❁ اعتماد به نفس، عزت نفس ╼╼╼╼╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼╼╼╼╼ قبل ازینکه راه های افزایش عزت نفس رو بگیم ، لازمه بدونیم اصلا عزت نفس چیه ؟! فرقش با اعتماد به نفس چیه ؟! ✵ #اعتماد_به_نفس یعنی اعتماد به خود یعنی من به فن بیان خوبم اعتماد دارم یا به ظاهر و تیپم اعتماد دارم یا اینکه به موفقیتم تو درسام اعتماد دارم به موفقیتم تو والیبال اعتماد دارم پس من اعتماد و تکیه ام روی قسمتی از خودمه ... به نظرتون این اعتماد اصیل و درسته یا یه نمه سُسته؟🧐 شاید از حرفم یه کم جا بخورید ، ولی اعتماد به نفس ، متزلزله ... چرا اینو میگم؟! چون ورزشکاری که اعتماد به نفس داره چون ورزشکار خوبیه ، اگه اتفاقی برای جسمش بیفته و نتونه ورزش کنه ، فرو میریزه! اون فردی که فن بیان خوبی داره اگه یروز دیگه نتونه صحبت کنه یا تکلمش مشکل پیدا کنه ، کل شخصیتش ویروون میشه! اون دانش اموزی که اعتماد به نفس داره چون درس خوبی داره ، وقتی نمره ی دلخواهشو نمیگیره اعتماد به نفسش تَرَک برمیداره پس اعتماد به نفس شاید در لحظه چیز باحال و حتی موفقیت امیز باشه برامون ولی اصیل و موندگار نیس متزلزله و هر عان ممکنه از دست بره ... ✵ خب حالا #عزت_نفس چیه؟! عزت نفس یعنی: همونطور که خیس بودن جزوی از آبه... همونطور که نورانی بودن جزوی از خورشیده ... پس #ارزشمندی هم جزوی از منه ! من ارزشمندم بدون هیچ شرطی! پس چرا بعضی از ما این ارزشمندی رو حس نمیکنیم؟!☹️ به لطف والدین ، اموزش پرورش ، محیط و جامعه ، هرچی ما بزرگتر شدیم #احساس_ارزشمندی رو کمتر تو خودمون دیدیم پدر و مادری که مدام مقایسمون کردن با بقیه، معلمی که مدام تحقیرمون کرد ، جامعه ای که مدام حس بی کفایتی بهمون داد، باعث شد یه مانعی بین من و حس ارزشمندیم قرار بگیره که دیگه نتونم اونو ببینم و چون ندیدمش ، خیال کردم اصن وجود نداره ! ╼╼╼╼╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼╼╼╼╼ •┈••✾❀•🦋•❀✾••┈ ｢• @hoonarzanbodan•｣

اگر از خودتــان بهترین ها را ارائه نکنید. نباید از زندگی انتظار بهترین ها را داشته باشید... #انگیزشی #اعتماد_به_نفس 💛@hoonarzanbodan💛

#روانشناسی •زمانی که همسرتان شروع به لجبازی کرد بهتر است به نکات زیر توجه کنید: کمبود اعتماد به نفسش را درک کنید کمبود اعتماد به نفس و عدم خود باوری یکی از علل اصلی لجبازی در زندگی زناشویی است. معمولا افرادی دست به لجبازی می‌زنند که اعتماد به نفس کافی نداشته و با لجبازی به نوعی اقتدارشان را نشان می‌دهند. پس برای آرامش در زندگی خود به همسرتان کمک کنید تا خود را بهتر بشناسد و باور کند. برای این منظور راه‌های بالا بردن #اعتماد_به_نفس همسر را بشناسید. 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

#اعتماد_به_نفس 🌺خودتان را دوست داشته باشید تا آرامش را احساس کنید❗️ 👌هر زمان می گویید خودم را دوست دارم! ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود. ☑️این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد. آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود. احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد میکنید. ◀️همه‌چیز از خودتان شروع می‌شود. @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

ارزش شما زمانی برای دیگران آشکار میشه و برای دیگران قیمتی میشید ، که اون قیمت رو اول خودتون در درون خودتون پیدا بکنید 🌸🌱 #انگیزشی #ارزش #اعتماد_به_نفس @hoonarzanbodan🌼🌿♥

به خودتان عشق بدهید 💞🌼🌿 به خودتان محبت کنید ☺️ فراموش نکنید تا زمانی که حال دلتان خوب نباشد نمی توانید زندگی خوبی را برای خود رقم بزنید 🤍🌿 دقت کنید که با ارزش ترین دارایی خود را به درستی حفظ کنید 💛 پس خودت را دوست بدار ♥️🌿 📍چون دوست داشتن خود بزرگترین بدهی است که به خودت داری !📍 #انگیزشی #انرژی_مثبت #انرژی #موفقیت #انگیزه_تغییر #انگیزه_روزانه #امیدواری #زندگی #حال_خوب #برنامه_ریزی_روزانه #هدف #هدفگذاری #اعتماد_به_نفس #پادکست @hoonarzanbodan♥️🌼🍃

