🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ ------ #طبیبانه امروزه خیلی از افراد یه مشکلی در مورد معده شون دارن! و به نظرمیاد بیشتر بخاطر سبک زندگی و تغذیه ماست خیلی مختصر راجع به #رفلاکس_معده (#ترش_کردن) میگم براتون: ازنظر طب سنتی و نوین، هردو، رفلاکس بخاطر شُل شدن دریچه معده به مری هست. طب سنتی میگه از رطوبته و طب نوین هم نشون داده در #GERD و #NERD مایع میان بافتی دریچه (همون رطوبت طب سنتی) زیاد شده! هردو هم اولین توصیه شون #اصلاح_سبک_غذاخوردن ه. گاهی رفلاکس به جز #سوزش_سردل خودشو با #سرفه های تک مزمن، خلط پشت حلق و تو بچه‌ها با وزن نگرفتن، بدعنقی، بی اشتهایی، بدخوابی نشون میده. و البته که هر گردی گردو نیست😊 🚫چی رفلاکس رو بدتر میکنه؟ خوردن سالاد (مخصوصاً شیرازی) و ماست "با غذا" (به عنوان میان وعده و با مصلح بخورید. حذف نکنید) مداومت بر خوردن آب یخ مخصوصاً نیمه شب و ناشتا هرگونه نوشیدنی با غذا یا تا یک ساعت بعد غذا مخصوصاً دوغ پیاز و سیر خام افراط در قهوه و شکلات چای پررنگ؛ مخصوصاً مانده (چای فقط نیم ساعت اول بعد دم کشیدن مفیده) نوشیدنی گازدار خوابیدن با شکم پر پرخوری غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا، آش رشته، پیتزا، الویه، ترید(تلیت) ها و نان فطیر بسیار مضر معده ان انواع سس و کنسرو افراط در شیرینیجات خصوصاً انواع کیک ✔ چی معده رو تقویت میکنه و رفلاکس رو بهبود میده؟ از مهم ترین عوامل ، خوب جویدن غذا ست👌حداقل سی بار پرهیز از پرخوری و درهم خوری و برهم خوری رو بازم میگم چون خیلی مهمه بادام، مویز، کرفس عالی ان سبزی نعناع، ریحان و جعفری(چندشاخه) و زیتون "به همراه غذا" مقوی معده ان میوه بِه و سیب بسیار با معده رفیقن و تقویتش میکنن گوشت های لطیف کباب شده آب عسل و جُلّاب 🎯برای تسکین سوزش و درمان رفلاکس چه کنیم؟ دو سه تکه از میوه به داخل مربای به که شیره ش رو با یه ذره گلاب شستیم و گرفتیم. عالی حتی برای شیرخواران👌 رب انار شیرین ۱ ق م بعد غذا جوارش آمله که ترکیب میوه آمله و گلاب و عسل هست جوشانده ۱ ق چ زنیان بعد غذا هم مفیده همینطور ۱ ق چ بارهنگ در یک لیوان آب جوش دمنوش بِه دمنوش بابونه، بادرنجبویه، نعناع و رازیانه سوزش رو تسکین میده و البته پاکسازی معده هم خیلی مهمه (مراجعه به متخصص طب سنتی) 🎈توجه: ۱- علائم خطر: سن بالا، مدت ابتلای زیاد، استفراغ، کاهش وزن، مدفوع قیری رنگ، رنگ پریدگی و کم خونی ۲-داروهای طب نوین برای کاهش ترشح اسید یا خنثی کردن اسید هستن.قدم اول باز اصلاح نحوه غذاخوردنه ۳- ضعف هضم و زخم گوارشی یه مبحث جداست. بعداً ان‌شاءالله ۴-برای درمان #رفلاکس_شیرخوار بایدبه اوضاع مادر هم توجه کرد #مامان_دکتر #طب_سنتی #معده #رفلاکس #مقویات_معده #پرهیزات_معده #خوب_جویدن 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ --------- -: سخت نیست؟! #بچه_زیاد رو میگن؛ (چه با دیدن همین ۳تا، چه وقتی میگم حداقل ۵تا میخوام.) 👶👦👧👦🧒 چرا کسی با ناراحتی و #ترحم از من نمیپرسه: درس خوندی برا #کنکور سخت نبود؟ #پزشکی خوندی سخت نبود‌؟! اونهمه کشیک شب، اونهمه دوندگی، اونهمه بی‌خوابی و گرسنگی، اونهمه استرس و فشار، اونهمه دوری از خانواده و نداشتن تعطیلات و تفریح در اوج جوانی... 🎯 نمیپرسن چون نتیجه‌ش رو میدونن! و اون نتیجه، در منطق ما، مهم‌ه! 🎳چون واضحه که *بهترین نتایج با بیشترین سختی‌ها عاید انسان میشه!* نمیدونم چرا تحمل این حددد از سختی برای #پزشک شدن ارزش داره و همه با تحسین ازش یاد میکنن و منطقی و عقلانی‌ه اما برای #مادر شدن، نه! چه مون شده که "درمان" و رسیدگی به "جسم" یک انسان، برامون از "شکل دادن" به "شخصیت و روح" یک انسان بالاتره؟ پزشکی مقدس‌ه، حقاً اما مادری... مقدس تره! 👩👩‍⚕👩👩‍⚕👩👩‍⚕👩👩‍⚕ من عاااشق و شیفته‌ی پزشکی و طبابتم اما از عشق نهادینه در وجود تمام زنان دنیا روگردان نیستم... مادری برای من حس #عقب_ماندگی و #درجازدگی نیست مادری برای من #حس_مسئولیت است حس #نقش_آفرینی حس #اثر_بخشی حس #فعالیت_اجتماعی ! حس #تغییر_آینده حس #هم_نشینی_با_معصوم حس همیشه در #بهشت بودن 🌾🌿🌾🌿🌾 #مادری برای من، "بخشی از زندگی" است نه سربار زندگی! نه عقوبت، سرخوردگی و بیچارگی. من برای مادری، متوقف نشده ام..... #مادری_جزء_مهمی_از_زندگی_من_است مادری برای من، قسمتی از برنامه‌ی رشد شخصیتی، کمال معنوی، اثرگذاری اجتماعی، جهاد دینی، سلامت جسم و روان، ایفای وظیفه‌ی #زیست_شناختی! (#داروینیسم😅) و البته ادای دین به #تاریخ_بشریت و #مام_خلقت است😊 ❤ فرزند داشتن سختی دارد. #فرزند_زیاد سختی دارد. مادری سختی دارد. من، #مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم . . #مادری_بخشی_از_موفقیت_من_است #مادرم_باافتخار #مادری_شغل_انبیا #مادری_شریف_ترین_شغل #مادری_رشد_است #مادرانگی #مادرانه #سبک_زندگی #مادری_بدون_فیلتر 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ ------ عرضی ندارم فقط خواستم بگم هر یک کدوم‌شونو که میخوابونم حس شعف و غرورِ اتمام و افتتاح یکی از پروژه های پارس جنوبی رو دارم😭 حس موفقیت غنی سازی چمیدونم ان درصد! 😖😭 الانم یکی شون مونده قبل غروب خواب بوده آخه الان نمیدونم چطوری بشکنم این محور مقاومت رو😭 . . #بخواب_دیگه_جون_مادرت 😠😴😪 #چته_که_خوابو_دوس_نداری 😧😭 #بخواب_تا_بچه_ای #بزرگ_بشی_عشقت_میشه_خواب_اما_نمیتونیا #از_یه_عاشق_دورمانده_بشنو 😢 #مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم 😩 #مادرم_باافتخار ❤ #مادری_بدون_فیلتر 💄 #پارس_جنوبی 😑 . . . پی‌نوشت : ۱- امشب به عنوان قصه خواب، حدیث کساء خوندم برا دخترا (ترجمه، داستان مانند) یه اشتباهی کردم آخرش گفتم الان هر دعایی بکنید برآورده میشه 😓 دختر دومم که یه کم (فقط یه کم😒) تپل و خوش خوراکه، از اون موقع تا قبل خواب داشت میگفت: خدایا آرزو میکنم به من از میوه های بهشتت بدی خدایا آرزو میکنم از اون نوشیدنی خوشمزه کوثرت به من بدی مامان آرزو میکنم امام علی به شما هم از اون نوشیدنی بده. آخرشم دیگه عنان از کف داد گفت مامان اصلاً خوش بحاااال اونایی که زودتر میمیرن و میرن بهشت 😂😂😂😂 . . آخرشم یه دعای قشنگ کرد و به سلامتی خوابید بالاخره 😥: مامان دعا میکنم همیشه برای ما یه مامان خوب باشی😍😊😊😊🎯💗 . ۲- عکس مال الان نیست 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ --------- از من می‌پذیری اگر گاهی تعقیبات نمازم به‌جای تسبیح و حمد تو، «اینجا روی درخت توت/نشسته خاله عنکبوت» است؟ می‌پذیری وقتی بعد نماز هرسه تایشان به سرم می‌ریزند و سرِ نشستن روی پاهایم، دعوا می‌کنند و من به‌جای سجده‌ی شکر، باید هی خودم را کش بیاورم تا هرسه جا شوند و با هم، کمی کتاب بخوانیم و بخندیم و بعد به کَلَکِ قلقلک و مسابقه‌ی جمع کردن توپ، از روی پا بلندشان کنم تا بتوانم دم حبس شده را بیرون بدهم؟ می‌پذیری اگر گاهی نمازهایم یک‌دفعه سرعت می‌گیرد چون دخترک دستش را گرفته جلویش و هی قر کمر میدهد و هرچه بلند «الله اکبر» می‌گویم، نمیفهمد باید برود دستشویی وگرنه میریزد؟ می‌دانم خیلی وقت‌ها مقصر منم و ایمان و اراده‌ی ضعیف‌م؛ که نمی‌توانم به خوبی جمع کنم بین این دو؛ *اما می‌دانم که تو می‌پذیری...* تو می‌پذیری اگر هیئت رفتنم کم شده، شب‌های قدرم خانگی شده، روضه‌هایم پای گاز و ظرف‌شویی شده، وقت «کمیل»م در پارک و پای تاب دادن‌ها می‌گذرد و وقت «ندبه» ام... در خوابِ خستگیِ شب‌بیداری‌ها... می‌پذیری نماز شب‌هایم را که در آن به جای ۳۰۰بار «العفو»، ۱۳۰۰ بار «پیش پیش لا لا» می‌گویم و پاهایم نه از #خضوع، که از ضعف و خستگی می‌لرزد... تو می‌پذیری اگر در ماه مهمانی‌ات، بخاطر وظیفه‌ی تأمین غذای بنده‌ی کوچکت، همراه تشنگی و گرسنگی روزه‌دارانت نیستم و سفره‌ی نهار پهن می‌کنم... یقین دارم می‌پذیری "حسرت" دعاهای نخوانده را، زیارت‌های نرفته را، منبرهای نشنیده را، نمازهای مستحبی نخوانده را، روزه‌های نگرفته را، مسجدهای نرفته را، سحرهای خفته را... اصلاً خودت دوباره به دلم بگو! عبادت مگر چیست جز اطاعت تو؟ جز دست بر سینه نهادن دربرابر خواست تو؟ و مادری چیست جز اطاعت تو؟ #فطرت را تو آفریدی، و *فطرت من می‌گوید #مادر شو! مادری کن!* #مادری نور عشقی‌ست که تو از نورِ خودِ خودت در سینه‌ی من به ودیعه گذاشتی! محبت، بخشش، پرورش، تربیت، تغذیه، تأمین، مدد، عطوفت، خیرخواهی، آغوش همیشه باز، دست همیشه گرم... این‌ها که ویژگی‌های توست! اصلاً *مادری، خود تویی!..* . کمک کن این را بفهمیم و ببینیم ... کمکمان کن مادری برایمان... حقیر نباشد... بالاترین باشد... مگر نه این‌که تو بخشی از خالقیت و ربوبیت‌ت را به مادرها داده‌ای؟ 🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱 پی‌نوشت: ۱- موسی بن عمران علی نبینا و علیه السلام به خدا عرض کرد: کدامیک از اعمال نزد تو بافضیلت‌تر است؟ خداوند فرمود: *محبت به کودکان* ۲-امام صادق علیه السلام: به طولانی بودن رکوع و سجده کسی نگاه نکنید. اینها چیزهایی است که ممکن است به آن عادت کرده باشد که اگر ترکش کند وحشت می کند. #مادرم_باافتخار #مادری_نیمی_از_عرفان_است #مادری_رشد_است #العفو 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ ------ به مناسبت روز زمین پاک🌍 این تصمیم اخیر منه: «دستمال و پوشک و پدهای #غیریکبارمصرف پارچه ای و قابل شستشو» راستش نه اصلاً بخاطر حساسیت پوستی و جلوگیری از عفونت و… چون نه من نه بچه‌هام هيچوقت هییچ مشکلی با #یکبارمصرف ها نداشتیم بلکه برای.... #طبیعت و #محیط_زیست ❤ 🌳🌳🌳🌳🌳🌳 دوست دارم اون روزی که اکثر آدم ها به رفاه و راحتی حداکثری فکر میکنن، من یه کم، فقط یه کم بیشتر، به محیط زیست و طبیعت فکر کرده باشم کمی "تولید زباله و پسماندِ" کمتر . به جز این من از خرید و خرید و خرید و مصرف و مصرف و مصرف بیزارم مصرف گرایی یه جورایی برام قبح داره راحت تر بگم، حتی رو اعصابمه . برای سؤال های احتمالی تو ذهنتون، یه سر به صفحه خانم حمداوی بزنید مثلاً اینکه برا شستن اینها کلی آب و مواد شوینده مصرف میشه و این خودش آسیب به محیط زیسته جواب همه رو اونجا پیداکنید و از من نپرسین😉❤ . . . . برام مهمه که بگم اینطوری نیست که اصلاً از یکبارمصرف ها استفاده نکنم. ترکیبی میرم جلو☺ واقعاً همینکه تو هفته مثلاً پنج تا پوشک و تو ماه چهار تا پد کمتر مصرف کنم و ده تا زباله کمتر تولید کنم، برام مهم و ارزشمنده. همین هم به من آرامش میده؛ اینکه در حد توانم، متعهدم به رعایت #حق_طبیعت و محیط زیست. 🌳🌳🌳🌳🌳🌳 درباره روش من اولاً زمانی که میدونم بچه قراره سنگین کار کنه😁 یکبارمصرف استفاده میکنم. گاهی هم همون پارچه‌ای ها رو محافظ پوشک میذارم. روزهای اول و شدید سیکل زنانه هم میشه یکبارمصرف استفاده کرد اگر اذیت میشیم برای شست وشو. ثانیاً واقعاً آب کمی مصرف میشه برای شست و شو. با کمی صابون تمیز تمیزه. من هم که کلاً وسواسی نیستم . . نکته مهم دیگه: نمیتونم مثل خیلیها بیام و فقط کلی تعریف کنم از این پوشک ها! گاهی کلافه میشم از پس دادن مکرر ادرار(با وجود تعویض زود) و هی لباس عوض کردن😩 یا شستن چندش آور ِ …😷 ولی خب چون در راستای ارزشمه، باش کنار میام. بدون #شعار و #نمایش، واقعاً لذت میبرم از اینکه به جای پوشک تو سطل انداختن، لباسی که با کمی آب و گاه صابون، شسته شده رو پهن میکنم و یک زباله متعفن کمتر تو حلق زمین فروکردم! خیلی لذت داره، امتحان کنین حس تعهد و توجه و رفتار آگاهانه . . #مادر_آگاه #مادرم_باافتخار #مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم #مادر #مادری #مادرانه #تعهد #رفتار_متعهدانه #رفتار_مؤمنانه #رساله_حقوق #حقوق_محیط_زیست #زمین_پاک #کاهش_تولیدزباله #کاهش_پسماند #نه_به_مصرف_گرایی #یک_زباله_کمتر #تربیت_فرزند #تربیت_با_عمل #ارزش #زندگی_مبتنی_بر_ارزش

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ ━━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━ گـرچه ایـݩ شـهـر شـلـوغ اسٺـــ ؛ ولـے بـاورڪن آن‌چـنـاݩ جاےِ تو خالیسٺـــ ، صدا مـےپیچـڋ ... ━━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━ *اللّـــهُمَّ إنّـا نَشکــــُو الیـڪَ .... غـَیـبةَ ولِّــیــنا* #دلگویه #شکواییه #غیبت #فرج #انتظار #دعای_افتتاح #افتتاح #ماه_رمضان #رمضان_الکریم 🌙 #اللهم_انا_نشکو_الیک #اللهم_انا_نشکو_الیک_فقد_نبینا_و_غیبه_ولینا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #شعر #شعرمهدوی پی‌نوشت : ۱-شعر از شیوا فضلعلی ۲- اگر از من بدی و شری به شما رسیده، شما رو به بخشودگی خدا قسم، حلال کنید. ۳-شب ها و سحرهای ماه مبارک، التماس دعا مثل بارون نرم بهاری، از دعای بی نظیر افتتاح و سایر ادعیه مأثوره حظ ببریم و همدیگه رو دعا کنیم

