◾️
#راه-های #لذت بردن از #ورزش ☯
2⃣برنامه روزانه ای برای خود تنظیم کنید
3⃣یک برنامه تمرینی داشته باشید
4⃣لباس های راحت بپوشید
5⃣قبل از باشگاه کمی شیرینی مصرف کنید
6⃣با دوست خود تمرین کنید
7⃣زمان تمرین خود را مدیریت کنید
8⃣به اندازه کافی بخورید (رژیم سالم)
9⃣هدف تعیین کنید و برای رسیدن تلاش کنید
🔟برای خود محدودیت نگذارید
💠@RAZME74MR
◾️
#راه-های #لذت بردن از #ورزش ☯
2⃣برنامه روزانه ای برای خود تنظیم کنید
3⃣یک برنامه تمرینی داشته باشید
4⃣لباس های راحت بپوشید
5⃣قبل از باشگاه کمی شیرینی مصرف کنید
6⃣با دوست خود تمرین کنید
7⃣زمان تمرین خود را مدیریت کنید
8⃣به اندازه کافی بخورید (رژیم سالم)
9⃣هدف تعیین کنید و برای رسیدن تلاش کنید
🔟برای خود محدودیت نگذارید
💠@RAZME74MR
هدایت شده از هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#راه اژدها
بروس لی
#سینمای رزمی 🎥
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
هدایت شده از هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
📚ریشه شناسی و فلسفه عمومی کلمه #آی‌کی‌دو
کلمه آی‌کی‌دو از سه حرف #کانجی تشکیل شده است:
Ai | آی | 合
⛩به معنای به هم پیوستن، #هماهنگی
Ki | کی | 気
⛩به معنای روح، #نیروی_درونی، انرژی طبیعی بدن
Do | دو | 道
⛩به معنای #راه و روش
" روش هماهنگی با #انرژی "
@jiu_aikido
#سبک شناسی 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯ 武術🀄️