شش تا از بهترین دکتر ها: 1. نورخورشید 2. استراحت 3. ورزش 4. رژیم غذایی مناسب 5. اعتماد بنفس و 6. دوستان پنج حقیقت غیر قابل انکار زندگی: 1. به بچه تون آموزش ثروتمند شدن ندهید بلکه آموزش خوشبختی را بدهیدتاوقتیکه بزرگ میشن ارزش چیزهارا بدانند نه قیمت آنها را. 2. غذاتونو عین دارو بخورید وگرنه مجبور خواهید شد داروتونو عین غذابخورين 3. کسی که شمارو دوست داره هرگز رهاتون نمیکنه. چونکه اگر صدها دلیل برای ترک شماداشته باشه یک دلیل برای موندن پیدا میکنه 4. بین انسان و انسان بودن تفاوت بسیاراست. فقط عده کمی متوجه این تفاوتند. 5. وقتی متولد میشویددوستتان دارند ووقتی بمیرید دوستتان خواهند داشت. فاصله بین این دوتا را خودتان مدیریت کنید. ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

🔰چرا می‌گویند که سکوت طلاست؟ ‍ 🔸زبان زره قلب است؛ زبان از زندگی فرد پاسداری می‌کند. به صدای بلند حرف زدن، طولانی حرف زدن، وحشیانه و سرشار از خشم و نفرت حرف زدن همه‌ی اینها بر سلامت انسان اثر می‌گذارند. 🔹این رفتارها خشم و نفرت را در دیگران دامن می‌زند؛ آنها را زخمی، بر افروخته و به خشم می‌آورد، و افراد را با هم غریبه می‌کند. 🔸چرا می‌گویند که #سکوت طلاست؟ چون انسان ساکت هیچ دشمنی ندارد، هر چند شاید دوستی نداشته باشد. او این فراغت و فرصت را دارد که درون خویشتن غوطه‌ور شود و خطاها و کوتاهی‌های خود را مورد بررسی قرار دهد. 🔹او دیگر تمایلی به جستجو کردن این نقص‌ها در دیگران ندارد. اگر پای شما بلغزد، دچار شکستگی می‌شوید؛ 🔸اگر زبان شما بلغزد، سبب شکستن ایمان یا شادی فرد دیگری می‌شوید. آن شکستگی را هرگز نمی‌توان درست کرد؛ آن زخم برای همیشه ملتهب خواهد ماند. 🔹پس از زبان با دقت فراوان استفاده کنید. هر اندازه ملایم‌تر صحبت کنید، هر اندازه کمتر صحبت کنید، و هر اندازه شیرین‌تر صحبت کنید، برای شما و برای جهان بهتر خواهد بود. 🔻خودتان سکوت پیشه کنید؛ این باعث می‌شود که دیگران هم سکوت کنند ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

تکنیک فن بیان درست با همسر بد دهان #مهارت ١_ اگر همسر بددهانی دارید اولین توصیمون بهتون تکنیک "در و دروازس" یعنی باید یاد بگیرید که بعضی چیزهارو نشنیده بگیرید ازش و اجازه بدید تا عصبانیتش فروکش کنه! پس👇 اکیدا جواب دادن و خدای نکرده متقابلا بددهانی درمقابل بددهانی ممنوع❌ ٢_ سعی کنید خودتون رو آروم اما ناراحت نشون بدید که متوجه بشه آروم هستید و قصد مقابله ندارید و از طرفی هم ناراحت بخاطر شنیدن حرفهاش هستید! ٣_ روش آخر که اکثر روانشناسها پیشنهاد میکنند هم اینه که ： بهش بگید " عزیزم من میدونم الان عصبانی هستی و چند ساعت بعد بخاطر حرفات کاملا پشیمون میشی ؛ بخاطر همین ترجیح میدم برم تو اتاق هروقت حالت بهتر شد میام. مطمئن باشید ترک محل موثر از موندن و مشاجرس. ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی 👇 #حسین_همت_یار https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

⁉️می‌دونید هم‌بازی شدن شما با فرزندانتون چه فوایدی داره؟؟ #مهارت_های_ارتباطی ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

برای موفق شدن، باید همه چالش هایی را که بر سر راهت هست را بپذیری، نه فقط آنهایی را که دوست داری... ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

چهار نون راهگشا: ‏ ‏•یکم: نبین ‏۱- عیب مردم را نبین ‏۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) •دوم: نگو ‏ ۱- هرچه شنیدی نگو ‏ ۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ‏۳- سخنی که دلی بیازارد نگو ‏۴- هر سخن راستی را هرجا نگو ‏۵- هر خیری که در حق دیگران کردی نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد ‏•سوم: نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏•چهارم: نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