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ -------- #سختی_مادری برای بعضیا فاصله افتادن بین مدارج تحصیلات ه برا بعضیا اجبار چندسال (یا ماه) کنار گذاشتن شغل (خصوصاً که شغلشون، عشقشون باشه😔) برا بعضیا کم شدن فرصت تفریح‌های آزادنه و سفرهای آنچنانی برا بعضیا لزوم تقسیم منابع مالی و رفاه مادی (انگار رزق اونا رو بچه‌ها میخورن😞) برا بعضیا محدود شدن دونفره‌ها برا بعضیا بیدارخوابی ها و اذیت های بچه و سروصدا و دنبال بچه دویدن و.... برا بعضیا به هم خوردن هیکل و اندام و سلامتی و... برا بعضیا به جای مباحثه‌ی علمی، بحث کردن با مادرای دیگه سر نحوه‌ی آروغ گرفتن و بردن لک قطره‌ی آهن از رو لباس بچه و کنترل کولیک و... خلاصه، بالاخره مادری آسون که نیست که اگر بود، انقدر ارج و قرب نداشت که اگر بود، مادری برای زن مثل شمشیر زدن در میدان جنگ برای مرد نبود برا منم اکثر اینا بوده با شدت و ضعفش اما الان، خدایا اجازه هست خودشیرینی کنم و یه چیزی بگم؟ . . الان که ماه مهمونیته، و دل مهمونات دم افطار غِنج میره با ربّنا و دنگ دنگ قبل اذان یا وقت سحر و بدو بدویِ مسواک و دویدن به آشپزخونه برا آخرین لیوان آب یا ذکر یا اباعبدلله وقت تشنگی وسط روز . گلوله‌ی بغض، سهم منه ازین مهمون‌بازیهات و مهمون‌داریهات... که چندساله درست و حسابی بخاطر بچه‌داری روزه نگرفتم... و خیلی سخته که حال ماه مبارک رو داشته‌باشی بدون روزه... خدایا بدون (که میدونی) «روزه نگرفتن» برای من خیلی سخته و پا رو دلم میذارم و افطار میکنم روزهایی رو که بهترین بندگانت روزه دارن.... خدایا این روزه‌خواری متعبدانه رو از #من_مادر بپذیر شادم که اطاعت امر تورو میکنم اما نمیتونم نگم که دلم برای روزه تنننننننگ شده😢 . . خدایا جان مولا ارزاق دیگه‌ی این ماه رو نصیب من و همه‌ی مادرهای مثل خودم کن... روزه‌ی زبان، روزه‌ی فکر، روزه‌ی نگاه تلاوت قرآن ذکر و دعا و... عشق... وَ اعطنا به فوقَ رَغْبتنا 😊 . . . #تعبد #مادری_نیمی_از_عرفان_است #مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم #سختی_مادری #روزه_نمیگیرم_قربة_الی_الله 😭😊 #شش_سال_بغض_و_لبخند #روزه_خواری_متعبدانه #روزه #رمضان #رمضان_الکریم #شیردهی #روزه_و_شیردهی #روزه_و_بارداری #مادر #مادری #مادرانه 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع

💻 #کلیپ_تصویری 💻 🔴 مجموعه درس اخلاق 🔴 💐🎙 #مقام_معظم_رهبری 🍃🔻 موضوع 🔻🍃 💠 اثر تربیت فرزند در وضعیت اخروی پدر و مادر 🌹 بسیار زیباست 👌👌 #پیشنهادویژه_دانلود ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🔴کــانال درس اخلاق ✨✨✨✨ 🆔 @dars_akhlaq

