کافئین موجود در قهوه ورم رگ های خون را کاهش میدهد و درنتیجه سردرد تسکین می یابد به همین علت است که کافئین در برخی از مسکن های قوی موجود است. #سلامت

علت گرفتگی دائم گلو چیست؟ 🔹احساس گیر کردن چیزی در گلو یک تجربه آزار دهنده برای بسیاری از افراد است. به همین خاطر برخی از افراد مبتلا، سعی می کنند با بلع زیاد یا سرفه کردن این اختلال را برطرف کنند 🔹استرس، رفلاکس اسید معده به مری، عفونت گلو، واکنش های آلرژیک به مواد غذایی و یا گزش حشرات همگی می توانند احساس گیر کردن چیزی در گلو را برای انسان تدایی کنند. ‌‌ #سلامت

علاقه‌مندان به شیرینی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و بیماری‌های قلبی هستند🧁🫀 ▫️براساس پژوهشی جدید، افرادی که به شیرینی‌جات علاقه وافری دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی، دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته هستند ▫️در گروه شیرینی‌دوست‌ها سطوح بالاتری از پروتئین واکنشی C وجود داشت که نشانگر التهاب است. نتایج خون آن‌ها همچنین سطوح بالاتر گلوکز و پروفایل لیپید ضعیف را نشان می‌دهد که یک علامت هشدار قوی برای دیابت و بیماری قلبی است #سلامت

گلابی با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان(زنان یائسه) جلوگیری میکند !🍐 سایر خواص: ▫️درمان رعشه ▫️تقویت حافظه ▫️ضدعفونی کننده ▫️کاهش فشار خون + بوعلی گلابی را شاه میوه ها نامیده #سلامت

۵ عامل بزرگ شدن شکم! ▫️کم خوابی ▫️دیر شام خوردن ▫️دریافت ناکافی پروتئین ▫️غذا خوردن هنگام عصبانیت ▫️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار +هر چقدر بافت چربی شما  بیشتر باشد احتمال بیماری قلبی،فشار خون و سکته بیشتر میشود. #سلامت

پیشگیری از بیماری فشارخون چگونه است؟ ❗️ کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است ❗️ انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است ❗️ کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب #سلامت

مولتی‌ ویتامین‌ های طبیعی میل کنید !🍊 ▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. ▫️ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌ توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. + به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید #سلامت