#همسرانه ✅چرا مردها کمتر صحبت میکنند؟ ۱.شنونده فعالی نیستید، موقعی که همسرتان صحبت میکند حواستان جای دیگر است ۲.وقتی صحبت میکنه شروع به قضاوت میکنید ۳.اجازه نمیدهید همسرتان خودواقعیش باشه و مدام ازش ایراد میگیرید ۴.از حرف هایش زمان دعوا ایراد میگیرید ۵.طوری برخورد میکنید که احساس کند مورد احترام نیست و توسط،شما درک نمی شود ۶.وقتی صحبت می کند نصیحتش میکنید ۷.بین حرف هایش می پرید ۸.سعی دارید مثل مادر ازش مراقبت کنید ۹.توان رو به رو شدن و شنیدن مشکلاتش را ندارید. @hoda_moshaver

🔰محبت کوپنی (مضرات تشویق فوری!!) 🎥 استاد علیرضا پناهیان ➖➖➖➖➖ ⭕️ برخلاف تصور عمومی، یکی از فاکتورهای اصلی "تربیت کریمانه" پرهیز از تشویق فوری هستش. در این خصوص توی دوره "چله فرزندپروری" به صورت مفصل و با جزئیات و مثالهای متعدد گفتگو میشه. @hoda_moshaver

🍀سبزترین نقطه در جهان قلب پاک توست گوشه ای دنج، برای من جایی برای زیستن و ماندن و سبز شدن... 🔰#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @hoda_moshaver

چهارتا ذکر قرآنی آرامش بخش که توی زندگیت معجزه ها میکنه : ✨حسبنا الله و نعم الوکیل (برای وقتایی که ترس و اضطراب داری) ✨لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین (وقتی خیلی ناراحتی و دلت گرفته) ✨افوض امری الی الله ان الله بصیربالعباد (برا وقتایی که میخوای خدا مکر و حیله دیگران رو در حق تو خنثی کنه) ✨ماشاالله لا حول ولا قوه الا بالله (برا وقتایی که طالب زیبایی در دنیا هستی) @hoda_moshaver

6عادت کوچیک که میتونه تغییر بزرگی در زندگیتون ایجاد کنه✨🌱 ـ𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ 🫐سعی کن هر روز حداقل یک کار مثبت انجام بدی ، و اون کار میتونه هرچیزی باشه که حالت رو خوب میکنه ـ𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ 🚎سعی کن همیشه یک دفتر در کنار خودت داشته باشی و افکار و برنامه های روزانت رو روی اون بنویسی ، این کار بهت کمک میکنه افکارت رو مرتب کنی و ذهن منظمتری داشته باشی همچنین میتونی از این روش برای رها شدن از احساسات و افکار منفی هم استفاده کنی ـ𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ 🥒سعی کن حداقل روزی ۲۰ دقیقه بدنتو تکون بدی و ورزش کنی. ـ𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ 🚛سعی کن ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشی. ـ𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ 🍊سعی کن هر بار که یک نفر ازت تعریف میکنه ، روی کاغذ بنویسیش با تاریخ و ذکر اسم کسی که اون رو گفته نگاه کردن به اون لیست وقتی احساس خوبی نسبت به خودت نداری بهت کمک میکنه. ـ𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ 🚚سعی کن برنامه روز بعدت رو از شب قبلش مشخص کنی. ـ𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ @hoda_moshaver

قشنگ ترین نصیحتی که تو زندگیم شنیدم این نصیحت بوده! تو فقط یک‌بار زندگی می‌کنی. از تمام ذرات این پدیدهٔ شگفت‌انگیز که بهش هوشیاری می‌گوییم، لذت ببر و خودت رو توی حسرت و پشیمونی چیزی که قبلاً داشتی غرق نکن.🦊🪵🍀 @hoda_moshaver

‏"يه وقتایی، بارِ بعدى وجود نداره، شانس دومى نيست، وقت اضافه و استراحتی نيست؛ گاهى وقتا، يا الان هست و يا هرگز!" بزار جلوی چشمات باشه، بزار بدونی که اگر امروزت سخت میگذره واسه چیزای مهمتر و با ارزش تریه که میخوای. @hoda_moshaver

بی‌خوابی 🎥چه چیزی #باعث بی‌خوابی میشود؟ فکر کردن،#هیجان،#استرس یا....؟ راجب استرس #نخوابیدن که باعث #اختلال_خواب میشود چه اطلاعاتی دارید؟ از تاثیراتی که بی‌خوابی بر #فیزیک و #روان میگذارد اطلاع دارید؟🧠 راه‌های جلوگیری از بی‌خوابی رو حتما امتحان کنید.😴 @hoda_moshaver

⚗ طب سنتی آشنایی با خلق و خوی افراد و شخصیت شناسی بر اساس مزاج شناسی @hoda_moshaver

🔰 چرا زود عصبی میشم ؟ یه تکنیک ساده برای اینکه بتونی عصبانیتتو کنترل کنی. @hoda_moshaver

🌱 فرزندم نذر تو 💎 عاقبت نذر مادر حضرت مریم(س) برای فرزند؛ با این کار، تربیت بچه ها خیلی آسون تر میشه، چون تربیتشون رو خود خدا به عهده می گیره😍 🔰 استاد علیرضا پناهیان @hoda_moshaver