مسابقه بزرگ خانوادگی 🌙ماه در خانه 🌙 🍀با مسابقه های جذاب ومهیج🍀 همراه با جوایز ارزنده🎊🎉🎊 عضویت در کانال ایتا👇 https://eitaa.com/maah99

﷽ ------ ماه رمضان و طب سنتی (اسلایدهای زیر متن از آقای دکتر بهرامی، پزشک متخصص طب سنتی) من ادعایی تو طب سنتی ایرانی (با پایه های حکمی و بنیان ها و متدولوژی خاص خودش) ندارم. چون به نظرم دریاییه که خیلی مونده ازش بهره کامل بگیرم اما خب گاهی از توصیه های کلی ش براتون میگم همون ابتدائیات ش که خیلی هم به دربخورن☺️ برخی توصیه های کلی طب سنتی و تغذیه برای ماه مبارک رمضان : 🍏برای حفظ رطوبت بدن و پرهیز از عوارض خشکی زایی روزه داری، خصوصاً برای سالمندان، مادران شیرده (اگر روزه میگیرند)، جوان ترهای پرفعالیت، استفاده از مواد زیر توصیه میشه: شیربادام، شیربرنج، بادام، سوپ جو با جوجه مرغ، فرنی، ماءالشعیر طبی، کاهو، حریره، آب هویج، آبگوشت،... 🍒برای کم شدن عطش، شربت گلاب، بیدمشک، بهارنارنج، سکنجبین، آلبالو، آبلیمو، زرشک، آب انار، آب سیب و... مفیده. از خوردن چایی پررنگ و هندوانه در وعده سحر پرهیز کنید؛ چون مُدر (ادرارآور) هستن. برای کاهش #تشنگی از غذاهای خورشتی در سحر استفاده کنید. ماهی و غذاهای خیلی خشک، کله پاچه، فست فود، ماکارونی از جهت #عطش زایی، مناسب نیستن. 🍎فالوده سیب با بیدمشک و عسل هم یه میان وعده عالی برای بعد از افطار و شامه. 🍔از خوردن مواد خیلی شور، خیلی تند، ادویه دار پرهیز کنید. خصوصاً اگر از یبوست رنج میبرید افطار با خاکشیر با آب گرم و نبات برای جلوگیری از یبوست مفیده همچنین خوردن ملین هایی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج و سبزیجات و گلابی 🍵دیگه همه میدونید که باید با یه خوراکی یا نوشیدنی گرم و نرم و کمی شیرین روزه رو افطار کرد (وای، از یاد حال دم افطار، دلم پرکشید...) مثلاً آب جوش با کمی عسل (نبات) و زعفران و گلاب یا بیدمشک، بهارنارنج، نسترن و... یا چایی کمرنگ یا شیر ولرم با عسل یا خرما اما با مواد خیلی شیرین ادامه ندیم. دعای لحظه خاص قبل باز کردن روزه رو یادمون نره😊 . 🍰خودمونیم، یه کم مراعات اون #معده بیچاره رو بکنیم نکنه حالا که طفلی یک ماه از دوازده ماه سال رو از خدا مرخصی گرفته، ما با #درهم_خوری و #برهم_خوری اذیتش کنیم😔 واقعاً لزوم داره افطار تا سحر رو بخوریم؟ روزهای اول کمی سخته اما بعد بدن نه تنها عادت میکنه به کمتر خوردن بلکه کلی فواید نصیبش میشه. یه جور #پاکسازی ه. پرهیز از #پرخوری ، #پیشگیری از کلی بیماریهاست و درمان برخی... کمتر خوردن وقتی به صورت عادت و معمول زندگی دربیاد، ذهن رو فعال تر میکنه، حواس پنجگانه رو تیز میکنه، #هوشیاری رو بیشتر میکنه، بدن رو سبک میکنه و کارکردش رو بهتر. خب البته #کودکان و #خانمهای_باردار و #شیرده گروه های حساسی هستند که تغذيه مناسب شون اهمیت داره. #طبیبانه #مامان_دکتر #طب_سنتی #روزه #روزه_داری #رمضان #رمضان_الکریم #تدابیر_روزه #تدابیر_تغذیه #تغذیه #افطار #سحر پی‌نوشت: خیلی ازتون دعا میخوام کلاً برای هم زیاد دعاکنیم... برای گشایش... 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8