#نکته ویژه #رمضان ‍ 💐🍃🌼🍃 🌼🌾 🍃 ✍يك دستور غذايي عمومي در ماه مبارك رمضان : 🌙✨ افطار: ابتدا با چاي کمرنگ، آب جوش يا شير گرم با خرما يا كشمش روزه خود را باز كنيد ☕️🥛 و سپس يكي از غذاهاي زير پيشنهاد ميشود: انواع نان سبوسدار و پنير همراه با سبزي یا گوجه فرنگی یا گردو، فرني يا شيربرنج، انواع كوكو و شامی، شله زرد. 🥗🍞🥖🧀🌰 🌛شام: با فاصله 2 ساعت بعد از افطار، يكي از غذاهاي زير را انتخاب كنيد: سوپ ساده و کم چرب، آش با حبوبات کم، حليم (بدون روغن)، خوراك لوبيا، عدسي، خوراك سبزيجات با كمي نان سبوسدار و تیره به همراه ماست و خيار و سبزي خوردن يا سالاد کاهو و دوغ. بلافاصله بعد از شام از مصرف چاي خودداري كنيد، چون جذب آهن را كاهش میدهد. ً مركبات و میوه ها بهتر است به عنوان دسر بعد از شام استفاده شوند.🍎🍐🍊🍋🍏 از ميوه ها، مخصوصا آنهایی که دارای مقادير بالاي ويتامين C هستند، استفاده كنيد، زيرا جذب آهن را در بدن افزايش داده و در سوخت و ساز طبيعي بدن و توليد برخي از هورمونها نقش ويژه اي دارند. - تا پايان شب و هنگام خواب، تا حدی که میل دارید از ميوه ها و سبزیها و آب و سایر نوشیدنیها استفاده كنيد.🍇🍓🍉🍑🍍🥝🥑🥒🥕🍒 🌟سحري: وعده سحري بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذاي اصلي در اين وعده صرف شود: - انواع چلوخورشت و پلوهاي مخلوط با حبوبات و سبزيجات (عدس پلو، لوبياپلو، 🍛🍙🍚🍜 سبزي پلو ) به همراه مقدار اندکی مرغ، ماهي يا گوشت (مصرف زیاد مواد پروتئینی در سحر سبب تشنگی در ساعات اولیه روز میشود) و 🍗🍖🥚🍳سبزيهاي تازه مثل سبزي خوردن يا سالاد کاهو و ماست برای اين وعده مناسب است. لازم به ذکر است که از مصرف بیش از حد سالاد خودداری شود. - بلافاصله بعد از اتمام سحري از نوشيدن چاي پررنگ اجتناب كنيد، زيرا هم جذب آهن را كاهش میدهد و هم مصرف زیاد چای در سحر باعث افزايش دفع ادرار و دفع مواد معدني مورد نياز بدن و بروز تشنگي در طول روز ميشود. 🌼🌾 💐🍃🌼🍃 @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#نکته #سلامت بوهایی که شادتان میکنند دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞 استشمام بوي نان: باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند! 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 استشمام بوي نعناع: به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود! ☕️☕️☕️☕️☕️☕️ استشمام دانه‌هاي قهوه : استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند! 🍊🍋🍊🍋🍊🍋 استشمام بوي پرتقال و ليمو: باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود! 🍎🍎🍎🍎🍎🍎 استشمام بوی سیب: افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح! 💐💐💐💐💐💐 استشمام گل یاس: عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند! 🌲🌲🌲🌲🌲🌲 استشمام کاج: عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید! 🌰🌰🌰🌰🌰🌰 استشمام دارچین: باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود! 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 استشمام اسطوخودوس: رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است! 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 استشمام چمن تازه: برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است! 🌷🌷🌷 @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹 #نکته ویژه #رمضان #نکته هنگام افطار نوشیدنی سرد ننوشید معده فرد روزه دار،حرارت بسیار بالایی دارد و چنانچه غذایی که وارد آن می‌شود، سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال میکند. ‌ @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─ ✨

#ترفند #خانه_داری تمیز کردن تلویزیون‌ صفحه تخت با آب و سرکه 💢 ابتدا تلویزیون را خاموش کنید. سپس درون یک ظرف به مقدار مساوی آب و سرکه بریزید و با هم ترکیب کنید یک دستمال میکروفیبر را به محلول آب و سرکه آغشته کنید حال با حرکات دایره‌‌ای دستمال میکروفیبر را روی لکه‌‌های صفحه تلویزیون بکشید و آن را پاک کنید. #نکته از محلول‌‌های پاک کننده‌ای که حاوی آمونیاک، الکل، استون یا اتیل کلراید هستند استفاده نکنید. این مواد شیمیایی اگر به اندازه درست استفاده نشوند به صفحه تلویزیون تخت آسیب می‌رسانند. ‎‌‌‌‌‌@honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🌹💥🌹💥🌹💥🌹💥🌹💥 #آشپزی #نکته ‍ #دلایل خشک شدن شیرینی بعد از پخت 1- باید مواد اولیه را با دقت اندازه گیری کرد. زیرا زیاد شدن مقدار شکر، یکی از دلایل سفت شدن بیسکویت یا شیرینی است. 2- اگر شیرینی به مدت طولانی و با دمای بالا پخته شده باشد. سفت می شود. 3- برای پهن کردن خمیر بیسکویت روی میز کار، از دو ورق کاغذ روغنی استفاده کنید که مجبور به استفاده از آرد نشوید. چون استفاده ی زیاد از آرد باعث سفت و خشک شدن بیسکویت و شیرینی می شود. 4- اگر هنگام تهیه ی خمیر، خمیر را زیاد هم بزنید، خمیربه روغن می افتد و بعد از پخت،شیرینی یا بیسکویت خشک و سفت می شود ‌@honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#نکته #سلامت وقتی بدن خود را کش میاوريم و یا به عبارتی دیگر خستگی در میکنیم، هورمون اندورفین در بدنمان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی مى شود. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