🎥 توی این خونه چه خبره؟ @hoda_moshaver

🔰‌تفاوت های رفتاری مردانه و زنانه 🔹 مردها در زمان‌ فشارهای عصبی و ناراحتی بیشتر گوشه‌گیر شده و در خود فرو می‌روند؛ در حالی‌که زن‌ها به هیجان آمده مسئله را مطرح می‌کنند. 🔸 برای دستیابی به آرامش و حالت عادی، مرد در جهت حل مسئله می‌کوشد، و زمانی که مسئله حل شد از لاک خود بیرون می‌آید، ولی زن بیشتر نیاز به هم‌دردی دارد. به طور کلی زن‌ها رابطه‌گرا هستند و مردها هدف‌گرا. @hoda_moshaver

🔰جایگاه ویژه حضرت زهرا سلام الله علیها در بیان رهبری @hoda_moshaver

«اثر ماچ استاد» 🔸 وقتی استاد با یه ماچ یه نفر رو شیعه می‌کنه...😁 💚 ما باید یک کاری بکنیم که نام یامهدی و نام امام زمان مساوی با خیر رسانی به مردم باشه. #امام_زمان 👤 استاد #رائفی_پور @hoda_moshaver

🔻به نگرانی مجال ندهید! "من آدم پر برنامه ای هستم ، فرصتی برای نگرانی ندارم!” در کل طبیعت به ذهن های خالی هجوم میبره…‌ معمولا احساسات ناشی از نگرانی ، ترس ، تنفر ، حسادت و کینه ، افکار و احساسات مثبت رو مجبور به عقب‌نشینی می‌کنه. ما غالبا با فجایع بزرگ زندگی با شجاعت و درایت روبرو میشیم ، اما به موضوعات کوچیک اجازه میدیم ما را از پا در بیارن... 💡بهتره اونقدر درگیر کار ‌و فعالیت باشیم که اصلا فرصت نداشته باشیم به این فکر کنیم که میشه یا نمیشه! @hoda_moshaver

💎خود واقعی شما 🔸 وقتی کسانی تلاش می‌کنند تا شما احساس حقارت کنید جملات مخربی را بیان می‌کنند در این مواقع به جای ناراحت شدن و باور کردن گفته‌های آن ها فقط با دست‌هایتان تاج خود را صاف کنید. 🧷 آن‌ها نمی‌توانند شما را عوض کنند، مگر این که خودتان به آن‌ها این اجازه را بدهید. ☑️ آن‌ها سرنوشت شما را تعیین نمی‌کنند، ارزش شما را تعیین نمی‌کنند. آن‌ها از روح خود در شما ندمیده‌اند که شما پادشاه یا ملکه هستید. 🖌 قرار است در زندگی فرمان‌روایی کنید به همین دلیل او تاج افتخار را روی سر شما گذاشته است برای این که کیستی تان را به شما یادآوری کند. 📌ابزار اصلی دشمن فریب است. او هیچ چیزی را بیشتر از این دوست ندارند که شما تاجتان را از سر بردارید و اجازه بدهید مردم و شرایط شما را متقاعد کنند که شما سزاوار لطف و رحمت نیستید و ویژگی‌های لازم برای موفقیت را ندارید. ❗️بیش از حد خسته شده‌اید. نمی‌توانید احساس خوبی درباره خودتان داشته باشید. 👑تصمیم به برداشتن تاج از سر خودتان نگیرید تاج متعلق به شماست! @hoda_moshaver

‌ عطر نرگس همه جا پیچیده..! من یاد تو می‌افتم.. #امام_زمان #صبح_بخیر @hoda_moshaver

‌ این ویدئو رو نمی‌تونی کمتر از دو بار ببینی!😍 ‌@hoda_moshaver

ذهنتان را آزاد کنید... روزانه چند دقیقه از وقت‌تان را به خودتان اختصاص دهید و آرام و ساکت گوشه ای خلوت بشینید و برای چند لحظه ذهنتان را از تمام مشکلات وسختی ها آزاد کنید. و بعد افکاری که باعث نشاط و انرژی شما میشوند را آرام آرام وارد ذهنتان کنید. این کار باعث میشود که قدرت ذهنی شما برای جذب خواسته هایتان بیشتر شود و سریعتر به خواسته هایتان برسید. در واقع بعداز این کار و مبرّی کردن ذهن‌تان از همه‌ی سختی‌ها کم کم سیگنال‌های منفی ذهن‌تان کم شده و مثبت ها بیشتر...! یادتان باشد تاجایی که میتوانید مثبت باشید و افکار منفی و استرس به خودتان وارد نکنید. @hoda_moshaver

. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتون تلاش کنید. یاد بگیرید که احساساتتون را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تون را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. @hoda_moshaver

✅️ همسرتان توانایی ذهن خوانی ندارد ✍️با هم گفتگو کنید و از خواسته های خود بگویید. فکر نکنید که همسرتان توانایی ذهن خوانی دارد و از آنچه شما می‌خواهید با خبر است. 🔻مادامی که شما به زبان نیاورید و در موردش با وی به توافق نرسید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که او به چیزی که شما می‌خواهید عمل کند. 📎 #سبک_زندگی 📎 #همسرداری @hoda_moshaver