندفرزندی بیشتر اتفاق میفته! یعنی اگر یک مادر بتونه در روز دو ساعت به این کار اختصاص بده، یک مادر و مثلا سه فرزند، ۸ ساعت در روز این تحریک حسی-شناختی رو‌ برای شیرخوار انجام میدن! 😅💪😌 ✍ هـجرتــــــ بله و ایتا @hejrat_kon روبیکا @dr_mother8_hejrat #سلامت #سلامت_روان #خانواده_چندفرزندی #خواهروبرادر

#به_وقت_درس فناوری ارتباطی جدید و #سلامت چاقی افسردگی اعتیاد به اینترنت اعتیاد به بازی خشونت سایبری اعمال #خشونت با اظهارنظر و قضاوت‌های افراد ناشناس در مورد دیگران! جالب بود... 📚 Oxford textbook of Global Public Health #سلامت_روان #فضای_مجازی #کمتر_تو_زندگی_شخصی_آدمها_واردبشیم_و_قضاوت_کنیم #کمتر_بقیه_رو_مورد_نوازش_قراربدیم_توفضای_مجازی #اعمال_خشونت_نکنیم

بسمه تعالی قلم عالم بر خون شهیدان برتری می کند. امام صادق علیه السلام حضور محترم رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان؛ جناب آقای دکتر شیرانی با سلام و تحیات ما جمعی از دانش آموختگان و دانشجویان و اساتید دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، که سالهاست با نفس دلسوزانه و پدرانه و تلاش مجدانه استاد گرانقدر جناب آقای دکتر صادقی در راه اعتلای علم و دانش در کنار تربیت دانشجویانی با اخلاق پزشکی و انسانی آشناییم، با شنیدن خبر این اقدام روشنگرانه و دغدغه مندانه ایشان در راه بیداری جامعه و حفظ ارزشها، بر خود بالیدیم و به داشتن چنین اساتید ارزش‌محور و انسانیت پرور که حرف دل ما دانشجویان و بسیاری از اساتید را باعمل شجاعانه خود با صدای بلند اعلام نمودند افتخار کردیم. ایشان چون مقتدایمان حسین علیه السلام برای احیای امر به معروف و نهی از منکر قیام نموده و با حریت برای حفظ حدود الهی به پاخاستند. ما نیز برخود لازم می دانیم این اقدام ایشان را که دلسوزانه و خیرخواهانه در راه اعتلای #سلامت_روان و #امنیت_اجتماعی دانشجویان امروز و کادر درمان آینده کشور انجام شد، ارج نهیم و اعلام نماییم که در این راه پشتیبان ایشان هستیم و تا تحقق این خواسته به حق و اخلاقی و قانونی، ایشان را همراهی خواهیم نمود. عدم حضور ایشان در دانشگاه ضایعه ای غیرقابل جبران برای دانشگاه خواهدبود که به هیچ عنوان برای اکثریت دانشگاهیان متعهد و شرافتمند قابل قبول نمی باشد. لذا از جنابتان خواستاریم بااستعفای این استاد گرانقدر مخالفت نموده و در جهت اصلاح وضعیت موجود به سوی وضعیت در شأن ایران اسلامی و تربیت علمی و اخلاقی دانشجویان در محیطی سالم و امن و سازنده قدم بردارید و موجبات بازگشت این استاد عزیز به فضای دانشگاه را فراهم نمایید. باتشکر جمعی از دانش آموختگان و دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به همراه جمعی از دانش آموختگان و دانشجویان #سراسر_کشور که از شنیدن خبر استعفای این استاد دلسوز، متأثر شده و دغدغه‌ای همچون ایشان دارند و از وضعیت اسفناک دانشگاهها آزرده خاطراند. رونوشت به: - ریاست محترم جمهوری - ریاست محترم مجلس - اعضای شورای عالی امنیت ملی امضای نامه از طریق پیوند زیر👇 https://survey.porsline.ir/s/tFGljvS0

