یک تکنیک دفاع شخصی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

تمرینات آمادگی جسمانی @Karateos

یک تکنیک دفاع شخصی جای حساس بدن @Karateos

هنر استفاده از چاقو دفاع از خود @Karateos

🥋 یک تکنیک دفاع شخصی @Karateos

یک تکنیک دفاع شخصی @Karateos

تمرینات و آمادگی جسمانی ورزشکاران حرفه ایی @Karateos

✅آموزش رهایی از گرفتن دو دستی یقۀ لباس @Karateos

✅آموزش تکنیک‌های ساده و کاربردی دفاع شخصی @Karateos

چند فنون دفاع شخصی نظامی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی ✅ بهبود عملکرد مغز ✅ تقویت استخوان بندی ✅ بهبود خلق و خو ✅ بهبود گردش خون ✅ تنظیم سطح قند خون ✅ تقویت سیستم ایمنی @Karateos

#انگیزشی #رزمی ✅تمرینات بسیار سخت و طاقت‌فرسای دو رزمیکار حرفه‌ای 👍😍 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @Karateos

🥊 چند فنون دفاع شخصی @Karateos

✅آموزش دفاع شخص در برابر ضربه با چاقو @Karateos

چند تکنیک دفاع شخصی برای خانم‌ها @Karateos

🥋 زوبین، ژوبین یا ژوپین 🏹 نیزه کوتاهی است که برای پرتاب استفاده می شود. زوبین به طور تاریخی یک سلاح دورزن برای #جنگ یا شکار بوده است اما اکنون بیشتر برای ورزش استفاده می شود. نیزه ای که در رشتهٔ پرتاب نیزه پرتاب می شود در واقع زوبین است. 📚 زوبین در قدیم ژوبین یا ژوپین هم تلفظ می شده و در #شاه‌نامه فردوسی ژوبین آمده است. این کلمه به عنوان اسم هم استفاده می شده و نام پسر کیکاووس در #شاهنامه ژوبین بوده است. البته زوبین، حالت عربی واژه ژوپین است و اگر بخواهیم به پارسی و به صورت درست سخن بگوییم، باید واژه ژوپین را به کار ببریم. اگرچه چنانچه در بالا به آن اشاره گردید، روبین به نیزه های کوچک پرتابی گفته می شود. اما اخیرا به اشتباه معادل واژه crossbow در زبان فارسی استفاده می شود. علت آن است که در گذشته از نوعی سلاح مانند کمان کراسبو استفاده می شده است که نیزه های کوچک (زوبین) به وسیله آن پرتاب می شده است و چون مترادف با کلمه crossbow وجود نداشته لذا در بسیاری از منابع و جستارهای فارسی منظور از زوبین همان کراسبو است. 🏹 کراسبو به کمان کوچک و مجهز به ماشه همانند تفنگ گفته می شود که دارای قنداق همانند تفنگ های امروزی است. اگرچه از عبارت های دیگری هم چون کمان زنبورکی یا کمان صلیبی نیز معادل کلمه crossbow کراسبو در زبان انگلیسی استفاده شده است، اما همچنان متداول ترین کلمه بین فارسی زبانان کراسبو و یا زوبین است. ☯ abadis.ir/fatofa #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 @hoanrrzmi

🥋 بدن سازی با #وزنه را در برنامه تمرینی خود وارد کنید. یک روز در میان .. 💪 البته به سبک رزمی نه #پرورش اندام #بدن_سازی_رزمی 🏋‍♂ @KongFoo

🥋 شکست‌ها نسبت به #موفقیت‌ها چیزهای بیشتری به شما می‌آموزند. پس نگذارید #شکست‌ها شما را متوقف کنند. 💪 آن‌ها همان چیزهایی هستند که #شخصیت شما را می‌سازند. ☯ rubika.ir/booxxing #انگیزه 💪 @KongFoo

آموزش دفاع شخصی درگیریهای خیابانی @hoanrrzmi

هنرهای رزمی تمرینات بدنسازی رزمی @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی خلع سلاح سرد چاقو https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی آموزش دفاع گرفتن مچ دست‌ و آرنج @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی و دفاعی با کف دست @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی حريف زمانی که بصورت چهار زانو یا داز کش میباشد @hoanrrzmi

آموزش دفاع شخصی نقاط حساس حیاتی بدن @hoanrrzmi