✍ #نکته : 🔦در این ظلمات آخرالزمان اگر دنبال نور و راهنما میگردی، یقین بدان تنها نورهدایت #خدا و آیات #قرآن است که تورا میرساند به خانه ات! باقی به ترکستان است! 🚨رها کنی قرآن را،گم شده ای! @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#نکته بسیاری‌از‌گیاهان درون آب براحتی ریشه دار میشوند.نکته ای که باید توجه داشت این هست که نباید ریشه‌ها به محیط اب عادت کنند. 1‌تا‌2سانت‌ریشه‌ها‌رشد‌کردند‌درخاک‌ مخصوص ‌بکارید @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#ترفند #خانه_داری #نکته 💯 ✍🤓خاک گل ها بدلیل آبیاری مواد مغذیشون شسته میشه و به قول معروف بی جون میشن 🤓🤪معمولابعداز دوسال خاک گیاهتونو با #خاک_مناسب اون گیاه تعویض کنید و خاک قدیمی رو دور بریزید @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#ترفند #خانه_داری تمیز کردن تلویزیون‌ صفحه تخت با آب و سرکه 💢 ابتدا تلویزیون را خاموش کنید. سپس درون یک ظرف به مقدار مساوی آب و سرکه بریزید و با هم ترکیب کنید یک دستمال میکروفیبر را به محلول آب و سرکه آغشته کنید حال با حرکات دایره‌‌ای دستمال میکروفیبر را روی لکه‌‌های صفحه تلویزیون بکشید و آن را پاک کنید. #نکته از محلول‌‌های پاک کننده‌ای که حاوی آمونیاک، الکل، استون یا اتیل کلراید هستند استفاده نکنید. این مواد شیمیایی اگر به اندازه درست استفاده نشوند به صفحه تلویزیون تخت آسیب می‌رسانند. #ظرافت_خانه_داری♥ @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🍩 #رنگینک_خرما طرز تهیه👇 کره را داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا ذوب شود.  آرد را روی کره ذوب شده الک کنید،  با قاشق چوبی و حرارت متوسط مرتب هم بزنید تا آرد در کره سرخ شود(دقت کنید آرد نسوزد). پس از اینکه رنگ آرد طلایی شد پودر هل و پودر دارچین را اضافه کنید کمی تفت دهید و از روی حرارت بردارید هسته خرماها را خارج کنید و داخل خرماها را با مغز گردو پر کنید و داخل ظرف در کنار هم بگذارید سپس مخلوط کره و آرد را روی خرماها بریزید تا روی آنها را بپوشاند رنگینک را 2ساعت داخل یخچال قرار دهید تا خوب سرد و سفت شود سپس روی رنگینک را با پودر پسته یا پودر قند تزیین و سرو کنید #نکته میتوانید مغز گردو را با حرارت ملایم کمی تفت دهید تا تست شود سپس استفاده کنید آرد سبوس دار مزه و طعم بهتری به رنگینک میدهد در بعضی دستورها آرد تفت داده میشود و پس از اینکه رنگ آرد طلایی شد کره به آن اضافه  میشود ‌‌@honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

چند تا ترفند عالی برای #ظروف_بلور خوب بریم سراغ #ترفند ها👇👇👇 🔴 بهترین راه برای تمیز‌کردن و برق‌انداختن ظروف کریستال و بلور استفاده از محلول سرکه و آب گرم است. 🔴 برای شستن لیوانهای بلند و باریک از شیشه‌ شورهای مخصوص که برای شستن بطری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، استفاده کنید. 🔴 برای از بین بردن خراش‌های سطحی روی ظروف بلور مقداری خمیردندان روی آن بماليد و سطح بلوری را صاف و صیقلی کنید. 🔴 اگر هنگام شستن لیوان یا کاسه‌های بلوری 2 عدد از آنها درون هم گیر کرد، بهترین کار آن است که درون لیوان بالایی آب سرد بریزید و لیوان پایینی را درون آب گرم قرار دهید انبساط و انقباض موجب خارج شدن2لیوان از هم می‌شود. یه #نکته هم تو به من بگو👇👇👇 ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ #خانه_داری