استعفای استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در اعتراض به وضعيت اسفبار پوشش در دانشگاه و محیط علمی بگذریم که قانون پوشش در دانشگاه ها از قبل موجوده و نیازی به هزینه دادن برخی حضرات و شوراهای عالی نداره! فقط کافیه قانون موجود، اجرا بشه! قانونی که در دانشگاه های آزادترین و‌توسعه یافته ترین کشورهای دنیا هم وجود داره و با نظارت و جدیت اجرا میشه. @hejrat_kon #قانون #قانون_مداری #پوشش #قانون_پوشش #dress_code #امنیت_روانی #امنیت_اجتماعی #سلامت_روان #جامعه_متعالی

❣عزیزان -مخصوصاً مامان‌ها- اگر این روزها مضطرب هستید، یا به نظر میاد فرزندان‌تون دچار اضطراب و‌ تشویش شدن، و یا درهرصورت حس میکنید احتیاج به #تقویت قلب و قوا دارید، این تدابیر برای شماست👇 🔻مواردی که خوردنش مفیده: - فالوده سیب با عسل و گلاب و بیدمشک - شربت گلاب - شربت زعفران (زعفران ساده یا جُلّاب. دستور از نت) - شربت بیدمشک - شربت شیره انگور با گلاب - حریره بادام - عصاره یا سوپ یا آبگوشت پرندگان سبک (کبک، بلدرچين، جوجه خروس)، گوشت گوسفند جوان - زرده تخم‌مرغ عسلی - سبزیجاتی مثل ریحان و نعناع و گشنیز و بوییدن اونها - میوه‌هایی مثل سیب، گلابی - مربای به، کمپوت به، سکنجبین سفرجلی (بهی) - پسته، بادام - ادویه‌هایی مثل دارچین، تخم گشنیز (افراط نشود) - دمنوش گل گاوزبان (منع در فشارخون بالا) - دمنوش یا عرق بادرنجبویه (منع در کم‌کاری تیروئید) - دمنوش سنبل‌الطیب (+/- لیموعمانی) - دمنوش اسطوخودوس - از محصولات مامان دکتر: فرحان، بهکامه، قووتو گل گاوزبان، حریرا، قووتو پسته https://eitaa.com/mamandoctor_ir 🔻و رعایت این موارد: - رفع یبوست - استشمام بوی خوش (گلاب، شکوفه سیب، بیدمشک، ...) - ورزش ملایم و متوسط - پرهیز از بوهای ناپسند، زباله های مونده، هوای گرفته - پرهیز از غذاهای مونده، چرب، تند، گرمیجات زیاد - پرهیز از دیرخوابی، بی‌خوابی و پرخوابی - پرهیز از دنبال کردن زیاد اخبار و بیان کلمات و عبارات منفی - پرهیز از فست فود زیاد، غذاهای خمیری (ماکارونی، حلیم، لازانیا،...) - پرهیز از چای مونده، پررنگ، کافئین زیاد - استفاده از #رایحه_درمانی 👈 از محصولات مامان دکتر: عطرهای گل محمدی، اسطوخودوس، مریم، انواع عود - تکنیک‌های تن‌آرامی - تنفس طبی، عمیق - در صورت ایجاد ترس و بی قراری شدید، مصرف آب طلاتاب (آب حاوی یون‌های طلا / دستور تهیه از نت) - مرور عقاید و ارزش‌ها و باورها - ذکر، ادعیه، پناه جستن به دامن قرآن، توسل به اهل بیت علیهم‌السلام ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی @hejrat_kon #پزشکی #سلامت_روان #قلب #تقویت_قلب #طب_سنتی #آرامش #تقویت_روحیه #دل_قوی_دار #آینده_روشن_است #نشربامنبع

راهنمای سلامت روان در شرایط جنگ ✅ ارتباطات انسانی و‌خانوادگی را حفظ کنید ✅ روال عادی زندگی را ادامه دهید @hejrat_kon #سلامت_روان #بهداشت_روان