🌱 شش اصل اساسی #اصلاح_تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها : 🍾 اصلاح #روغن: 🔆 از روغن شحم - ارده کنجد(برای درمان) - زیتون - حیوانی استفاده کنید. 🍚 اصلاح #نمک: 🔆 از نمک دریا استفاده کنید. 💧 اصلاح #آب: 🔆 از آب جوشیده ولرم وآب باران استفاده کنید. 🏃‍♂ #تحرک: 🔆حداقل یک ساعت پیاده روی در روز داشته باشید. 🍞 اصلاح #نان: از نان سبوس دار استفاده کنید. 🍘 اصلاح #قند_و_شکر: 🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید. https://eitaa.com/hosiniya

خودت توی خونه #نان #پیتا درست کن 🫓🔥 آرد نان فانتزی : ۲ پیمانه آرد گندم : ۱/۲ پیمانه روغن مایع : ۲ قاشق غذاخوری نمک : ۱/۵ قاشق چایخوری شکر : ۱ قاشق غذاخوری خمیر مایه : ۱ قاشق چایخوری شیر ولرم : ۱/۲ پیمانه آب ولرم : ۱/۲ پیمانه 『 J‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌O‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌i‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌N‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇 https://eitaa.com/hosiniya

نان پاکتی نان مناسب برای لقمه و ساندویچ 🔸مواد لازم: آرد: ۳۰۰ گرم پودر مخمر: ۳ گرم آب ولرم: ۱۸۰ گرم 🔹طرز تهیه: همه موادرو مخلوط کنید، خمیر رو ورز بدید تا زمانی که خمیر یک دست بشه و به دست نچسبه؛ سپس خمیر به قطعات کوچک به طور مساوی تقسیم کنید. مثل فیلم خمیر رو پهن کنید. روی خمیر پهن شده روغن بمالید. حالا مثل فیلم خمیر رو جمع کنید. داخل آب گرم و کنجد بزنید. دوباره خمیر جمع شده رو آروم پهن کنید. داخل تابه با روغن کم سرخ کنید، تا طلایی بشه. #نان #تغذیه_مدرسه https://eitaa.com/hosiniya