#آموزش_حلقه_زدن . حلقه زدن یک فعالیت هوازی و چربی سوز محسوب می شود و به شما کمک می کند علاوه بر تقویت عضلات شکم، چربی کل بدن را کاهش دهید. دقت کنید چربی سوزی به صورت موضعی اتفاق نمیفتد و هر نوع فعالیت هوازی به کاهش چربی کل بدن کمک می کند. . اگر دچار اسیب دیدگی ستون فقرلت هستید اصلا نگران نباشید، شما می توانید هر نوع فعالیت هوازی مثل پیاده روی تند را جایگزین حلقه زدن کنید و از تمام مزایای حلقه زدن بهره مند شوید. ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#بستن_شال🧕🧕 ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#آموزش_حلقه_زدن پارت۲ ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#مـدل_بستن_روسرے🥀 روسری نخـے استفاده کنید بهتـره و باز نمیشه😍 ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#ازبین_بردن_جوش کلیپ رو با صدا ببینید ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#بندانداختن➰➿〰 ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#کاربرد_آلوئه_ورا ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#سفیدکردن_واژن🌬 ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

# زنان _زیبایی‌⃟ ‌🌼🍁 #صابون_زردچوبه 🌸 ✔️سفیدکننده ی قوی ✔️ضدچروک ✔️رفع چربی پوست ✔️رفع آکنه ✔️رفع لک پوست طرز تهیه ی صابون زردچوبه: 🔴ترکیبات: 🍃زردچوبه۲۵گرم+پودرچوب صندل۲۰گرم+عسل۲۰گرم +دوقطره آب لیموی تازه 🔴طرزتهیه: همه ی موادفوق راباهم مخلوط کرده،سه دقیقه حرارت بسیار ملایم داده،سپس سردکرده،وخمیرکرده،شکل داده،وتا نیم ساعت به حال خود رهاکنید, سپس استفاده نمایید. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌ ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#فرم دهی_باسن😍😍 ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#پرپشت_شدن_ابروها➿ با این ماسک تو عرض ۵ روز ابرو هاتون رو موکت کنید آب پیاز ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

امروز راه حل داریم برای تیرگی زیربغل که به دلایل مختلفی ایجاد میشه مثل تیغ زدن, صابون و شوینده های معطر, مام...مراقبت های نادرست از پوست و خیلی عوامل دیگه ای که باعث ایجاد تیرگی در ناحیه زیر بغل میشه با این دو مرحله ساده میتونین پوست رو روشنتر کنیم تو مرحله اول به یک فنجان شیر ,لیمو و 2 قاشق آرد برنج نیاز داریم و بعد از 15 دقیقه پوست رو میشوریم, در مرحله 2 به آب یک سیب زمینی و 3 قاشق آرد برنج نیاز داریم مثل یک کرم به قسمت تیره پوست میزنیم و بعد از 15 دقیقه میشورییم😊😍 ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══