#مسؤولیت_پذیری ❌ بال‌های کودک‌تان را نبندید! وظیفه کودک نوپای شما در زندگی به دست آوردن حس #استقلال است✅ 👈 بنابراین به او اجازه دهید تا عروسک‌هایش را سر جایشان بگذارد، بشقابش را از روی میز بردارد و خودش لباس‌هایش را بپوشد😍 ✅ سپردن مسؤولیت به کودکان، #اعتماد_به_نفس آن‌ها و آسودگی خیال شما را تقویت می‌کند♥️ 🍭@kodakshadman🍭🥳

#مسؤولیت_پذیری ❌ بال‌های کودک‌تان را نبندید! وظیفه کودک نوپای شما در زندگی به دست آوردن حس #استقلال است✅ 👈 بنابراین به او اجازه دهید تا عروسک‌هایش را سر جایشان بگذارد، بشقابش را از روی میز بردارد و خودش لباس‌هایش را بپوشد😍 ✅ سپردن مسؤولیت به کودکان، #اعتماد_به_نفس آن‌ها و آسودگی خیال شما را تقویت می‌کند♥️ @hoonarzanbodan♥️🌼🍃

💞🌼🍃 ✳️ زنی که به شوهر خود شک دارد👇 در واقع به خودش شک دارد..! و به توانایی خودش و #اعتماد_به_نفس و جذابیت خودش مشکوک است... 🌸 به جای #شکاکی و چک کردن دائم #گوشی و وسایل شخصی همسرتان ، بر روی خودتان تمرکز کنید😉 بر روی اعتماد به نفس و رشد درونی خود تمرکز کنید🌿🌼 ‍ و تنها کافی است از این باور که همه مردها مثل هم هستند😑 وجز به رابطه جنسی به چیز دیگری فکر نمی کنند دست بردارید🙄 و در جهت بهبود شرایط زندگی مشترک خود تلاش کنید 💞 ‌@hoonarzanbodan♥️🌼🍃

#مسؤولیت_پذیری ❌ بال‌های کودک‌تان را نبندید! وظیفه کودک نوپای شما در زندگی به دست آوردن حس #استقلال است✅ 👈 بنابراین به او اجازه دهید تا عروسک‌هایش را سر جایشان بگذارد، بشقابش را از روی میز بردارد و خودش لباس‌هایش را بپوشد😍 ✅ سپردن مسؤولیت به کودکان، #اعتماد_به_نفس آن‌ها و آسودگی خیال شما را تقویت می‌کند♥️ @hoonarzanbodan♥️🌼🍃

💞🌼🍃 ✳️ زنی که به شوهر خود شک دارد👇 در واقع به خودش شک دارد..! و به توانایی خودش و #اعتماد_به_نفس و جذابیت خودش مشکوک است... 🌸 به جای #شکاکی و چک کردن دائم #گوشی و وسایل شخصی همسرتان ، بر روی خودتان تمرکز کنید😉 بر روی اعتماد به نفس و رشد درونی خود تمرکز کنید🌿🌼 ‍ و تنها کافی است از این باور که همه مردها مثل هم هستند😑 وجز به رابطه جنسی به چیز دیگری فکر نمی کنند دست بردارید🙄 و در جهت بهبود شرایط زندگی مشترک خود تلاش کنید 💞 ‌@hoonarzanbodan♥️🌼🍃

✳️ کسی که به همسر خود شک دارد👇 در واقع به خودش شک دارد..! و به توانایی خودش و #اعتماد_به_نفس و جذابیت خودش مشکوک است... 🌸 به جای #شکاکی و چک کردن دائم #گوشی و وسایل شخصی همسرتان ، بر روی خودتان تمرکز کنید. بر روی اعتماد به نفس و رشد درونی خود تمرکز کنید و ‍ تنها کافی است از این باور که همه مثل هم هستند و #خیانت میکنند ، دست بردارید و در جهت بهبود شرایط زندگی مشترک خود تلاش کنید . 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

#تربیت_کودک لطفا به خاطر عجله داشتن، #استقلال کودکان را نگيريد و شخصا خودتان كارهايشان را انجام ندهيد❌ کودکان نياز به تمرين دارند تا مهارتهای حركتی‌شان پيشرفت كند و هول كردن، غر زدن، داد زدن و دعوا كردن شما باعث افزايش سرعت آنها نخواهد شد تنها روی #اعتماد_به_نفس و حرمت كودكان تاثير خواهد داشت. @hoonarzanbodan 🍭🍬