✍با دیگران بخند نه بر دیگران دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید برای رسیدن به آرامش باید دری آهنی بر روی گذشته وآینده کشید وتنها به زمان حال اندیشید اگر می بینی کسی به روی تو لبخند نمی زند علت را در لبان فرو بسته ی خود جستجو کن ✍همواره دیگران را تشویق کنید خطاهایشان را کوچک وکاری را که می خواهید انجام دهند آسان نشان دهید هنر گوش دادن را فرا گیرید فرصتها گاهی به آهستگی در می زنند. ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

❣احساس خوب بنای خوشبختیست؛ ❇️ احساسات تعیین کننده نوع ارتعاشی است که شما بواسطه آن درخواستهایتان را به گوش کائنات می رسانید، تمرکز بر نکات مثبت زندگی موجب خلق احساسات مثبت می گردد و شما را به مدار عشق و فراوانی نزدیکتر می کند. ❇️هر صبح تصمیم بگیرید نگرانی هایتان را به خداوند مهربان بسپارید و احساسات زیبا را توسط یک موزیک آرامش بخش ، یک تصویر زیبا ، به یاد آوردن خاطره ای امید بخش ، شکر گذاری کردن بابت داشته هایتان در خود شکوفا کنید. ❇️همه چیز به شما بستگی دارد ، خوشبختی در افکار و باورهای شما خلاصه می شود و هیچ عامل بیرونی موثر نیست. 📚استرهیکس ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم. ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد. #مهارت_های_فردی ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

🎭علل افسردگی خندان ▪️عبور از یک مصیبت: گذراندن یک ناملایمتی یا زمان دشوار ممکن است باعث علائم افسردگی شود، مانند از دست دادن شغل یا تجربه جدایی از کسی ▫️مورد انتقاد یا قضاوت قرار گرفتن: در برخی از فرهنگ ها، افراد در صورت ابراز احساسات ممکن است مورد انتقاد یا تحقیر قرار گیرند و ممکن است به عنوان فردی که فقط توجه را به خود جلب می‌کند دیده شوند؛ در این حالت فرد مبتلا از ابراز احساسات خود احساس شرمساری کرده و آن را از دیگران پنهان می‌کند. ▪️مردان ممکن است بیشتر از زنان در معرض این انتقادها قرار گیرند، زیرا می‌ترسند که مردم آن‌ها را ضعیف و ترسو خطاب کنند. ▫️رسانه‌های اجتماعی: رسانه‌های اجتماعی مانند فیس بوک یا اینستاگرام به برجسته کردن افسردگی خندان کمک می‌کنند، زیرا فرد مبتلا به این نوع افسردگی از به اشتراک گذاشتن لحظات بد خود با جهان خودداری می‌کند، اما علاقه‌مند است که دیگران را خوشحال کند، این تصور کلی ایجاد می‌کند که هیچ بحرانی وجود ندارد و از این رو فضای رشد افسردگی خندان افزایش می‌یابد. ▪️توقعات بالا: برخی ممکن است توقعات زیادی در مورد مهارت‌ها یا عملکرد خود داشته باشند و همچنین اطرافیان در خانه یا محل کار ممکن است آن‌ها را به انجام این کار وادار کنند و این باعث ایجاد مشکلات و اختلالات روانی می‌شود و در صورت نرسیدن به این مرحله باعث می‌شود فرد احساس حقارت یا بی لیاقتی کند. ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

۹ چیز که فقط بازنده ها میگن ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781

درود خدا بر او که فرمود: ﴿سرزنش کردن دیگران بدون علّت و دلیل، سبب ناراحتى و خشم خواهد گشت، درحالى‌که رضایت آنان نیز کسب نخواهد شد.﴾ 📿📿📿 ــــــــــــــــــــــــــــــ📿ــــــــــــــــ📿ـــــــــــــــــ 💡 گاهی انتقادی به دیگران داریم که از روی خیرخواهی هست اما با زبانی مطرح می‌کنیم که آسیب جبران‌ناپذیری به رابطه ما با فرد مقابل می‌زنه! 🍩 باید روی لحن و فن بیان خودمون کار کنیم تا سخنانمون دلپذیر و شیرین بشه. #فن_بیان ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ کانال فن بیان | مهارتهای فردی عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3212574772Cb2b791e781